Cara menyembuhkan otot paha yang tertarik Akibat Split Mendadak

Seorang pasien bertanya, Dok, tadi saya main futsal, saya split kaget jatohnya, saya merasa otot paha bagian dalam saya ketarik, kalau dilurusin pun kadang nyeri. Kira-kira itu kenapa ya dok? Bagaimana Cara menyembuhkan otot paha yang tertarik ?

Jawaban Dokter atas kasus tegangan otot berlebih (Cara menyembuhkan otot paha yang tertarik ):


Apa yang anda alami dapat disebabkan oleh spasme/tegangan otot berlebih dan tiba-tiba pada otot paha. Kondisi ini sering dialami oleh atlit/orang yang sering berolahraga seperti futsal, sepak bola, maupun basket. Beberapa faktor yang memudahkan terjadinya spasme otot antara lain pemanasan yang kurang, kelelahan otot, dan aktivitas fisik yang terlalu berat. Tegangan otot tersebut terbagi menjadi beberapa derajat sesuai dengan tingkat keparahannya. Tegangan derajat 1 adalah tegangan ringan dan dapat sembuh dengan mudah, sedangkan derajat 3 adalah tegangan yang menimbulkan robekan total pada otot, yang dapat membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk sembuh.

Yang dapat anda lakukan saat ini untuk meredakan keluhan yang anda alami anntara lain:



  • istirahatkan kaki anda untuk sementara waktu

  • lakukan kompres bagian yang nyeri dengan kompres dingin menggunakan es batu yang dilapisi kain atau handuk tipis. Lakukan pengompresan selama 20 menit, dan lakukan beberapa kali sehari

  • lakukan pembebatan dengan perban elastis untuk mencegah pembengkakan

  • tinggikan posisi kaki dengan ketinggian sedikit diatas dada ketika berbaring

  • hindari pemijatan pada 48 jam pertama

  • konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol, atau gel pereda nyeri

Jika keluhan tidak kunjung membaik, atau malah bertabah parah, kami sarankan agar anda segera memeriksakan diri kepada dokter spesialis ortopedi untuk pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut. Dokter akan melakukan tanya jawab seputar keluhan, melakukan pemeriksaan fisik, dan jika memnag dibutuhkan dokter mungkin akan menganjurkan pemeriksaan tambahan berupa pemeriksaan MRI atau rontgen.

Sekian, semoga membantu yaa..


EmoticonEmoticon