Demam, Flu, Dehidrasi dan Pengaruhnya Terhadap Haid

Pertanyaan Pasien :

Dok saya demam dan flu, sampe dehidrasi juga dari kemarin. Saya sudah minum cukup banyak air putih, tapi rasa nya tetap saja. Belum lagi haid saya jadi telat. Apa ini berpengaruh karena saya kurang makan sayur dan buah?

Jawaban Dokter:

Dehidrasi adalah kondisi kurangnya cairan pada tubuh yang mengakibatkan keseimbangan gula dan garam pada tubuh menjadi terganggu. Adapun tanda awal dari dehidrasi adalah rasa haus dan urin berwarna kegelapan. Selain itu, gejala dehidrasi selanjutnya disesuaikan dengan derajat kehilangan cairan oleh tubuh. Demam memang merupakan salah satu penyebab dari dehidrasi karena keringat yang dikeluarkan saat mekanisme kompensasi tubuh karena demam menjadi berlebihan. Perlu diketahui, bahwa yang dimaksud dengan demam adalah adanya peningkatan suhu tubuh yang diukur dengan termometer menjadi diatas angka 38 derajat celcius. Selain karena demam, dehidrasi juga dapat disebabkan karena diare, muntah, penderita kencing manis yang kadar gula darahnya tidak terkontrol, luka bakar.

Adapun keluhan demam dan flu pada umumnya disebabkan karena infeksi virus. Namun, tidak menutup kemungkinan juga disebabkan karena infeksi bakteri dan jamur pada saluran pernapasan. Jika tubuh sedang terserang infeksi virus,maka yang sangat perlu dilakukan adalah meningkatkan daya tahan tubuh, misalnya dengan cara olahraga teratur, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi, seperti ikan, sayur, dan buah. Oleh karena itu, kurangnya asupan makanan yang bergizi dan bernutrisi dapat berpengaruh pada proses penyembuhan dan peningkatan stamina tubuh.

Sedangkan untuk keluhan terlambat haid, bisa jadi disebabkan karena kondisi Anda saat ini yang sedang tidak sehat sehingga pikiran dan tubuh menjadi stress. Selain itu, terlambatanya haid juga dapat disebabkan karena pengaruh hormonal, mengonsumsi pil kontrasepsi, atau bisa juga karena kondisi medis tertentu seperti penyakit tiroid.

Mengingat keluhan yang Anda rasakan sudah ada keluhan tanda dehidrasi, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke Dokter agar dilakukan wawancara keluhan Anda lebih dalam dan pemeriksaan fisik secara langsung. Selain itu, Dokter juga mungkin akan melakukan pemeriksaan penunjang jika dibutuhkan, seperti tes darah. Sementara berobat ke Dokter, ada beberapa upaya yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi keluhan demam, flu, dan terlambat haid, seperti:

  1. Olahraga teratur minimal 30 menit dalam satu kali olahraga, dilakukan 5 kali dalam seminggu dihari yang berbeda

  2. Istirahat yang cukup minimal 8-9 jam per hari

  3. Mengonsumsi air putih 2-3 liter per hari atau sekitar 8-10 gelas per hari

  4. Menghindari konsumsi rokok, kafein, alkohol, serta makanan atau minuman yang mengiritasi tenggorokan, seperti gorengan, es, pedas, pewarna makanan

  5. Meningkatkan konsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi

  6. Mengompres saat demam menggunakan air hangat

  7. Mengonsumsi obat pereda panas, seperti parasetamol

  8. Mengelola stress dengan baik.

Semoga Bermanfaat.


EmoticonEmoticon