Astaughfirullah, Ternyata Duduk Menyilangkan Kaki Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Setiap orang memiliki cara untuk duduk dan merasa nyaman dengan caranya sendiri. Namun, hanya karena kita merasa baik bukan berarti itu baik.

Faktanya, salah satu cara duduk yang lebih populer, menyilangkan kaki, dapat memiliki banyak efek negatif. Dan kita harus benar-benar mempertimbangkan untuk menghentikannya.

Penting untuk belajar duduk tegak sepanjang waktu - tidak hanya baik untuk seluruh tubuh, tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri.

Berikut 5 alasan penting mengapa Anda harus menghindari menyilangkan kaki:




1. Memicu Kelumpuhan Saraf

Saat Anda duduk dengan menyilangkan kaki dalam waktu yang lama, hal itu dapat menyebabkan kondisi yang disebut kelumpuhan saraf.

Selama ini, Anda menjadi tidak bisa mengangkat kaki, hal itu bisa menyebabkan otot mati rasa, dan bahkan bisa melukai saraf peroneal.

2. Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

Menurut penelitian ini, menyilangkan kaki setinggi lutut secara signifikan meningkatkan tekanan darah. Itu juga memastikan bahwa tidak ada lonjakan tekanan darah saat menyilangkan kaki di pergelangan kaki, dan untungnya bagi kami, lonjakan darah itu hanya sementara.

Namun, sebaiknya hindari menyilangkan kaki jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.

3. Penyebab Postur Tubuh Yang Buruk

Menurut penelitian ini, duduk dengan kaki disilangkan selama lebih dari 3 jam per hari dapat menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping, dan mungkin menyejajarkan kepala lebih jauh ke depan.

Ini juga dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang Anda, dan postur tubuh yang tidak tepat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada otot.

4. Menyebabkan nyeri pada persendian

Menyilangkan kaki tidak hanya buruk untuk postur tubuh, tetapi juga dapat menyebabkan nyeri pada persendian. Dapat melukai leher, panggul, punggung bawah, dan lutut.

Dan sebaiknya hindari menyilangkan kaki jika Anda sudah mengalami nyeri lutut.

5. Penyebab Pergelangan Kaki Bengkak Saat Hamil

Hindari menyilangkan kaki Anda selama kehamilan - ini sangat aman untuk bayi, tetapi dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak dan kram kaki. Jika Anda mengalami salah satu dari efek ini, cobalah duduk dengan kaki di lantai atau mengangkatnya.


EmoticonEmoticon