Selain Kafein, Ini Cara Lain Meningkatkan Semangat dan Energi

Ayodibaca Pada umumnya orang memilih untuk mengkonsumsi produk penambah energi atau penambah energi seperti kafein ketika staminanya sedang tidak prima. Namun, mengonsumsi kafein secara berlebihan dan dalam jangka panjang tidak baik untuk kesehatan, mengingat ginjal dan jantung dipaksa bekerja lebih keras.

Spesialis gizi klinik di Klinik Nutrif & Nutrif Farma Bandung, dr. L. Arif Firiandri Yulius, Sp.GK, AIFO-K, juga mengatakan banyak orang juga tidak kuat saat mengonsumsi kafein. Sebaiknya hindari asupan ini karena risiko penyakit jantung.




“Jika Anda mengalami sakit perut, Anda perlu berhati-hati dalam mengonsumsi kafein karena dapat memicu sakit perut, sehingga proses pencernaan akan terganggu. Selain itu, minuman yang mengandung kafein biasanya juga mengandung tanin yang mengganggu penyerapan zat besi,” ujar dr . Arif dalam siaran pers yang diterima Suara.com, Kamis (12/1/2022).

Hal inilah yang membuat PT Novell Pharmaceutical Laboratories meluncurkan kopi bubuk siap seduh dengan kandungan nutrisi dan manfaat yang lengkap bagi tubuh. Nutrafor Gold Coffee mengandung ginseng Siberia dan bahan-bahan lengkap seperti ginseng Siberia, Omega 3, vitamin B kompleks, seng dan kalsium.

menurut dr. Arif, ginseng Siberia bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung unsur yang berfungsi sebagai antiradang, antitumor, antikanker, menjaga kesehatan hati, memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi sistem saraf, menangkal radikal bebas, dan menstabilkan gula darah.

Ia juga menambahkan bahwa Omega 3 berperan dalam menjaga kesehatan jantung, sistem saraf, kesehatan mata, dan memiliki sifat anti inflamasi. Berbagai multivitamin juga mendukung kesehatan organ dan metabolisme.

Selain itu, dr. Arif juga menjelaskan beberapa strategi yang bisa dicoba untuk meningkatkan stamina tanpa mengonsumsi kafein atau penguat energi lainnya. Dimana Anda hanya perlu memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral agar tubuh tetap fit, memulihkan stamina, dan menjaga kesehatan.

Tips lainnya adalah makan makanan yang seimbang; minum setidaknya dua liter air; manajemen stres; cukup tidur tujuh hingga delapan jam setiap hari; olahraga teratur satu jam sehari, tiga sampai empat kali seminggu; dan jauhi alkohol dan rokok yang berlebihan.

Ayodibaca | Sumber: https://www.suara.com/health/2022/12/01/202350/tingkatkan-stamina-dan-energi-tak-selalu-dengan-konsumsi-kafein-ini-cara-lainnya
Bagikan:

Posting Komentar

Top Ads

Middle Ads 1

Middle Ads 2

Bottom Ads