Indihome Tidak Cocok Untuk Youtuber, Gamer, Host Live Streaming

Era modern seperti sekarang, kebutuhan internet menjadi kebutuhan primer bagi mereka yang berkerja di industri digital. Adapun karir yang sedang naik daun akhir-akhir ini yaitu youtuber, gamer dan menjadi host di berbagai aplikasi streaming. Sungguh Besar sekali perputaran uang semu di karir tersebut.

Pilihan bekerja secara independen atau bekerja mandiri dengan berkarya konten digital di internet semakin digemari, bahkan menjadi prioritas utama Bagi sebagian kalangan milenial. Terlebih infrastruktur internet di Indonesia sudah semakin membaik, walaupun masih jauh dari memuaskan. Terutama dari sisi harga dan kualitas.

Indihome dari Telkom menjadi satu-satunya provider internet yang menjangkau banyak pelosok di Indonesia, dari ujung barat hingga ujung timur sudah dijangkau indihome walau belum menyeluruh. Ini satu modal baik yang dimiliki Indonesia untuk dapat memajukan industri digital.

Namun jaringan ini masih memiliki beberapa keluhan yang sebaiknya Telkom merubah kebijaksanaan ini. Yaitu kecepatan upload. Kecepatan upload indihome cukup lambat apalagi jika berlangganan paket terendahnya yaitu 10 Mbps.



Di paket 10 Mbps, pelanggan akan menikmati kecepatan download sebesar 1,3 Mega Byte per second dan kecepatan upload sebesar seperdelapan dari kecepatan upload atau jika dikonversikan yaitu sekitar 180 Kilo Byte per second.

Apa yang menambah keluhan lagi yaitu kecepatan download akan berkurang jika pelanggan sedang mengupload file ke internet. Itulah yang saat ini saya rasakan, ketika saya sedang mengupload video ke YouTube. Koneksi internet saya menjadi lambat. Browsing menjadi tersendat, aktivitas download harus dihentikan. Apalagi jika file yang saya upload besar bergiga giga, internet akan menjadi lambat dalam waktu yang lama.

Padahal aktivitas digital sekarang ini tidak bisa lepas dari kegiatan upload dan download file. Misalnya saja youtuber membutuhkan kecepatan upload yang cepat. Lalu para gamer membutuhkan kestabilan internet mutlak. Lalu para host di aplikasi streaming membutuhkan kecepatan upload dan kestabilan yang bagus.

Sayang sekali indihome belum dapat memenuhi kebutuhan ini, para penghasil konten yang belum memiliki dana memadai membeli paket berkecepatan tinggi harus menggigit jari atau bersabar.

ayodibaca.com berharap agar indihome mengubah kebijakan kecepatan upload menjadi lebih besar lagi. Dan ada upaya untuk menstabilkan kecepatan download walaupun proses upload sedang berlangsung. Demikian semoga bermanfaat terima kasih
Read More

Perbandingan Harga Internet MyRepublic dan Indihome Perbulan

Indihome telah memonopoli ranah internet provider yang cukup luas, mungkin saja karena mereka usaha milik negara. Namun sayangnya mereka mematok tarif yang cukup mahal untuk rakyatnya menikmati internet. Padahal masyarakat Indonesia bakalan lebih maju jika punya internet yang cepat dan murah.

Indihome dan My Republic keduanya sama-sama menggunakan kabel fiber optic ke rumah-rumah pelanggan. Sehingga harga keduanya patut dibandingkan. Kalian akan terkejut menyadari perbedaan harga kedua provider internet ini. Berikut ayodibaca Perbandingan Harga MyRepublic dan Indihome :

Perbandingan Harga Indihome dan MyRepublic (Internet doang)



 Internet DoangIndihomeMy Republic  
10 MbpsRp 250.000-
20 MbpsRp 350.000-
30 MbpsRp 510.000-
40 MbpsRp 610.000-
50 Mbps-Rp 279.000
100 Mbps-Rp 329.000
150 Mbps-Rp 429.000
300 Mbps-RP 999.000

Perbandingan Harga MyRepublic dan Indihome Paket Internet + TV


(TV + Net)IndihomeMy Republic
10 MbpsRp 315.000
20 MbpsRp 415.000
30 MbpsRp 575.000
40 MbpsRp 675.000
50 MbpsRp 369.000
100 MbpsRp 419.000
150 MbpsRp 519.000
300 MbpsRP.1.089.000



Kita lanjut untuk myrepublic aja:

Biaya Langganan MyRepublic Dari Termurah Hingga Termahal

Nama Paket + KecepatanHarga
Fast 50MbpsRp279.000
Nova 100 MbpsRp329.000
Gamer 150MbpsRp429.000
Supernova 300MbpsRp999.000
Star 35SD & 20HD Channel*Rp180.000
Fast+StarRp369.000
Nova+StarRp419.000
Gamer+StarRp519.000
Supernova+StarRp1.089.000

*Star merupakan nama paket tv berlangganan.

Kecepatan Download Dan Upload Dari Masing-Masing Paket


  • Fast = Download 50Mbps Upload 25Mbps

  • Nova = Download 100Mbps Upload 50Mbps

  • Gamer = Download 150Mbps Upload 150Mbps

  • Supernova = Download 300Mbps Upload 150Mbps

Kalau kecepatan dan harganya dibandingkan dengan provider internet lain di Indonesia, MyRepublic punya harga yang sangat murah dengan speed Internet yang cepat begitu juga dengan kecepatan Uploadnya. Jika kita bandingkan dengan harga paket Indihome 2018 harganya cukup jauh berbeda, paket paling murah Indihome 1P memiliki kecepatan Download 10Mbps dan Upload 1Mbps, sangat jauh bukan?
Sedangkan my republic paket terendanya saja sudah 50Mbps dan harganya lebih mudah dari indihome 10Mbps. Sayangnya myRepublic perusahaan swasta yang belum luas jangkauannya. Sedangkan indihome merupakan perusahaan negara yang telah menjangkau seluruh wilayah Indonesia.

Tentu kita semua berharap kenapa tidak myrepublic aja yang jadi BUMN, sehingga mudah expansi. hehe. Harga di atas merupakan harga yang didapatkan data tahun 2018. Bukan tidak mungkin jika kedepannya akan terjadi perubahan yang belum sempat kami update.

Kalian dapat mengetahui jangkaun myrepublic di halaman resminya di sini : https://order.myrepublic.co.id/. Sayangnnya masih beberapa provinsi saja. Kita doakan semoga myrepublic segera expansi cakupan wilayahnya.

Terima kasih telah mampir di blog ayodibaca.com.

Read More

Jangan Pasang Indihome, Ini 11 Kekurangannya Yang Bikin Kamu Kesal

Kepikiran mau pasang indihome? Hmm di sini saya tegaskan Indihome semakin buruk dan mengesalkan, daftar keluhan dan ketidaknyamanan semakin bertambah. Namun mereka tidak memperbaikinya dan malah terus menambahnya. Seperti baru-baru ini yang ayodibaca.com keluhkan mengenai situs yang dibuka pelanggan redirect ke situs indihome jahannam. Baca : Indihome Makin Keterlaluan! Seenaknya redirect Situs yang dibuka Pelanggan.

mobil Indihome - ayodibaca.com



Tidak hanya itu, sebenarnya ada banyak keluhan indihome yang bikin kamu nyesal menggunakan provider internet milik negara ini. Sebelum kamu langganan, ada baiknya kamu baca keluhan dari salah seorang pelanggan indihome yang taat bayar tagihan di awal bulan, namun tetap dizalimi oleh pihak indihome. Berikut keluhannya :

  1. Redirect paksa, sepihak tanpa skip. Secara random situs yang dibuka pelanggan tiba-tiba redirect ke situs indihome jahannam. Ini yang paling mengesalkan, hingga saya terus kesal sama indihome.

  2. Streaming pun macet-macet, padahal dulunya engga. di Awal pemasangan, paket 10 Mbps mampu streaming video di facebook dengan lancar, kini bakalan nge lag.

  3. Ada bug yang membuat passsword admin kamu berubah sendiri, nah ini cukup mengesalkan juga. Indihoem secara masif, paksa/tanpa izin dan tanpa sepengetahuan pelanggan merubah password modem pelanggannya menjadi passwor dyang aneh dan  tidak mudah dihafal. di artikel yg ini sudah dilistkan daftar riwayat perubahan password secara ilegal oleh indihome : Tidak Bisa Login Admin Modem Indihome? Coba Gunakan Password “telkomjatineg4r4”.

  4. Password modem indihome bisa diretas orang lain dengan mudah. Kalau kita sudah terhubung dengan internet si pelanggan lain misal di warkop, perpusatakaan baik menggunakan wifi atau kabel, kita bisa dengan mudah merubah password modem indihome.

  5. Bakalan Sering ditelepon telemarketer untuk promosi dengan cara yang licik. Pernah ada kejadian mereka menawarkan gratis telepon ke nomor telkomsel dengan bahasa yang sangat menyembunyikan biaya, ga taunya di akhir bulan tagihan bertambah 88 ribu.

  6. Rentan pemakaian wifi indihome seamless oleh pihak yang tidak bertanggung jawab. Nah ini juga bisa dimanfaatin bagi yang terhubung dengan internet indihome pelanggan lain bisa dengan mudah mendaftarkan indihome seamless secara diam-diam. Saya tau caranya tapi tidak pernah mencobanya karena ini kezaliman.

  7. Beberapa wilayah ping nya lambat. Saya menemukan salah seorang teman facebook saya di area batam, dia dizalimi berat oleh indihome karena kecepatan internet yang didapatkan tidak sesuai dengan yang dijanjikan.

  8. Tiket keluhan sering tidak dibereskan dan di tutup sepihak. Saya pribadi telah beberapa kali mengalami hal ini, termasuk untuk keluhan situs yang dibuka pelanggan redirect ke situs indihome. Tanpa ada penanganan lebih lanjut, tiket saya tidak ditangai, tidak ditanyakan uptate terbarunya kepada pelanggan. Kini saya tetap merasak situs redirect dan tiket saya lenyap.

  9. PALING MAHAL di antara provider internet yang lain. COba bandingkan dengan myrepublic, first media, mnc, dll lihatlah perbandingan uang yang akan kamu keluarkan.

  10. Manajemen Kacau, dulunya bisa pasang 1P, sekarang ga bisa 1P. Tapi pasang 2P atau 3P dulu baru nanti bisa minta downgrade ke 1P. Lain cuystomer service lain pula penyelesaian. Lain tempat daftar bisa lain pula tarif yang dikenakan. Pokoknya tipikal usaha milik pemerintah lah.

  11. Pakai tidak pakai harus bayar, telat bayar kena denda. Ini memang wajar, tapi alangkah lebih baik jika ada fitur bisa non aktifkan sementara. Misalnya non aktifkan sebulan, sehingga pelanggan tidak perlu bayar biaya mahal. Karena adakalanya si pelanggan harus ke luar kota meninggalkan rumah dalam waktu yang tidak sebentar.

Sejauh ini itulah 11 kekurangan yang mungkin bisa bikin kamu nyesal pakai indihome. Mendingan lu pakai internet dari beli kuota aja atau numpang wifi indihome dari orang lain atau wifi id di warung atau taman. Saya kesal banget sama indihome gara-gara situs yang saya buka redirect ke situs indihome. Sehingga saya pun menerbitkan artikel ini mengenai keluhan lainnya.

Jika saja mereka tidak meredirect situs yang saya buka ke indihome, ayodibaca.com ga bakalan bikin artikel ini. Sejauh ini itulah yang dirasakan selama ini, segala perubahan mungkin akan dilakukan indihome di masa depan.

Terima kasih indihome yang senantiasa mengingatkan saya untuk membencimu. Mohon tanggapi keluhan saya untuk tidak meredirect situs yang kami buka ke situs indihome. Terima kasih

Salam damai.
Read More

Indihome Makin Keterlaluan! Seenaknya redirect Situs Pelanggan

Semoga pemimpin Perusahaan milik negara yang tidak tahu malu ini menyadari betapa masih buruknya kualitas pelayanan dari mereka. Bukannya memperbaiki layanan tapi malah berani menambah list kebobrokan pelayanan indihome.

Kali ini mereka secara paksa, brutal, sepihak meredirect atau mengalihkan situs yang dibuka pelanggan ke situs indhome laknat. Misalnya aja ketika saya buka situs ayodibaca.com ini, eh tiba-tiba situsnya redirect ke situs inidhome laknat itu. kan kurang ajar banget! Kita capek-capek cari trafik, eh si indihome seenak jidatnya alihkan trafik kita ke situs dia. Benar-benar kurang ajar dan sangat menganggu.

Kejadian paling parahnya yaitu ketika saya mencari seseuatu di google, udah panjang saya ketikkan keywordnya malah redirect ke situs indihome jahannam! Terpaksa saya menulis ulang keyword yang saya cari di google.

Ini salah satu video bukti redirect yang dibuat oleh pengguna lain yang juga kecewa akibat ulah indihome:

Saya berdoa yang membuat kebijakan jahannam ini semoga sadar, dapat hidayah melalui musibah dahsyat..sadarlah pak/bu strategi mengalihkan situs yang dibuka pelanggan sangat mengganggu kenyamanan berinternet! Tindakan ini tentu ilegal, sudah menganggu kenyamanan konsumen yang membayar indihome.

Seumur hidup saya belum pernah nunggak tagihan, alias selalu bayar on time. Tapi indihome gini sama pelanggannya!

Mengapa inidhome tidak pasang iklan saja pakai fb ads.. bayar buzzer, endorse pihak yang terkenal. INi malah paksa pelanggan yang udah langganan untuk masuk lagi ke situs indihome. Gangguan inilah yang bikin pelanggan ga betah dan berpikir untuk pindah provider internet.

Tarif indihome udah mahal, pelayanan licik, manajemen kacau, komunikasi antar cs.. teknisi parah. Kalau bukan karena milik negara indihome jg ga bakal bisa expansi luas.

Semoga indihome bisa sadar. Perbaikilah hal-hal kecil, saya yakin indihome ga kecil ambil untungnya.. direksi atasnya pasti besar-besar gajinya. Sudahlah hidup mewah kaya raya, jadilah lebih baik, membantu menghilangkan keluhan pelanggan. Mencari solusi terbaikk untuk kenyamanan pelanggan. Bukannya malah paksa redirect yang dibuka pelanggan ke situs indihome.]

Untuk saat ini saya sudah memblokir situs inidhome. Jadi ketika tiba-tiba redirect, indihomepun ga bakalan terbuk. Walau bukan solusi yang bagus, setidaknya saya tergagalkan melihat situs indihome yang dapat mentrigger kebencian saya makin besar untuk indihome.
Read More

Sembilan Manfaat Ampas Kopi Untuk Kehidupan

di Artikel Sebelumnya kita sudah membahas Bahaya Minum Ampas Kopi Bagi Kesehatan. Nah sekarang kita bahas apa saja yang bisa dimanfaatkan dari ampas kopi ini. Daripada dikonsumsi karena bisa bahaya untuk lambung, mending dipakai untuk yang lain. Karena segala sesuatu ada penempatan manfaatnya, termasuk ampas kopi.

Kopi sudah dikenal banyak manfaatnya dan sudah menjadi minuman sehari-hari yang dikonsumsi, apalagi negeri kita termasuk produsen kopi terbesar di dunia. Bahkan, tak jarang seseorang jika tidak minum kopi dalam sehari, hidupnya terasa kurang lengkap.

Bagi yang awam mungkin akan membuang sisa ampas kopi di dasar gelas atau saringan. Padahal bubuk hitam nan harum itu masih ada manfaatnya, sayang sekali jika dibuang. Berikut ini ayodibaca sembilan fungsi kopi yang perlu kamu tau:

1. Bubuk Kopi Untuk Scrub wajah, membuat wajah lebih berseri


Campurkan satu sendok bubuk kopi, lalu tambahkan dua tetesan minyak zaitun dan akan berubah menjadi scrub kulit. Kamu akan merasa perbedaan dan melihat efek revitalisasi di wajahmu. Hal ini juga dapat mengurangi selulit di bagian lain dari tubuhmu.

2. Menghilangkan bau amis di tangan


Proses masak-memasak terkadang memaksamu untuk meninggalkan bau sisa makanan di tangan, seperti bau ikan, bau bawang, dan bahan masak lainnya. Kamu bisa menggunakan bubuk kopi untuk menghilangkannya. Selain itu, tanganmu akan terasa lebih segar. Istimewanya, bubuk kopi juga bertindak sebagai exfoliant untuk membuat tangan lebih halus dan bersih.

3. Menghilangkan bau Westafel


Terkadang, bau wastafel yang tidak tertahankan memaksamu untuk membersihkan setiap hari. Yang kamu butuhkan adalah sebuah botol kecil dan bubuk kopi. Kemudian letakkan di dekat wastafel dan dalam waktu semalam bau tidak sedap pun akan menghilang. Coba deh!

4. Gunakan ampas kopi di rambut agar terlihat lebih bersinar


Perawatan ini dapat kamu gunakan untuk membentuk rambut lebih bersinar dari sebelumnya. Selain itu, bubuk kopi juga dapat menghindari rambut agar tidak cepat rusak usai pemakaian hair spray atau gel rambut.

5. Ampas kopi juga bisa mengembalikan warna furnitur kayu yang kusam 


Yang perlu kamu lakukan adalah menggosok beberapa bagian tanda goresan yang kamu lihat di kursi, lemari, atau meja kayu. Caranya sangat sederhana dan mudah. Lalu, cara ini juga akan menghilangkan warna yang tidak diinginkan pada furnitur kayu.

6. Ampas kopi juga bisa membantu membersihkan panci yang sulit dibersihkan menggunakan sabun


Kamu bisa menggunakan bubuk kopi untuk membantu membersihkan bekas kotoran pada bagian belakang panci yang membandel. Selain itu, saat peralatan makan meninggalkan bau amis yang sulit hilang, kamu bisa mencampurkannya dengan bubuk kopi saat mencucinya.

7. Ampas Bisa Dijadikan pengharum ruangan


Cukup menempatkan bubuk kopi di dekat pendingin ventilasi udaramu. Setelah itu, kamu akan mendapati rumahmu harum seperti kafe kopi. Selain itu, jika kamu baru mengecat beberapa bagian dari tembok rumah dan ingin menghindari bau cat baru, kamu dapat menggunakan bubuk kopi untuk menutupinya.

8. Ampas kopi bisa menjadi penghilang bau tak sedap di kulkas


Jika kamu tidak memiliki baking soda untuk menghilangkan bau tidak sedap di kulkas, kemudian cobalah bubuk kopi untuk menutupi bau agar terasa sedikit lebih menyenangkan. Bubuk kopi bisa kamu jadikan pilihan untuk menjadi pewangi kulkas.

9. Kandungan bubuk kopi dapat menghasilkan kompos terbaik


Bubuk kopi cocok menghasilkan kompos yang terbaik. Bubuk kopi kaya akan nitrogen dan dapat menarik cacing. Ini berfungsi untuk membantu meningkatkan jumlah air dan oksigen di dalam tanah.

sumber : https://www.idntimes.com/life/diy/fransisca-stefanie/jangan-dibuang-ampas-kopi-ternyata-punya-9-manfaat-ajaib-ini/full
Read More

Ini Bahaya Minum Ampas Kopi Bagi Kesehatan

Alih-alih mau hemat janga mubazir, ampas kopi pun Anda telan, nah sobat ayodibaca, semoga setelah membaca ini dapat memberi pencerahan kepada kita semua. Terutama bagi Anda yang sering mengalami kenaikan asam lambung atau perut bermasalah.

di Indonesia Kopi masih menjadi salah satu minuman yang digemari oleh banyak orang. Kombinasi rasa yang pahit dan manis membuatnya memiliki rasa yang sangat nikmat baik itu saat disajikan dalam kondisi panas maupun dingin. Hanya saja, jika kita cermati, saat kopi jumlahnya tinggal sedikit, terdapat ampas kopi yang tertingal di dalam cangkir dengan rasa yang cenderung sangat pahit. Sebenarnya, apakah tidak apa-apa jika kita juga mengkonsumsi ampas kopi tersebut?


Para ahli kesehatan mengatakan bahwa ada baiknya kita tidak meminum kopi hingga ke ampas-ampasnya. Jika kita meminumnya, maka ampas kopi ini tidak akan dicerna oleh tubuh dengan baik dan akhirnya mengendap dalam kelenjar adrenalin. Yang menjadi masalahnya adalah , endapan ampas kopi ini bisa membuat kita lebih rentan terkena stress ataupun depresi. Tak hanya itu, ampas kopi yang kaya akan kandungan kafein ini bisa membuat kita mengalami insomnia parah karena efeknya yang membuat tubuh terus terjaga dan waspada.

Dampak lain yang akan kita dapatkan adalah adanya kemungkinan ampas kopi ini merusak lapisan dinding lambung sehingga memicu iritasi, luka, hingga peradangan. Hal ini tentu akan membuat perut akan terasa tidak nyaman atau bahkan terkena gangguan pencernaan.

Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa di dalam ampas kopi, kita bisa menemukan kandungan triglyceride yang bisa memperburuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jika kita kerap mengkonsumsinya, resiko untuk terkena serangan jantung pun akan meningkat dengan signifikan. Selain itu, meskipun masih kontroversial, ada pendapat yang menyebutkan bahwa jika wanita terbiasa minum kopi sekaligus menyesap ampasnya, dikhawatirkan mereka akan kesulitan untuk berhasil dalam menjalankan program kehamilan.

Mengingat rasanya juga sangat pahit dan adanya dampak kurang baik bagi kesehatan ini, ada baiknya memang kita tidak mengakhiri konsumsi kopi yang nikmat dengan ampas kopi ini.

Ampas kopi memiliki manfaat lain yang tidak cocok untuk perut. Tinggalkan saja ampasnya lalu kita kumpulkan dan bisa dimanfaatkan untuk tanaman, untuk scrub kulit, untuk menetralisir bau dan masih ban yak manfaat lain ampas kopi yang bisa kita bahas di topi lainnya. Terima kasih telah mampir di ayodibaca.
Read More

Sering Mengonsumsi Air Lemon ? Ini Bahayanya

Apakah Anda termasuk sering mengonsumsi air lemon? Air lemon memang dipercaya memiliki banyak khasiat, tidak hanya untuk kesehatan namun juga untuk kecantikan kulit. Akan tetapi meskipun sudah terbukti bermanfaat, terlalu banyak mengonsumsi air lemon bisa berbahaya lho.

Lemon merupakan salah satu jenis buah dengan rasa yang cukup asam. Hal ini bisa memberikan manfaat, namun bisa pula merugikan utamanya jika konsumsinya berlebihan.

Ada dua kondisi yang yang bisa muncul jika kita terlalu banyak mengonsumsi air lemon yaitu:


1. Gangguan pencernaan


Tentu tidak jarang kan kita mendengar bahwa air lemon kerap dianjurkan diminum pada pagi hari. Hal ini disebut baik untuk tubuh, mulai dari detoks hingga melangsingkan tubuh. Padahal konsumsi air lemon di pagi hari justru tidak dianjurkan lho.

Seperti yang kita ketahui, lemon memiliki rasa dan sifat bahan makanan yang sangat asam. Hal ini ternyata bisa sangat berpengaruh untuk pencernaan utamanya lambung.

Mengonsumsi lemon pada pagi hari, saat perut masih kosong akan menyebabkan asam lambung diproduksi berlebih. Kondisi ini bisa menyebabkan gangguan pada perut, apalagi jika Anda telah memiliki risiko gangguan lambung, misalnya maag, sebelumnya.

2. Terkikisnya gigi


Kandungan asam pada lemon juga ternyata bisa merusak gigi. Hal ini tentu terjadi jika air lemon dikonsumsi berlebihan. British Dental Foundation menyebutkan bahwa kadar keasaman atau pH lemon yang sangat rendah, yaitu dibawah 3, menjadi penyebab utama terjadinya terkikisnya bagian enamel gigi.

Lalu, bagaimana cara mencegah hal tersebut?


Untuk mengatasi dua hal di atas, selalu atur waktu minum air lemon dan batasi porsinya.

Usahakan mengonsumsi air lemon setelah perut terisi makanan sebelumnya. Agar porsi lemon terkontrol, batasi konsumsi maksimal satu butir lemon ukuran sedang, setara 60-70 gram, dalam satu hari.

Selain itu variasikanlah konsumsi buah Anda. Pilihlah lemon sebagai variasi buah untuk konsumsi sebanyak 2-3 kali dalam satu minggu agar asupannya tidak berlebihan, ya.

baca juga : Bahan dan Buah untuk memutihkan kulit Wajah

Tambahan

Efek Buruk yang Mungkin Anda Alami Jika Terlalu Sering Minum Air Lemon


LEMON merupakan salah satu buah yang banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Bahkan air perasan jeruk lemon diklaim bisa membantu mengurangi lemak yang ada di tubuh terutama di bagian perut. Selain itu juga bisa membantu pencernaan, dan pencegahan batu ginjal sehingga air lemon terdengar seperti obat mujarab ajaib.

Dilansir dari Popsugar, Selasa (1/5/2018), seseorang bernama Nicole Yi melakukan percobaan dengan meminum air perasan jeruk lemon setiap hari selama seminggu. Ini dilakukan karena ia menemukan banyak sekali manfaat yang bisa ia dapatkan dari air lemon sehingga ia melakukan percobaan sendiri untuk membuktikannya.

"Saya menemukan bahwa manfaat dari air lemon sebenarnya tidak semuanya hype, saya tahu saya harus mengujinya sendiri. Selama satu minggu penuh, saya menambahkan setengah irisan lemon ke air (infused water) dan meminumnya dari pagi sampai malam, mengisi ulang sesuai kebutuhan sepanjang hari. Satu hal yang tidak terduga berubah adalah asupan air saya," ungkapnya.

Menurutnya, membuat infus water menggunakan potongan jeruk lemon sangat membantunya untuk meningkatkan jumlah air hariannya. Pasalnya selama ini, ia sangat susah minum air karena merasa air tidak memiliki rasa, sehingga lemon sangat membantu untuk menambah rasa asam agar terhindar dari dehidrasi.

"Sering kali, masalah saya dengan air biasa adalah terlalu membosankan untuk diminum. Tapi lemon menambahkan rasa yang cukup untuk membuat hal-hal menarik, mendorong saya untuk meraih gelas infused saya semakin banyak," jelasya.

Namun, selama seminggu percobaan ini dia merasakan dampak baik dengan meningkatkan asupan air harian, ia juga mengalami efek samping yang tak terduga.

"Saya mulai merasa sedikit mual di pagi hari ketika saya minum air lemon dengan perut kosong. Saya biasanya tidak makan sarapan dan saya juga minum secangkir kopi untuk percobaan ini. Jadi saat ditambah air lemon saat perut kosong dan dibiarkan sampai makan siang maka terjadilah iritasi lambung," kata dia.

"Ini mungkin karena keasaman kopi dan efek alkali dari lemon, tapi saya tidak bisa memastikan. Meskipun itu tidak cukup untuk mencegah saya melanjutkannya, saya pasti akan mengisi perut saya dengan beberapa makanan sebelum mencoba ini lagi," imbuhnya.

Dengan efek samping yang di alaminya ini, maka ia tidak menyarankan untuk meminum air perasan jeruk lemon (infused water lemon) setiap hari dalam jangka waktu yang panjang demi menjaga kesehatan lambung dan gigi.

"Tetapi jika Anda mencari cara mudah untuk mereset kebiasaan sehat, cobalah memulai pagi Anda dengan segelas air lemon hangat untuk mengisi kembali tubuh Anda dan berikan dorongan vitamin C. Dan jika Anda sama buruknya dengan saya yang sering dehidrasi, mungkin ada baiknya memasukkan air Anda dengan buah yang berbeda untuk melihat apakah itu membuat perbedaan seperti saya," tukasnya.

sumber : https://lifestyle.okezone.com/read/2018/05/01/481/1893251/terlalu-sering-minum-air-lemon-ini-efek-buruk-yang-mungkin-anda-alami dan https://doktersehat.com/bahaya-konsumsi-air-lemon/
Read More

Ada Gula Tersembunyi dalam Makanan Yang Berbahaya bagi Kesehatan

Makanan atau minuman yang tidak manis dapat mengandung gula tersembunyi penyebab gigi berlubang. Sayang, kesadaran masyarakat akan kehadiran gula tersembunyi dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari masih rendah sehingga komsumsi gula menjadi berlebih.

Bahkan, Survey Konsumsi Makanan Individu (SKMI) Indonesia tahun 2014 menyatakan bahwa sebanyak 29,7% masyarakat Indonesia mengonsumsi gula harian melebihi batas rekomendasi World Health Organization (WHO) yaitu 50 gram per hari untuk dewasa dan 30 gram per hari untuk anak yang artinya kurang dari 10% dari total asupan energi.


"Gula tersembunyi ini bisa hadir sebagai tambahan dalam makanan olahan maupun secara alami di dalam bahan makanan," ujar Drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., mdsc selaku Division Head for Health & Welbeing and Professional Institutions Yayasan Unilever Indonesia saat acara Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2018 di Aston Kuningan Suites, Jakarta, Rabu (5/9/2018).

Beberapa jenis makanan yang diyakini sebagai makanan sehat ternyata mengandung gula tersembunyi. Misalnya makanan olahan seperti sereal, biscuit, roti gandum, granola hingga agar-agar. Selain itu, beberapa jenis minuman juga mengandung gula tersembunyi seperti minuman isotonik, minuman diet, susu kacang, susu almond, susu beras, smoothies, yogurt hingga jus buah.

5 Sumber Gula Tersembunyi dalam Makanan.

1. Susu nabati

Kebanyakan almond, kelapa, kedelai, dan susu nabati lainnya mengandung 2 sampai 5 gram gula total per porsi. Konon, ditemukan susu almond yang mengandung 15 gram. Carilah varietas yang diberi label “tanpa pemanis.”

2. Kacang mentega

Beberapa selai kacang mengandung sebanyak satu sendok teh gula per porsi 2 sendok makan selai kacang. Carilah produk kacang utuh sebagai bahan, atau mungkin kacang olahan dengan garam dan minyak. Butiran kacang dengan perasa hampir selalu mengandung tambahan gula.

3. Daging babi asap

Kebanyakan bacon atau daging babi olahan telah menambahkan gula karena meningkatkan rasa pada makanan yang tanpa menggunakan garam. Tapi beberapa perusahaan sedang membuat bacon tanpa gula.

4. Saus tomat

Meskipun kebanyakan saus barbeque dan kecap telah ditambahkan gula, tidak semua gula yang tercantum dalam fakta gizi ditambahkan, karena tomat mengandung gula alami. Bandingkan daftar bahan dan pilih satu produk tanpa gula.

5. Kaldu ayam

Sejumlah kaldu ayam mengandung gula tambahan yang tidak perlu. Untungnya, ada banyak merek yang bisa dipilih dari daftar itu, jadi bacalah daftar bahan dan pilih produk yang tidak mengandung gula tambahan.

sumber : https://lifestyle.sindonews.com/read/1336100/155/gula-tersembunyi-dalam-makanan-berbahaya-bagi-kesehatan-1536207874
Read More

Badan terasa memar di Bagian Perut, Lengan dan Paha, Kenapa Ya?

Dok, Akhir-akhir ini saya suka terasa linu di bagian perut, lengan atas dan paha. Serasa memar Itu gejala apa ya dok? Semoga tidak serius

Jawaban Dokter atas kasus memar yang diderita oleh pasien:
Rasa linu/nyeri pada beberapa bagian tubuh biasa disebut dengan nyeri otot. Hampir diseluruh bagian tubuh kita terdiri dari otot, sehingga rasa nyeri dapat terjadi dibagian tubuh manapun. Biasanya ada hubungan dengan aktivitas yang sebelumnya dilakukan, dan tidak cuma jaringan otot saja, jaringan yang lain seperti ligamen, tendon, atau fasia ( jaringan ikat yg menghubungkan otot dengan otot lainnya atau jaringan lain disekitarnya seperti saraf atau pembuluh darah) juga dapat mengalami nyeri.


Selain aktivitas yang terlalu berat yg dilakukan oleh otot dan jaringan lainnya, ada penyebab lain yang dapat mengakibatkan nyeri pada tubuh, seperti :
  1. cedera atau trauma ( menyebabkan otot terkilir)

  2. ketegangan yg terjadi secara terus menerus

Sedangkan penyebab lain yang bisa bergejala sama/ nyeri pada bagian tubuh



  • fibromialgia (kondisi dimana otot dan jaringan lunak terasa sakit saat disentuh, sulit tidur, lelah, dan sakit kepala)

  • Dermatomiositis ( peradangan yang menyebabkan otot lemah, disertai ruam khas kulit)

  • Lupus (peradangan karena gangguan sistem imunitas tubuh yang menyerang organ tubuh yang normal)

  • Infeksi bakteri/ virus (karena flu, atau infeksi bakteri Staphylococcus.

  • Rehumatoid artritis (peradangan kronis pada sendi yang menyebabkan rasa sakit, kaku dan bengkak di persendian)

Dirumah anda dapat melakukan beberapa hal supaya rasa nyeri tidak makin terasa mengganggu, seperti :



  1. mengompres bagian yang sakit menggunakan es jika saat diraba terasa panas, atau kompres hangat jika saat diraba tidak terasa panas, selama 7-10 menit.

  2. mengistirahatkan anggota tubuh yang terasa nyeri.

  3. melakukan pijatan ringan dibagian otot yang nyeri

  4. istirahat cukup dan hindari tekanan berlebih/ stress

  5. hindari aktivitas yang berat/ mengangkat beban/ membutuhkan banyak kerja otot

  6. lakukan olahraga ringan secara rutin

  7. gunakan obat paracetamol atau ibuprofen untuk meredakan nyeri

Jika keluhan anda masih tidak membaik dalam 2-3 hari, sebaiknya anda melakukan periksa langsung dengan dokter kepercayaan anda, atau dokter sarafuntuk dicari tau penyebab pasti rasa nyeri/ linu yg anda keluhkan. Untuk setelahnya dapat diberikan terapi yg tepat atau bisa dikombinasi dengan pemberian terapi fisik/ fisoterapi agar nyeri/ linu dapat membaik dengan cepat.

Sedikit informasi dari kami, semoga dapat membantu anda, terimakasih.
Read More