Orang Gaza ini Sembuh dari Penyakit 'manusia pohon ' setelah bertahun-tahun hidup sebagai pertapa

Mohammed Taluli sangat takut menunjukkan tangannya yang terinfeksi kepada orang lain yang dia sembunyikan di rumahnya selama satu dekade.

Beberapa kondisi langka yang menyebabkan kelainan bentuk yang mengejutkan telah dilaporkan dari seluruh dunia, namun kurangnya kesadaran tentang mereka sering membuat orang dalam kondisi buruk. Takhayul atau stigma yang terkait dengan gangguan semacam itu bisa memaksa pasien bersembunyi karena takut di diskriminasi.

Orang Gaza menyembuhkan Penyakit 'manusia pohon ' setelah bertahun-tahun hidup sebagai pertapa


Mohammed Taluli dari Gaza menderita penyakit mengerikan yang menyebabkan lesi serupa dengan kulit pohon di tangannya. Tapi ketakutan akan apa yang orang katakan tentang dia menyebabkan pria itu menjadi penyendiri, dia bersembunyi di rumahnya dan tidak keluar di depan umum.

Satu dekade kemudian, 42 tahun menderita penyakit pohon telah disembuhkan karena hidupnya berada di jalan menuju keadaan normal. Selama sepuluh tahun, Taluli selalu takut akan situasi dimana dia harus menunjukkan tangannya yang terkena dampak kepada orang-orang karena dia khawatir dengan reaksinya.

Perawatan telah meninggalkan Taluli tanpa kulit di tangan dan dokter mencangkok kulit dari bagian tubuh yang lain untuk menutupi luka. Meskipun tidak ada literatur yang menyebutkan penyakit ini sebagai penyakit menular, dokter memakai sarung tangan ganda karena takut terinfeksi.

Sampai sekarang Mohammed Taluli mulai pulih dengan mantap seperti luka bakar seperti luka yang ditinggalkan dari operasi penyembuhan, dan dokter berharap dia akan segera kembali ke kehidupan normal
Read More

8 Cara untuk Tetap Sehat dan Mencegah Kanker, Stroke, diabetes Dll

Delapan perilaku sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda dan Mencegah Kanker, dan juga penyakit jantung, stroke, diabetes, dan osteoporosis. Dan itu tidak serumit yang mungkin Anda pikirkan.

Jadi, kendalikan kesehatan Anda, dan dorong keluarga Anda untuk melakukan hal yang sama. Pilih satu atau dua perilaku di bawah ini untuk memulai Mencegah Kanker,. Begitu Anda berhasil melakukannya, tambah lagi dengan melakukan tips lain. Ayodibaca

8 Cara untuk Tetap Sehat dan Mencegah Kanker



1. Menjaga Berat Badan Sehat


Menjaga berat badan Anda di cek seringkali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, namun beberapa tip sederhana bisa membantu. Pertama, jika Anda kelebihan berat badan, fokuslah pada awalnya agar tidak mendapatkan berat badan lebih banyak. Ini dengan sendirinya bisa meningkatkan kesehatan Anda. Kemudian, saat Anda siap, cobalah melepas beberapa pound ekstra untuk dorongan kesehatan yang lebih besar lagi.



Tips



  • Mengintegrasikan aktivitas fisik dan gerakan ke dalam hidup Anda.

  • Konsumsilah makanan yang kaya buah, sayuran dan biji-bijian.

  • Pilih porsi yang lebih kecil dan makan lebih lambat.


Untuk Orangtua dan Kakek-nenek 



  • Batasi TV dan waktu komputer anak-anak.

  • Dorong ngemil sehat pada buah dan sayuran.

  • Dorong aktivitas selama waktu luang.


2. Berolahraga secara teratur


Beberapa hal sama baiknya bagi Anda sebagai aktivitas fisik biasa untuk Mencegah Kanker,. Meskipun sulit untuk menemukan waktu, penting untuk menyesuaikan diri setidaknya dalam aktivitas 30 menit setiap hari. Lebih banyak lebih baik lagi, tapi jumlah yang sedikit lebih baik daripada tidak sama sekali.



Tips 



  • Pilih aktivitas yang Anda sukai. Banyak hal yang dihitung sebagai olahraga, termasuk berjalan kaki, berkebun dan menari.

  • Jadikan kebiasaan berolahraga dengan menyisihkan waktu yang sama untuk itu setiap hari. Cobalah pergi ke gym saat makan siang atau berjalan-jalan secara teratur setelah makan malam.

  • Tetap termotivasi dengan berolahraga bersama seseorang.


Untuk Orangtua dan Kakek-nenek 



  • Mainkan permainan aktif dengan anak-anak Anda secara teratur dan berjalan-jalan dengan keluarga dan bersepeda saat cuaca memungkinkan.

  • Dorong anak-anak untuk bermain di luar (kapan aman) dan ikut serta dalam kegiatan terorganisir, termasuk sepak bola, senam dan menari.

  • Berjalanlah bersama anak-anak Anda ke sekolah di pagi hari. Ini adalah latihan yang bagus untuk semua orang.


3. Jangan Merokok


Anda pernah mendengarnya sebelumnya: Jika Anda merokok, berhenti benar-benar hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Ya, sulit, tapi juga jauh dari tidak mungkin. Lebih dari 1.000 orang Amerika berhenti untuk selamanya setiap hari.



Tips 



  • Terus mencoba! Sering dibutuhkan enam atau tujuh percobaan sebelum Anda berhenti untuk selamanya.

  • Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan untuk meminta bantuan.

  • Bergabunglah dengan program berhenti merokok. Tempat kerja atau rencana kesehatan Anda mungkin menawarkannya.


Untuk Orangtua dan Kakek-nenek



  • Cobalah untuk berhenti sesegera mungkin. Jika Anda merokok, anak-anak Anda akan cenderung merokok.

  • Jangan merokok di rumah atau mobil. Jika anak-anak menghirup asap Anda, mereka mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena masalah pernapasan dan kanker paru-paru.

  • Bila sesuai, bicarakan dengan anak-anak Anda tentang bahaya merokok dan kunyah tembakau. Seorang konselor kesehatan atau konselor sekolah dapat membantu.


4. Makanlah Diet Sehat


Meski ada laporan berita yang membingungkan, dasar-dasar makan sehat sebenarnya cukup mudah. Anda harus fokus pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dan menjaga agar daging merah tetap rendah. Ini juga penting untuk mengurangi lemak buruk (lemak jenuh dan trans) dan memilih lemak sehat (lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal) lebih sering. Mengambil multivitamin dengan folat setiap hari adalah polis asuransi nutrisi yang hebat.



Tips



  • Buatlah buah dan sayuran menjadi bagian dari setiap makanan. Letakkan buah di sereal Anda. Makan sayuran sebagai camilan.

  • Pilih ayam, ikan atau kacang bukan daging merah.

  • Pilihlah sereal gandum utuh, beras merah dan roti gandum utuh di atas rekan-rekan mereka yang lebih halus.

  • Pilihlah piring yang dibuat dengan minyak zaitun atau canola, yang kaya akan lemak sehat.

  • Kurangi makanan cepat saji dan makanan ringan yang dibeli di toko (seperti kue kering), yang mengandung lemak jahat yang tinggi.

  • Beli multivitamin RDA 100 persen yang mengandung folat.


5. Buang Jauh-jauh segala sesuatu yang dapat memabukkan


Minumlah yang baik-baik



Tips



  • Pilih minuman nonalkohol pada saat makan dan pesta.

  • Hindari kesempatan berada di sekitar minuman alkohol.


Untuk Orangtua dan Kakek-nenek



  • Hindari membuat alkohol menjadi bagian penting dari pertemuan keluarga.

  • Bila sesuai, bicarakan bahaya penyalahgunaan narkoba dan alkohol dengan anak-anak. Seorang konselor kesehatan atau konselor sekolah dapat membantu.


6. Lindungi Diri Anda dari Matahari


Sementara matahari yang hangat pasti mengundang, terlalu banyak paparan itu bisa menyebabkan kanker kulit, termasuk melanoma serius. Kerusakan kulit dimulai sejak dini, jadi sangat penting untuk melindungi anak-anak.



Tips



  • Singkirkan sinar matahari langsung antara jam 10 pagi dan 4 sore (jam pembakaran puncak). Ini cara terbaik untuk melindungi diri.

  • Kenakan topi, kaos lengan panjang dan tabir surya dengan SPF15 atau lebih tinggi.

  • Jangan gunakan lampu sinar matahari atau tempat penyamakan kulit. Cobalah krim penyamak kulit sendiri.


Untuk Orangtua dan Kakek-nenek 



  • Beli tabir surya yang berwarna sehingga Anda bisa melihat apakah Anda melewatkan bintik pada anak yang gelisah.

  • Berikan contoh yang baik untuk anak-anak dengan melindungi diri Anda dengan pakaian, naungan dan tabir surya.


7. Lindungi Diri Anda dari Infeksi Menular Seksual


Di antara masalah lain, infeksi menular seksual - seperti human papillomavirus (HPV) - terkait dengan sejumlah kanker yang berbeda. Melindungi diri dari infeksi ini dapat menurunkan risiko Anda.



Tips



  • Selain tidak berhubungan seks bebas, perlindungan terbaik adalah melakukan hubungan monogami yang berkomitmen dengan seseorang yang tidak memiliki infeksi menular seksual.


Untuk Orangtua dan Kakek-nenek



  • Bila tepat, berdiskusi dengan anak pentingnya pantangan dan seks yang aman. Seorang konselor kesehatan atau konselor sekolah dapat membantu.

  • Segera nikahkan anak anda saat sudah matang, jangan biarkan mereka bergaul bebas bercampur laki-laki dan perempuan yang tidak baik


8. Dapatkan Tes Screening


Ada sejumlah tes skrining penting yang bisa membantu melindungi dari kanker. Beberapa tes ini menemukan kanker lebih awal saat mereka paling mudah diobati, sementara yang lain benar-benar dapat membantu mencegah kanker berkembang. Untuk kanker kolorektal saja, skrining reguler bisa menghemat lebih dari 30.000 nyawa setiap tahunnya. Itu tiga kali jumlah orang yang terbunuh oleh pengemudi mabuk di Amerika Serikat di sepanjang tahun 2011. Bicaralah dengan profesional perawatan kesehatan tentang tes mana yang harus Anda lakukan dan kapan.



Kanker yang harus diuji secara teratur:



  • Kanker usus dan rektum

  • Kanker payudara

  • Kanker serviks

  • Kanker paru-paru (pada perokok berat saat ini atau masa lalu)

Read More

13 Cara Mengajar Diri Sendiri Menjadi Pribadi Lebih Percaya Diri

Apakah Anda percaya diri seperti yang kamu inginkan? Hanya sedikit orang yang akan menjawab "ya" untuk pertanyaan itu. Tapi, menurut Becky Blalock , penulis dan mantan eksekutif Fortune 500, siapapun bisa belajar untuk Menjadi Pribadi Lebih Percaya Diri. Dan itu adalah keterampilan yang bisa kita ajarkan pada diri kita sendiri.


Mulailah dengan melupakan anggapan bahwa kepercayaan diri, kepemimpinan , dan berbicara di depan umum adalah kemampuan orang dilahirkan. Padahal, penelitian menunjukkan bahwa menjadi pemalu dan hati-hati adalah keadaan alamiah manusia. "Begitulah cara orang-orang di masa awal hidup untuk meneruskan gen mereka, jadi di kolam gen kami," katanya. "Anda harus berhati-hati untuk bertahan hidup, tapi hal-hal yang perlu mereka khawatirkan bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan hari ini."


13 Cara Mengajar Diri Sendiri Menjadi Pribadi Lebih Percaya Diri


Bagaimana Anda mengajari diri Anda untuk Menjadi Pribadi Lebih Percaya Diri? Inilah saran Blalock:



1. Letakkan pikiran Anda di tempat mereka.


Rata-rata manusia memiliki 65.000 pikiran setiap hari, Blalock mengatakan, dan 85 sampai 90 persen dari mereka negatif - hal yang perlu dikhawatirkan atau ditakuti. "Mereka peringatan untuk dirimu sendiri," kata Blalock, dan meninggalkan tempat tinggal kami di gua. Masuk akal - jika kita tetap memegang api, otak kita ingin memastikan kita tidak pernah melakukannya lagi. Tapi mekanisme bertahan hidup ini bekerja melawan kita karena hal itu menyebabkan kita fokus pada ketakutan daripada harapan atau impian.


Intinya adalah menyadari bahwa otak Anda bekerja dengan cara ini, dan menjaga agar pikiran negatif dalam proporsinya. "Apa yang harus Anda sadari adalah pikiran Anda hanyalah pikiran," kata Blalock. Mereka tidak harus mewakili realitas obyektif.



2. Mulailah dari akhir.


"Ada begitu banyak orang yang saya tanyakan, 'Apa yang ingin Anda lakukan? Apa yang Anda inginkan?' Dan mereka akan berkata, 'Saya tidak tahu,' "kata Blalock. "Mengetahui apa yang Anda inginkan adalah kuncinya. Segala hal lain yang Anda lakukan harus membawa Anda ke mana Anda ingin pergi."



3. Mulailah dengan rasa syukur.


Mulailah hari dengan memikirkan beberapa hal yang harus disyukuri, saran Blalock. "Sebagian besar dari 7 miliar orang di dunia tidak akan memiliki kesempatan yang Anda lakukan," katanya. "Jika Anda memulai dengan perspektif itu, Anda akan berada dalam kerangka berpikir yang benar sepanjang sisa hari ini."



4. Lakukan langkah harian di luar zona nyaman Anda.


Ada hal yang lucu tentang zona nyaman . Jika kita melangkah keluar dari mereka secara teratur, mereka akan berkembang. Jika kita tinggal di dalam mereka, mereka menyusut. Hindari terjebak di dalam zona kenyamanan yang menyusut dengan mendorong diri Anda melakukan hal-hal yang berada di luarnya.


Kita semua memiliki pengalaman di mana kita telah melakukan sesuatu yang membuat kita takut, dan kemudian menemukannya tidak begitu buruk. Dalam kasus Blalock, dia mengunjungi sebuah pangkalan militer dan sampai di puncak menara pelatihan parasut untuk latihan lompatan. "Mereka membuat saya semua ketagihan, dan saya berkata, 'Saya minta maaf, saya tidak dapat melakukan ini, saya memiliki anak kecil di rumah,'" kenangnya. "Orang itu mengangkat kakinya dan mendorongku keluar dari menara. Ketika aku keluar dari sana, aku sadar itu tidak seburuk yang kubayangkan."


Kita tidak akan selalu memiliki seseorang yang berdiri untuk mengusir kita dari zona nyaman kita, jadi kita harus melakukannya untuk diri kita sendiri. "Bertindaklah!" kata Blalock.



5. Ingat: Anjing tidak mengejar mobil yang diparkir.


Jika Anda menghadapi oposisi, pertanyaan, dan keraguan, mungkin ada alasan bagus - Anda akan pergi ke suatu tempat. Itu tidak berarti Anda harus mengabaikan tanda peringatan, tapi itu berarti Anda harus menempatkan perspektif negatif itu dalam perspektif. Jika Anda tidak membuat perubahan, dan menantang status quo, tidak ada yang akan keberatan dengan apapun yang Anda lakukan.



6. Bersiaplah untuk bangkit kembali.


"Bukan kegagalan yang menghancurkan kepercayaan diri kita, itu tidak bangkit kembali," kata Blalock. "Begitu kita bangkit kembali, kita telah belajar apa yang tidak berhasil dan kita bisa mencobanya lagi." Blalock menunjukkan bahwa pemain bisbol dengan catatan lari rumah terbesar juga memiliki catatan pemogokan terbesar. Mengambil lebih banyak ayunan membuat Anda ke mana Anda ingin pergi.



7. Temukan seorang mentor.


Apa pun yang telah Anda lakukan, ada kemungkinan orang lain telah melakukannya terlebih dahulu dan dapat memberi saran berguna atau setidaknya menjadi panutan. Temukan orang-orang itu dan pelajari sebanyak mungkin dari mereka.



8. Pilih temanmu dengan bijak.


"Prospek Anda - negatif atau positif - akan menjadi rata-rata lima orang yang paling sering Anda habiskan," kata Blalock. "Jadi hati-hati dengan siapa Anda bergaul. Pastikan Anda bergaul dengan orang-orang yang mendorong Anda dan mengangkat Anda."


Ketika dia berhenti dari pekerjaannya di C-suite untuk menulis buku, dia menambahkan, beberapa orang terperanjat dan meramalkan bahwa tidak ada yang bisa membacanya sementara yang lain cukup memberi semangat. Tidak butuh waktu lama baginya untuk mencari tahu bahwa teman-teman yang mendorong adalah yang harus dia tarik.



9. Lakukan pekerjaan rumah Anda.


Dalam hampir situasi apapun, persiapan bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda. Harus berpidato? Berlatihlah beberapa kali, catat dirimu, dan dengarkan. Bertemu orang untuk pertama kalinya? Periksa mereka dan organisasi mereka di Web, dan periksa profil media sosial mereka juga. "Jika Anda siap, Anda akan lebih percaya diri," kata Blalock. "Internet membuatnya begitu mudah."



10. Istirahat dan olahraga.


Ada banyak bukti sekarang bahwa cukup tidur , berolahraga, dan nutrisi yang baik sangat mempengaruhi mood dan efektivitas Anda. "Olahraga ringan tiga kali seminggu selama 20 menit tidak begitu banyak untuk hippocampus dan lebih efektif daripada yang lainnya untuk menangkal penyakit Alzheimer dan depresi," kata Blalock. "Namun selalu ada daftar saat kita memprioritaskan, walaupun ada banyak hal yang bisa kita delegasikan, olahraga bukanlah salah satunya. Jika ada cara untuk melakukan itu, saya pasti sudah bisa menemukannya sekarang."



11. Bernapaslah!


"Yang ini sangat sederhana," kata Blalock. "Jika Anda bernafas dengan berat, itu membuat otak Anda jenuh dengan oksigen dan membuat Anda lebih terjaga dan sadar. Ini sangat penting dalam situasi tegang karena ini akan membuat Anda sadar bahwa Anda mengendalikan tubuh Anda, dan bukan akal bawah sadar Anda. Berlatih bernapas, seharusnya begitu. "



12. Bersedia untuk memalsukannya.


Tidak, Anda seharusnya tidak berpura-pura memiliki kualifikasi atau pengalaman yang tidak Anda inginkan. Tapi jika Anda memiliki sebagian besar keterampilan yang Anda butuhkan dan mungkin bisa mencari tahu yang lain, jangan bertahan. Satu perusahaan melakukan penelitian untuk mengetahui mengapa lebih sedikit karyawan wanita mendapatkan promosi daripada pria. Ternyata tidak banyak masalah bias karena percaya diri: Jika seorang pria memiliki sekitar separuh kualifikasi untuk pekerjaan yang diposkan, kemungkinan besar dia akan mengajukannya, sementara wanita lebih mungkin menunggu sampai dia paling banyak. Atau semuanya. Jangan menahan diri dengan mengasumsikan Anda harus memiliki pengalaman yang luas untuk pekerjaan atau bisnis sebelum melakukannya.



13. Jangan lupa minta tolong.


"Jangan berasumsi orang tahu apa yang Anda inginkan," kata Blalock. "Anda harus mencari tahu apa itu, dan kemudian mendidik mereka."


Begitu orang tahu apa yang Anda inginkan, dan bahwa Anda menginginkan pertolongan mereka, mungkin Anda akan terkejut melihat betapa hebatnya hal itu. "Orang benar-benar tersanjung saat meminta saran dan dukungan," katanya. "Jika seseorang mengatakan tidak, Anda dapat selalu bertanya kepada orang lain. Tapi menurut pengalaman saya, mereka jarang mengatakan tidak."


baca: Cinta Itu Buta, 5 Artis Ini Murtad Demi Mengejar Cinta

sumber : https://www.inc.com/minda-zetlin/13-easy-ways-to-boost-your-confidence.html
Read More

3 Latihan yang Membantu Meringankan Sakit Leher dan Bahu

(jika ga sanggup baca langsung aja lompati ke 3 Latihan yang Membantu Meringankan Sakit Leher dan Bahu dibawah) Semua otot yang menyebabkan saya sangat menderita yaitu Sakit Leher dan Bahu. Sungguh mengejutkan bagi saya mengetahui jika terlalu banyak mengetik atau mengirim SMS bisa menyebabkan rasa Sakit Leher dan Bahu, Apalagi jika Mengangkat cucian besar,  melempar Frisbille dan bola bermain dengan anak saya saya bisa melumasi bahuku.

baca juga :  6 Cara Menghilangkan Pundak Sakit dan Pegal , Efektif Alami dan Mudah Dicoba

Sakit kepala ada di bagian atas merupakan daftar penyakit yang paling melemahkan dan yang paling bisa dihindari dari semua rasa sakit yang saya alami. Sakit kepala yang saya alami dari otot bahu biasanya berlangsung dua hari. Selama bertahun-tahun, saya telah meminta profesional kesehatan dan meneliti semua yang bisa saya lakukan untuk mengatasi rasa sakit dan menghentikan hal ini terjadi.

Saya telah menemukan bahwa sebagian besar kegiatan membungkuk dan memungut barang-barang berat (mengangkat barang di atas kepala saya tidak mungkin saya lakukan lagi), mengetik dan mengirim SMS untuk waktu yang lama, dan gerakan yang melebih-lebihkan otot-otot ini (misalnya melempar bola) . Saya telah mempersempitnya menjadi tiga latihan yang mudah diingat, dapat dilakukan hampir di mana saja dan paling efektif untuk saya.



3 Latihan yang Membantu Meringankan Sakit Leher dan Bahu



  1. Berdiri di dinding dengan lengan terentang. Gerakkan lengan Anda ke atas dan ke bawah, seolah-olah Anda sedang membuat gerakan kepakan sayap. Bergerak perlahan merasakan ketegangan. Jaga kepalamu dan punggung menempel di dinding sepanjang waktu. Lakukan satu set 10.

  2. Duduk tegak dengan kedua tangan di samping. Angkat bahu Anda dan lepaskan mereka dengan cara drastis saat menjatuhkan bahu ke bawah. Saya menemukan bahwa otot-otot saya kadang-kadang gemetar setelah melepaskan otot-ototnya. Ini hanya sesaat dan terasa lebih baik saat selesai.

  3. Latihan ini bisa dilakukan duduk di tempat tidur maupun di kursi. Duduk tegak, perlahan bawalah kepalamu ke dadamu, lalu perlahan naikkan kepalamu dan letakkan kembali kepala dengan lembut. Cobalah melakukan ini dalam satu gerakan fluida. Seperti yang Anda lakukan, perlahan buka mulut Anda sehingga terbuka sepenuhnya saat kepala Anda kembali. Ini membantu melonggarkan otot skapula levator dan diharapkan dapat membantu gangguan temporomandibular joint (TMJ).


Tidak selalu mudah untuk diingat meluangkan waktu untuk melakukan latihan ini saat otot saya kencang dan diperparah. Untungnya, saat keketatan terbentuk di tubuh saya, saya merasa pusing ringan saat mengangkat kepala saya dengan cepat dari tempat tidur. Terkadang, saya mungkin mengalami sensasi sengatan ringan. Jika Anda pernah melewatkan dosis antidepresan, Anda tahu sensasi yang saya maksud.

Bersandar ke depan terlalu sering saat duduk di depan komputer saya, banyak membungkuk saat melakukan tugas seperti menyedot debu, dan menekuk leher saat tidur, merupakan penyebab utama saya.

Ketika mulai semakin ketat, saya mengurangi aktivitas tertentu (seperti mengetik dan mengirim SMS) dan melakukan latihan di atas untuk meregangkan dan melonggarkan otot. Haruskah saya mulai mengembangkan rasa sakit di belakang kepalaku (otot oksipital), saya mengambil Aleve.

Jika saya memiliki gerakan yang berlebihan dan mengabaikan tanda peringatan, saya harus menghentikan semua aktivitas yang tidak perlu selama sehari penuh. Dosis biasa Aleve, serta menerapkan paket es ke daerah berdenyut, diharuskan untuk mendapatkan rasa sakit yang meningkat untuk menetap. Saat peradangan berkurang, saya dapat secara bertahap menemukan sumber rasa sakit, karena ini adalah sentuhan terakhir yang paling lembut. Paling buruk, bisa memakan waktu hingga seminggu sebelum semua otot tangan, lengan, bahu, dan leher mengendap.

Jika Anda memiliki masalah yang sama, semoga latihan dan tip ini sangat membantu.
Read More

6 Cara Menghilangkan Pundak Sakit dan Pegal , Efektif Alami dan Mudah Dicoba

Salah satu masalah yang sering dialami orang-orang yang memiliki pekerjaan di meja yaitu mengeluhkan Pundak Sakit dan Pegal.

Sebenarnya, Pundak Sakit dan Pegal sering terjadi di antara orang-orang yang bekerja dengan lengan mereka yang berada di depan mereka - apakah itu mengetik di keyboard komputer, memasak, membawa anak-anak, mengangkat benda berat atau mencuci piring.



Beberapa penyebab Pundak Sakit dan Pegal  lainnya meliputi lengan yang patah atau tulang selangka, bursitis, bahu terkilir, bahu beku, osteoartritis, cedera manset rotator, keseleo dan ketegangan disertai tulang rawan robek, untuk beberapa nama. Penyebab lain yang kurang umum adalah tumor, infeksi, atau masalah terkait saraf.

Pundak Sakit dan Pegal bisa timbul dari sendi bahu itu sendiri atau dari otot, ligamen atau tendon sekitarnya. Rasa sakit yang timbul dari sendi memburuk dengan aktivitas atau gerakan lengan atau bahu.

Bila Anda memiliki rasa sakit di bahu Anda, hal itu menghambat kemampuan Anda untuk bergerak bebas. Masalah bahu sering membutuhkan waktu lama untuk sembuh, jadi sebelumnya Anda mengatasi rasa sakit, semakin baik.

Ada banyak tip sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda mengatasi Pundak Sakit dan Pegal dan meningkatkan mobilitas.

Perhatian: Jika nyeri bahu parah, perilaku atau muntah yang tidak biasa, segera dapatkan bantuan medis.

1. Kompres dingin

Ketika sampai pada Pundak Sakit dan Pegal, perawatan di rumah pertama yang harus Anda coba adalah menerapkan kompres dingin pada area yang terkena .

Suhu dingin akan membantu mematikan rasa sakit dan membantu mengurangi peradangan. Ini juga akan membatasi penumpukan asam laktat, produk sampingan dari metabolisme otot yang dapat meningkatkan nyeri otot dan rasa sakit.

  1. Bungkus beberapa es batu dengan handuk tipis.

  2. Tahan terhadap area yang menyakitkan selama 10 sampai 15 menit.

  3. Ulangi setiap 2 jam selama 48 jam pertama.


Alih-alih es, Anda juga bisa menggunakan sekantong kacang polong beku dengan cara yang sama.

Perhatian: Jangan gunakan es langsung pada kulit, karena bisa menyebabkan radang dingin dan membuat kondisinya semakin parah.

2. Terapi Panas


Jika sakit bahu Anda tidak membaik bahkan setelah menggunakan kompres dingin selama 48 jam pertama, Anda bisa beralih ke terapi panas.

Panas akan meningkatkan aliran darah ke daerah, yang pada gilirannya akan menurunkan kekakuan dan nyeri.

  • Isi kantong air panas dengan air panas dan letakkan di area yang terkena dampak selama 10 sampai 15 menit. Ulangi beberapa kali dalam sehari sampai Anda merasa lega.

  • Sebagai alternatif, berdirilah di kamar mandi dan bersihkan air hangat ke sedikit panas di bahu Anda selama 5 sampai 10 menit, dua kali sehari. Sambil menikmati shower air panas, usahakan berdiri diam agar panas dari air meresap ke daerah yang terkena.


3. Kompresi dan Ketinggian


Terkadang, hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi nyeri bahu adalah dengan mengistirahatkan daerah yang terkena selama beberapa hari. Untuk ini, menggunakan kompresi adalah ide bagus. Ini akan membantu nyeri otot secara umum pergi lebih cepat.

Kompresi bahkan memberi tekanan pada area yang menyakitkan. Selain itu, ini memberi banyak dukungan pada bahu Anda yang menyakitkan dan membuat Anda merasa lebih nyaman.

  • Kompres daerah yang terkena dampak dengan membungkusnya dengan perban elastis atau bungkus hangat, yang bisa Anda beli dengan mudah dari toko obat. Gunakan bungkus kompresi selama beberapa hari, atau sampai rasa sakit dan bengkak hilang.

  • Selain itu, pertahankan bahu Anda dengan bantuan bantal untuk mempromosikan aliran darah yang tepat ke area tersebut untuk memudahkan penyembuhan.


Perhatian: Jangan membungkus daerah itu terlalu rapat. Hal ini dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk dan memperburuk kondisi.

4. Terapi Pijat


Terapi pijat merupakan pilihan tepat untuk mengendalikan Pundak Sakit dan Pegal. Pijat lembut akan membantu mengendurkan otot yang kaku dan kencang, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini pada gilirannya akan membantu mengurangi rasa sakit.

Selain itu, pijat membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang penting untuk proses penyembuhan.

Dalam sebuah tinjauan sistematis tahun 2017 dan meta-analisis dari 15 penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Physical Therapy Science, para periset menemukan bahwa terapi pijat memiliki efek signifikan dalam mengurangi nyeri bahu untuk efikasi jangka pendek dan jangka panjang.

  1. Sebelum memulai pemijatan, mandi air panas atau mandi selama 10 menit untuk mengendurkan otot-otot yang kencang.

  2. Oleskan beberapa minyak zaitun, kelapa atau mustard hangat ke daerah yang terkena.

  3. Pijat minyak di atas area dengan menggunakan stik yang kencang namun lembut selama beberapa menit.

  4. Untuk menyelesaikan pemijatan, lepaskan kedua tangan Anda ke belakang dengan panjang dan tergesa-gesa.

  5. Taruh handuk hangat di area yang terkena selama 30 menit.

  6. Lakukan pemijatan beberapa kali sehari sampai rasa sakit mereda.


Seperti memijat bahu sendiri biasanya tidak layak, mendapat pertolongan dari seorang teman atau terapis pijat profesional.

Baca Juga : 11 Faktor Yang Merusak Ginjal Anda

5. Peregangan


Peregangan adalah cara yang efektif untuk mengobati nyeri bahu. Ini mengembalikan gerakan sendi dan mengurangi rasa sakit .

Ini juga mendorong perpanjangan otot Anda, yang pada gilirannya meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas yang tepat.

Anda dapat menggunakan sejumlah metode peregangan yang berbeda, namun salah satu yang paling efektif dijelaskan di bawah ini.

  1. Berdiri tegak lurus, angkat bahu dan tahan posisi ini selama 5 detik atau lebih.

  2. Peras bilah bahu Anda kembali dan bersama-sama, dan tahan posisi ini selama 5 detik.

  3. Tarik bilah bahu ke bawah dan tahan posisi ini selama 5 detik.

  4. Tenang dan ulangi latihan peregangan ini selama 10 menit.

  5. Lakukan ini 3 atau 4 kali sehari.


6. Latihan Bahu Gulung


Ini adalah latihan mudah yang dapat Anda lakukan sambil duduk untuk melepaskan ketegangan di bahu Anda dan mengurangi rasa sakit. Ini juga membantu melepaskan otot yang kencang di leher dan punggung bagian atas.

  1. Duduklah dengan kedua kaki atau sedikit terpisah.

  2. Angkat dada dengan lembut saat Anda meluruskan punggung.

  3. Angkat kedua bahumu ke telinga dan mulailah membuat lingkaran maju kecil dengan perlahan memutar bahu ke depan, ke bawah, ke belakang dan ke atas.

  4. Bernapaslah normal saat melakukan 5 sampai 10 lingkaran maju.

  5. Istirahat sejenak, lalu pindahkan pundak Anda ke lingkaran belakang.

  6. Lakukan latihan ini 4 atau 5 kali sehari.


Mereka yang duduk di posisi yang sama berjam-jam di tempat kerja, atau bahkan di rumah, bisa melakukan latihan sederhana ini daripada duduk.
Read More

5 Boneka Anak Paling Seram Di Dunia Yang Pernah Diproduksi

Boneka dibuat dengan rupa dan bentuk yang lucu khusus untuk menghibur anak-anak terutama anak perempuan. Banyak di antara mereka yang menjadikan boneka sebagai teman khayalan maupun teman baik ketika mengarungi kehidupan anak-anak yang penuh keceriaan.


Namun, ada juga Boneka Anak yang memiliki penampilan yang seram yang sangat menakutkan, dan di antara mereka mengalami kutukan yang tidak dapat dipastikan kebenarannya, namun ia masih menyeramkan, bahkan bagi orang dewasa. Buktinya? Banyak yang merinding ketika menonton film Annabelle.



Ayodibaca 5 Boneka Anak Paling Seram Di Dunia Yang Pernah Diproduksi


5. Little Miss No Name


5 Boneka Anak Paling Seram Di Dunia Yang Pernah Diproduksi

Boneka Anak Little Miss No Name ini telah diproduksi oleh perusahaan permainan Hasbro pada tahun 1965. Penghasilan boneka untuk memenangkan hati gadis ini dikatakan sangat aneh dan tidak pernah dilakukan oleh Hasbro. Jika biasanya Hasbro memproduksi boneka Barbie dengan perlengkapan pakaian salinan dan rumah mainan, tapi kali ini sebaliknya yang terjadi dengan memproduksi boneka yang tidak ada aksesori, bahkan seperti pengemis yang meminta uang.

5 Boneka Anak Paling Seram Di Dunia Yang Pernah Diproduksi

Tambahan pula, wajah Barbie yang cantik diganti dengan wajah Little Miss No Name yang agak mengerikan, dan matanya yang berwarna merah bisa membuat Anda terperanjat di waktu malam.

4. Cecilia


5 Boneka Anak Paling Seram Di Dunia Yang Pernah Diproduksi

Kalau nak ke toilet tengah malam memang terkucil di tengah jalan kalau ternampak boneka ni atas kursi. Boneka hantu ini diberi nama Cecilia, yang dihasilkan oleh artis bernama Shain Erin. Shain memproduksi boneka sebagai media seni. Meskipun ia sangat menyeramkan, namun banyak orang menyukai Boneka Anak seperti Cecilia, yang juga dipakaikan dengan mode seperti zombie, hantu, mumi, raksaksa dan juga tulang rangka. Kebanyakan boneka yang diproduksi dan dipamerkan di galeri Shain telah habis dibeli.

Nak tak hadiahkan satu pada peringatan kelahiran putri Anda?

3. Robert


5 Boneka Anak Paling Seram Di Dunia Yang Pernah Diproduksi

Dulu dimiliki oleh Robert Eugene Otto, seorang pelukis, boneka yang diberi nama Robert ini dikatakan diberikan kepadanya pada tahun 1906 oleh satu keluarga hamba. Keluarga hamba itu dikatakan mahir dalam ilmu hitam dan ingin menghancurkan keluarga Robert Eugene. Menurut sumber, orangtuanya pernah mendengar Robert Eugene ngobrol dengan boneka tersebut.

Ketika tidak ada orang di rumah, Boneka ini pindah kamar dan kejadian itu disaksikan oleh tetangga mereka melalui jendela. Setelah kematian Robert Eugene, keluarganya pindah, dan rumah tersebut dihuni oleh keluarga baru yang memiliki seorang anak perempuan. Anak-anak perempuan tersebut memberitahu terlihat boneka itu di dalam kamarnya pada waktu malam, dan boneka itu mencoba untuk membunuhnya.

5 Boneka Anak Paling Seram Di Dunia Yang Pernah Diproduksi

Robert sering menjadi perbandingan untuk Annabelle, juga merupakan boneka yang dirasuki. Kini boneka Robert berada di Museum Fort East Martello, Florida, Amerika Serikat.

2. Joliet


5 Boneka Anak Paling Seram Di Dunia Yang Pernah Diproduksi

Boneka mengerikan yang memiliki alis tipis dan halus ini dikatakan diserahkan secara turun temurun dari ibu ke anak perempuan untuk beberapa generasi. Didakwa kini dimiliki oleh seorang wanita bernama Anna, boneka Joliet ini dikatakan menyumpah setiap anak perempuan untuk melahirkan dua anak, seorang anak perempuan yang mana akan menjadi pewaris boneka ini dan seorang lagi anak lelaki yang dikatakan akan mati 3 hari setelah dilahirkan.

Namun, kematian bayi lelaki itu tidaklah sia-sia karena diduga rohnya akan masuk dan tinggal di dalam tubuh Joliet, serta akan menangis pada waktu malam. Kalau benar cerita ini, memang malang nasib.

1. Annabelle


5 Boneka Anak Paling Seram Di Dunia Yang Pernah Diproduksi

Seperti yang Anda sudah harapkan, berada di tangga pertama daftar boneka yang paling menyeramkan pernah diproduksi, adalah Annabelle. Boneka Annabelle ini memang telah ada sebelum produksi film tersebut, yang dikatakan akan berubah posisi dan tempat, ketika pemiliknya yaitu seorang siswa perawat bernama Donna berada di luar rumah.

Menurut Donna, Annabelle juga pernah berubah tempat sampai ke kamar yang lain, dan pernah terjadi di mana ia pulang ke rumah dan menerima pesan yang ditulis dengan pensil di atas kertas, seolah-olah ia pesan dari Annabelle. Pada kertas itu tertulis "Tolong kami". Donna mengatakan bahwa ia pernah terlihat tetesan darah pada dada dan di belakang kepala Annabelle.

referensi:

1.  Buzz Feed

2.  Toys Pop Cult

3.  Neatorama
Read More

5 Super Komputer Spesifikasi Paling Tinggi Di Dunia

Komputer merupakan antara salah satu perangkat atau alat yang paling penting dalam dunia teknologi masa kini. Jika dahulu hanya perusahaan-perusahaan besar saja yang menggunakan layanan komputer, namun kini komputer telah menjadi kebutuhan bagi setiap orang.


Segala perkerjaan menjadi lebih mudah, cepat dan efisien dengan penggunaan komputer. Karena persaingan perusahaan komputer raksasa yang berkembang pesat, harga komputer menjadi semakin murah dengan kinerja yang sangat menakjubkan.


Namun, sehebat manakah prestasi sesuatu komputer yang tersedia di pasar sekarang ini, jika hendak dibandingkan dengan apa yang disebut Super Komputer?

Catatan: Kebanyakan komputer yang biasa digunakan oleh umum memiliki antara 4 sampai 16 core pengolahan.

5. Sequioa


5 Superkomputer Paling Hebat Di Dunia

Negara: Amerika Serikat

Dibangun oleh: IBM

Inti Prosesor: 1.573 juta

RAM: 1688 Terabyte

Super Komputer ke-5 terbesar di dunia jatuh ke Sequoia yang diproduksi oleh perusahaan IBM. Ia disiapkan pada tahun 2011 dan digunakan oleh Lawrence Livermore National Laboratory (LLNL) yang terletak di California, Amerika Serikat mulai Juni 2012.

Sequoia mampu menghasilkan kecepatan perhitungan selaju 17.17 petaflops yang dihasilkan oleh 1.573 juta inti prosesor. Selain itu, ia juga sangat efisyen dari segi penggunaan energi yaitu 2177 megaflops per watt.

4. Titan


5 Superkomputer Paling Hebat Di Dunia

Negara: Amerika Serikat

Dibangun oleh: Cray

Inti Prosesor: 299,008

RAM: 762.6 Terabyte

Di tempat ke-4 adalah Super Komputer Titan yang merupakan hasil kerja perusahaan Cray. Ia dipasangkan di Oak Ridge National Laboratory yang berlokasi di Tennessee, Amerika Serikat dan digunakan dalam berbagai proyek sains. Ini merupakan penaiktarafan ke Super Komputer sebelumnya yaitu Jaguar.

Titan ini memiliki 299,008 inti pengolahan yang mampu menghasilkan kecepatan 17.59 petaFLOPS.

3. Piz Daint


5 Superkomputer Paling Hebat Di Dunia

Negara: Swiss

Dibangun oleh: Cray

Inti Pengolahan: 206,720

RAM: 557 Terabyte

Piz Daint merupakan Super Komputer yang dibangun oleh Cray dan terletak di Swiss National Supercomputing Centre. Ia mendapat namanya hubungannya gunung Piz Daint yang terletak di Swiss Alps.

Pada penghujung tahun 2016, ia berada di tangga ke-8 namun Piz Daint telah melalui satu perubahan ketika digabungankan bersama superkomputer Piz Dora Cray XC40, yang membuat ia mampu menghasilkan kecepatan 25 petaflops dan melonjak ke tangga ke-3. Ia juga merupakan superkomputer paling hebat di Eropa.

Sejauh mana kehebatan Super Komputer ini? Perhitungan atau kerja yang mampu dilakukan oleh Piz Daint selama sehari melebihi kerja yang mampu dilakukan oleh laptop selama 900 tahun. Hebat tak?

2. Tianhe-2


5 Superkomputer Paling Hebat Di Dunia

Negara: Cina

Dibangun oleh: National University of Defense Technology, China

Inti Pengolahan: 3,120,000

RAM: 1511 Terabyte

Tempat ke-2 bagi daftar Super Komputer terhebat di atas muka bumi ini terletak di National Supercomputer Center di Guangzhou, Cina. Superkomputer ini dibangun oleh 1.300 orang ilmuwan dan juruteraa dari National University of Defense Technology (NUDT) Cina. Tiahen-2 menungguli grafik superkomputer terhebat di dunia 3 tahun berturut-turut yaitu pada tahun 2013, 2014 dan 2015 sebelum dicegat oleh Sunway TaihuLight.

Dengan biaya Rp.5.299.347.021.545, Tianhe-2 dilengkapi dengan 3,120,000 inti pengolahan yang mampu menghasilkan kecepatan 33.86-petaflop. Pada tahun 2015, Universitas Sun Yat-sen dengan kerjasama administrasi Guangzhou ingin mengupgrade kapasitas Super Komputer ini namun gagal ketika pemerintah Amerika Serikat menolak permohonan lisensi oleh Intel untuk mengekspor perangkat keras komputer ke Cina.

1. TaihuLight


 

Negara: Cina

Dibangun oleh: National Research Center of Parallel Computer Engineering & Technology, China

Inti Pengolahan: 10,649,600

RAM: 1511 Terabyte

Sebagai respon terhadap sanksi oleh Amerika Serikat pada China untuk mengimpor perkasan komputer, maka terhasilah Sunway TaihuLight pada tahun 2016, sebagai Super Komputer paling hebat di atas muka bumi. Apa yang lebih menarik, perangkat keras yang digunakan termasuk prosesor Super Komputer adalah 100% barang lokal, dari perusahaan komputer Cina, Sunway.

5 Superkomputer Paling Hebat Di Dunia

 

Menggunakan 100% barang lokal, biaya membangun TaihuLight adalah lebih rendah dari Tianhe-2 yaitu sebanyak RM1.17 miliar. TaihuLight yang dipasangkan di National Supercomputer Center, Jiangsu, Cina dilengkapi dengan 10,649,600 inti pengolahan. Dengan perangkat keras sebesar dan sehebat ini, ia mampu menghasilkan kecepatan 3 kali kecepatan Tianhe-2 yang berada di tangga ke-2 daftar ini yaitu dengan kecepatan 93 petaflops.

Betapa laju kecepatan 93 petaflops ini? Kemampuan untuk melakukan perhitungan oleh TaihuLight selama 1 menit adalah setara dengan 7,2 miliar populasi dunia membuat perhitungan menggunaan kalkulator selama 32 tahun. Tak dapat dibayangkan!

TaihuLight digunakan dalam berbagai penelitian seperti perubahan iklim global, ilmu material, asal alam semesta dan banyak lagi. Lebih hebat, ia adalah superkomputer paling efisyen dalam penggunaan energi listrik.

referensi:

1. BBC

2. Wikipedia

3. Extreme Tech

4. CSCS
Read More

Habis Rp170 Juta Untuk Terlihat Seperti Boneka

WANITA ini sanggup menghabiskan uang sebanyak Rp170 Juta semata-mata untuk mengubah dirinya menjadi Boneka seks.

Demi tujuan itu, Cindy Moore, 31, telah menghabiskan uang tersebut untuk operasi memperbesar payudara, menyambung rambut dan menyuntik bibir sebanyak tiga kali dalam sebulan.

Dia yang berasal dari Salford, Greater Manchester, melakukan operasi itu semata-mata karena ingin terlihat cantik.

Habis Rp170 Juta Untuk Terlihat Seperti Boneka



"Saya ingin lakukan operasi lagi untuk memperbesar payudara. Saya beruntung karena kulit saya tidak membutuhkan botox.

"Saya suka wajah palsu sejak berusia 19 tahun dan hanya mengambil langkah lebih ekstrem dengan melakukan operasi setelah tunangan saya yang juga ayah dua anak kami, telah berselingkuh, \'\' katanya.

Jelasnya, setelah berpisah dengan tunangannya, Cindy telah melihat di depan cermin dan ingin melakukan perubahan lalu dia mulai mengelola badan.

Dia memilih patung seks setelah menonton Channel 5 yang menayangkan program \'100% Hotter\' yaitu rencana yang menampilkan pria dan perempuan dengan tubuh yang indah.

Keluarga Cindy mendukungnya malah ibunya ingin Cindy membuat impiannya itu sebagai `duit \'.

Dia mengupload foto seksi di internet, di mana follower Cindy dalam akun sosial membayarnya Rp 300 san ribu sebulan
Read More

Cinta Itu Buta, 5 Artis Ini Murtad Demi Mengejar Cinta

Pasti ada penggemar yang masih ingat kasus aktor Indonesia, Yana Zein yang menjadi viral di media sosial karena perebutan antara keluarga dimana ayah dari artis tersebut ingin arwah Yana dimakamkan dengan cara Islam sedangkan artis tersebut dikatakan telah keluar dari agama Islam.

Tapi, di Indonesia kebebasan agama adalah hal yang biasa dimana ada artis-artis terkenal di sana dengan rela hati keluar dari agama yang dianut hanya karena cinta.

Antara kasus pindah agama yang paling mendapat perhatian adalah Bunga Zainal. Bunga menikah dengan seorang sutradara terkenal, Sukhdev Singh dan telah keluar dari agama Islam untuk memeluk agama Hindu karena mengikuti agama yang dianut oleh suaminya itu.

Mengutip dari portal Hangat.com, ini antara lima artis Indonesia yang telah keluar dari Islam.

1. Nafa Urbach

Cinta Itu Buta, 5 Artis Ini Murtad Demi Mengejar Cinta


Nafa awalnya memang beragama Kristen dan memutuskan untuk memeluk Islam. Namun setelah putus cinta dengan kekasih Primus Yustisio, Nafa kemudian menikah dengan Zack Lee dan telah keluar dari Islam dan kembali memeluk agama Kristen seperti suaminya.


2. Pinkan Mambo

Cinta Itu Buta, 5 Artis Ini Murtad Demi Mengejar Cinta


 Pinkan menikah dengan pria dari Amerika dan telah pindah ke negara bersangkutan mengikuti suaminya. Pinkan juga telah mengganti agama menurut suaminya itu. Ayah dari Pinkan, Youke Mambo tidak mempertanyakan tindakan anaknya itu pindah agama.


3. Rianti Carthwright

Cinta Itu Buta, 5 Artis Ini Murtad Demi Mengejar Cinta


Aktor film Ayat-Ayat Cinta yang menjadi isteri kepada Fahri, yaitu Aisha telah mengganti agamanya dengan tenang dari Islam ke agama Kristen. Rianti telah melangsungkan acara pernikahan di Gereja Old St. Patrick, New York pada 2010. Hingga sekarang Rianti masih belum menjelaskan status agamanya.

4. Bunga Zainal

Cinta Itu Buta, 5 Artis Ini Murtad Demi Mengejar Cinta


Ibu Zainal mengklaim Bunga telah menikah secara diam-diam tanpa sepengetahuan anggota keluarga dan merupakan istri kedua direktur Sukhdev Singh. Bunga dikatakan pindah agama dari Islam ke Hindu.

5. Asmirandah

Cinta Itu Buta, 5 Artis Ini Murtad Demi Mengejar Cinta


Asmirandah pada awalnya beragama Islam namun setelah menikah dengan suaminya Jonas Rivanno, Asmirandah akhirnya memilih untuk memeluk agama Kristen karena mengikuti suaminya

Read More

Gagal melakukan 'back-flip', Binaragawan Ini patah tulang leher dan Meninggal Di tempat

Seorang juara binaraga tewas akibat cedera parah setelah usahanya melakukan 'back-flip' saat sesi pemanasan, gagal dilakukan dengan sempurna.

Laporan Daily Mail menyatakan, Sifiso Lungelo Thabete, patah tulang leher setelah kepalanya terlebih dahulu mendarat ke lantai.

Terkejut melihat kejadian itu, beberapa staf penyelenggara segera mendapati korban yang pada saat itu sudah tidak bergerak lagi.
Berdasarkan video yang diunggah, binaragawan itu terlihat memasuki gym dan memaerkan gaya dan meminta penonton memberi sorakan semangat kepadannya. Peserta berusia 23 tahun itu kemudian berjalan berlari ke tengah dan melompat untuk mencoba melakukan 'back-flip'.

Gagal melakukan 'back-flip', Binaragawan Ini patah tulang leher dan Meninggal Di tempat





Namun, tubuhnya gagal mencapai momentum penuh untuk berputar dan menyebabkan kepala Thabethe jatuh terhentak di lantai terlebih dahulu sebelum terkulai layu dan tidak bergerak sebelum beberapa orang berlari mencapainya untuk member pertolongan.


Menurut Body Building South Afrika, Sifiso mempunyai gaya persembahan kemunculannya sendiri setiap kali tampil ke pentas.


Ketua penyelenggara, Wayne Price mengatakan, "Kami menduga dia ini terjadi akibat memakai kaus kaki pada waktu itu sehingga menyebabkan dia tergelincir dan gagal mencapai momentum yang cukup menyebabkan kepalanya mendarat di lantai sebelum badannya.


Majalah binaraga Afrika Selatan, Mucle Evolution yang mengomentari kejadian itu mengatakan, "Komunitas binaraga terkejut dan sedih dengan berita kematian Sifiso Lungelo Thabete, binaragawan dari Umlazi di KwaZulu- Natal, yang tragis itu."

Majalah itu melaporkan, Thabete mempunyai masa depan yang cerah dalam bidang itu dan pernah memegang gelaran IFBB Junior World Champion dalam kategori sehingga 75 kilogram.

"Dia mempesona orang banyak dan para juri dengan ukuran otot yang luar biasa dan kematangan badan dalam usianya dalam kompetisi yang diikutinya baru-baru ini," lapornya.

Read More

Penyakit Tangan, Kaki Dan Mulut (HFMD) Gejala, Pencegahan dan cara Mengobatinya

Penyakit Tangan, Kaki dan Mulut (HFMD) adalah penyakit infeksi anak-anak di bawah 10 tahun di mana lepuhan berisi air muncul di tangan, kaki dan mulut.

Tenggorokan dan amandel membentuk bisul kecil sementara tangan, kaki dan area diaper (popok) terinfeksi ruam dengan fitur-fitur vesikel (lepuhan kecil). Biasanya penyakit ini sederhana dan ruam sembuh dalam waktu 5-7 hari.

Penyakit Tangan, Kaki Dan Mulut (HFMD) Gejala, Pencegahan dan cara Mengobatinya


HFMD disebabkan oleh virus (kelompok enterovirus). HFMD menyebar dari individu ke individu dengan kontak langsung melalui cairan ingus, air liur, tinja dan cairan ruam dari mereka yang terinfeksi.

Baik orang dewasa maupun anak-anak dapat terinfeksi, tetapi anak-anak di bawah 5 tahun adalah paling mudah dijangkitinya.

HFMD umumnya terjadi dalam kelompok anak-anak yang ditempatkan bersama. Ini menyebar melalui tangan yang tidak dicuci bersih setelah melakukan konversi popok atau tersentuh air liur (ngiler) yang mana memungkinkan virus berpindah dari satu anak ke anak lain.

Tanda dan Gejala

Fitur klinis termasuk:

  • demam

  • sakit Tenggorokan

  • Ulkus pada tenggorokan, mulut dan lidah

  • Ruam dengan vesikel (lepuhan kecil 3-7 mm) pada tangan, pergelangan tangan, kaki dan area diaper (popok) .Vesikel lazimnya pada telapak tangan dan tumit kaki dan antara fitur-fitur kemunculannya

  • sakit kepala

  • Kehilangan nafsu makan


Komplikasi

Biasanya tidak serius tetapi sejumlah kecil kasus ditemukan berbahaya bila melibatkan sistem saraf dan jantung

Pengobatan

Diagnosis dibuat oleh kebanyakan praktisi medis berdasarkan karakteristik unik munculnya lepuhan pada mulut, tangan dan kaki bagi anak-anak yang terlihat sehat.

Tidak ada pengobatan khusus untuk infeksi selain dari perawatan mengurangi gejala-gejala. Pengobatan menggunakan antibiotik tidak efektif dan tidak diperlukan. Acetaminophen dapat digunakan untuk mengobati demam.

Aspirin tidak seharusnya digunakan pada anak-anak di bawah 12 tahun saat demam disebabkan virus. Air garam untuk membilas mulut (1/2 sendok garam untuk 1 gelas air hangat) dapat meringankan anak-anak jika mereka berupaya membilas mulut tanpa menelannya karena tertelan air garam bisa menyakitkan.

Saran kepada Ibu Bapa, Wali

Orang tua dan wali adalah diminta mendapatkan nasihat dari dokter secepatnya jika anak mereka mendapat tanda-tanda HFMD.

Mereka seharusnya peka terhadap perubahan perilaku anak-anak mereka seperti iritasi dan mengantuk.

Jika mereka tidak mau minum atau makan, muntah terus menerus, atau mengantuk, orang tua, penjaga harus segera membawa anak mereka ke rumah sakit.

Hindari mengirim anak yang memiliki gejala seperti di atas ke sekolah, pra sekolah atau pembibitan. Sapu dan bersihkan hidung serta mulut anak dengan tisu dan buang tisu yang telah digunakan dengan sempurna.

Pencegahan

Pencegahan melibatkan sanitasi yang sepenuhnya. Anggota keluarga disarankan untuk dapat mengikuti praktek kebersihan yang sempurna termasuk sering mencuci tangan supaya dapat mengontrol rebakan infeksi.

  • Amalkan mencuci tangan secara konsisten menggunakan air bersih dan sabun sebelum menyiapkan makanan, setelah keluar toilet, setelah mengganti popok dan mencuci najis.

  • Menutup mulut dan hidung bila batuk dan bersin.

  • Tidak mempromosikan berbagi pakaian, handuk, peralatan makanan dan minuman serta mainan.

  • Orang tua, penjaga harus memastikan diri mereka bersih terlebih dahulu sebelum menyiapkan anak atau bayi mereka.

  • Bersihkan mainan, kursi dan meja yang terkontaminasi dengan air liur anak.

  • Anak-anak harus dijauhkan dari tempat umum yang ramai (seperti sekolah, pra sekolah, tempat mainan, pasar dan transportasi publik) jika mereka memiliki tanda-tanda infeksi.


Semoga bermanfaat.

sumber : http://www.sentiasapanas.com
Read More

Peristiwa Sejarah Dunia Penting Yang Terjadi Pada Tanggal 8 Agustus

Tanggal 8 Agustus adalah hari ke 220 (hari ke 221 dalam tahun kabisat) dalam kalender Gregorian dengan tinggal 145 hari lagi sebelum memasuki tahun berikutnya.

Hari ini juga merupakan perayaan Hari Bapa di Taiwan.

Peristiwa Sejarah Dunia Penting Yang Terjadi Pada Tanggal 8 Agustus


Peristiwa

1786 - Michel-Gabriel Paccard dan Jacques Balmat menyempurnakan pendakian dicatat pertama Mont Blanc, gunung tertinggi di Pegunungan Alpen.

1876 - Thomas Edison menerima paten untuk mesin mimeografnya, salah satu perintis mesin fotokopi.

1929 - Kapal udara Jerman LZ 127 Graf Zeppelin memulai penerbangan mengelilingi dunianya.

1930 - Betty Boop muncul pertama kali dalam kartun animasi sebagai karakter Talkartoon oleh Max Fleischer.

1938 - Holocaust: Salah satu kompleks kamp kerja paksa terbesar di Eropa taklukan Jerman, kamp konsentrasi Mauthausen-Gusen, mulai dibangun.

1967 - Filipina, Indonesia, Malaysia, Singapura dan Thailand mendirikan Asosiasi Negara-negara Asia Tenggara (ASEAN).

1967 - Penerbangan perdana Boeing 737-200.

1988 - Serangkaian prosesi, protes, demonstrasi dan kerusuhan terhadap negara satu partai Partai Program Sosialis Burma di Myanmar dimulai.

1988 - Peluncuran Indovision, sebuah stasiun televisi satelit Indonesia.

1991 - Struktur kedua tertinggi pernah dibangun,, dan tertinggi saat itu, tiang radio Warsaw setinggi 646.38 meter runtuh.

2011 - Kerusuhan sipil di Tottenham menyebar ke seluruh London dan sebagian England.

2012 - Dewan Transisi Nasional Libya menyerahkan kekuasaan kepada Kongres Nasional Umum yang baru dilantik.

Kematian

1855 - Guglielmo Pepe, seorang tokoh Risorgimento.
Read More

Necrotizing Fasciitis, Misteri Kuman Pemakan Daging

Necrotizing fasciitis juga dikenal sebagai penyakit pemakan daging atau kuman pemakan daging adalah sebuah infeksi yang jarang terjadi yang melibatkan kulit dalam yang menyebar di jaringan fascia di bawah kulit dan kulit dalam.

Ia sangat cepat menyebar terutama pada pasien diabetes dan kanker. Pasien ini biasanya lemah ketahanan tubuh dan tidak memiliki kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

Oleh karena itu sangat berbahaya dan cepat menyebar, biasanya ia dirawat menggunakan antibiotik dengan dosis yang tinggi dan metode operasi.

Gejala dan Tanda

Penyakit ini jarang terkena kepada pasien yang sehat dengan 70% dari kasus pasien yang dicatat adalah mereka yang merupakan penderita diabetes, masalah kekebalan tubuh yang rendah karena memakan obat seperti obat kanker, pasien kanker dan penderita penyakit kronis.

Pada awalnya, daerah yang terkena infeksi mungkin mulai dari luka kecil. Meskipun luka yang kecil, pasien merasakan sakit yang teramat sangat.

Sebenarnya posisi bakteri yang berada bawah di dasar kulit menyebabkan kulit terlihat seperti tidak ada apa-apa.

Dalam waktu beberapa jam, jaringan semakin membengkak dan merah. Ini karena bakteri semakin menyebar ke sekitar area sekitar.

Kulit mulai berubah warna menjadi kebiruan dan keunguan. Blister atau pelepuhan mulai terlihat dan kulit dan sel bawah kulit mengalami kematian (necrosis).

Pasien yang mengalami necrotising fasciitis biasanya mengalami demam dan terlihat sangat lemah dan tidak sehat. Kadangkala pasien muntah dan diare.

Jika tidak diobati 73% dari penderita mematikan.


Pathofisiologi

Bakteri pemakan daging adalah satu misnomer dan bakteri tersebut sebenarnya tidak memakan daging itu.

Apa yang bakteri itu lakukan adalah merusak kulit dan otot dengan mengeluarkan satu racun dan toksin inilah yang menyebabkan kerusakan sel tubuh. Nama bakteri itu adalah Streptococcus pyogenes.

Necrotizing fasciitis

Pasien akan dibedah jika pasien didiagnosis dengan penyakit necrotizing fasciitis. Jaringan yang terinfeksi akan dihapus secara agressif.

Operasi adalah pilihan pengobatan yang paling utama karena membiarkan jaringan yang terinfeksi akan menyebabkan racun menyebar ke tempat lain pula. dalam waktu yang sama antibiotik ke dalam pembuluh darah vena juga akan diberikan.

Setelah banyak jaringan kulit dibuang itu akan menyebabkan luka yang besar terbuka di daerah operasi.

Luka yang besar ini akan ditutup dengan kulit yang diambil dari area tubuh yang lain.

Biasanya pasien akan di rawat di area perawatan intensif dan sangat ketat kontrolnya untuk menghindari infeksi.

Jika masalah itu sangat ekstrim, amputasi organ mungkin menjadi pilihan.

Selain itu perawatan hyperbarics oxygen dapat membantu pasien namun tidak banyak rumah sakit yang menawarkan metode ini.
Read More

Kocak! Lembu Ini Peluk Tuannya Karena Takut Disembelih

LUCU dan kesian. Tapi apa mau bagaimana lagi ... Karena kamu sapi, kamu harus dikorbankan nanti!

Aksi spontan mamalia itu juga dibagikan oleh seorang pengguna Facebook, Mohd. Zaidi Desa. Apa yang lucu? Pernah tengok sapi peluk tuannya sebab takut kena sembelih? Kocak! Lembu Ini Peluk Tuannya Karena Takut Disembelih

Budi yang berasal dari Changlun, Kedah telah mengunggah satu status berserta gambar seekor sapi memeluk tuannya yang bakal disembelih pada perayaan Hari Raya Idul adha!

Kocak! Lembu Ini Peluk Tuannya Karena Takut Disembelih

Kata Budi, sapi itu memang sayang pada mak mertuanya tu. Sampai dia sendiri rasa berat hati nak korbankan sapi tu untuk Hari Raya Haji nanti.

Tapi itulah, benda yang kita sayang itulah yang harus kita korbankan kan? Tengok besar mana sapi tu sampai dia peluknya tuan nya tu.

Macam yang kita tahu, hewan yang dikorbankan inilah yang akan jadi tunggangan kita di akhirat sana nanti.

Yang paling kita sayang itu kadang kala harus kita korbankan untuk kebaikan nanti.

Tengok lah tu ada seekor lagi sapi yaitu adik kepada si sapi yang besar tadi. Dia ingat dia tu kucing ke nak peluk macam tu?

Selalu kita tengok kalau dekat luar negara, singa, beruang atau harimau yang peluk tuannya. Di Malaysia kita ada sapi yang peluk tuannya.

sumber : http://www.sensasimedia.com/2017/08/lembu-korban-peluk-tuannya-kerana-takut.html
Read More

Ini Dia Al-Duwaihi, Tambang Emas Terbesar di Arab Saudi

Al-Duwaihi merupakan tambang emas terbesar di Arab Saudi yang terletak di provinsi Al-Khurma. Tambang tersebut menyumbang lebih dari separuh produksi emas Arab Saudi.

Perusahaan pertambangan Arab Saudi, Ma'aden menginvestasikan lebih dari $ 400 juta (1,5 miliar riyal) dalam pembangunan, infrastruktur dan fasilitasnya.




[caption id="attachment_7337" align="alignnone" width="786"]Ini Dia Al-Duwaihi, Tambang Emas Terbesar di Arab Saudi Seorang pekerja memegang batu emas sebesar 17kg di tambang emas[/caption]

 

Tambang Emas Al-Duwaihi adalah yang terbesar di Arab Saudi, dengan produksi rata-rata 180.000 ounces per tahun, menampung lebih dari 500 penambang emas.


Tambang ini memiliki nilai lingkungan kualitatif karena meningkatkan produksi Ma'aden menjadi sekitar 300 ons emas per tahun.


Ini Dia Al-Duwaihi, Tambang Emas Terbesar di Arab Saudi


Selain itu, perusahaan telah merancang sebuah metode untuk menyediakan air untuk tujuan operasional melalui penerapan pipa air limbah yang dilapisi 450 km dari provinsi Taif ke lokasi tambang.


Air yang diolah digunakan untuk ekstraksi industri emas, dan investasi dalam proyek tersebut telah mencapai $ 160 juta (600 juta riyal).


Kapasitas produksi Tambang Emas Al-Duwaihi sekitar dua juta ton per tahun dari emas mentah, di samping ranjau lain yang dikelola oleh Ma'aden di berbagai wilayah yang terletak di "tempat lahir emas - Balgha, Al-Skhaybirat, Al-Amar dan Al -Souq ".


sumber : alarabiya
Read More

Sedih! Pria Ini Curi Uang $ 1 dari Bank Agar Masuk Penjara Demi Pengobatan Gratis

Hidup tidaklah indah bagi seorang pria yang bernama James Verone, 59 tahun, yang menetap di Gaston Country, North Carolina. Setelah kehilangan pekerjaannya sebagai 'delivery man' yang ditekuninya selama 17 tahun, dia juga kehilangan asuransi kesehatannya sehingga menghalangi dia untuk mendapatkan bantuan medis untuk beberapa penyakitnya yaitu slipped discs, arthritis dan cedera kaki.

Berhadapan dengan berbagai masalah kesehatan, Verone telah memilih rencana yang kreatif yang menjamin dia mendapat perawatan medis secara gratis. Verone memutuskan untuk merampok bank lokal tetapi berbeda dengan perampok yang lain, permintaan uangnya adalah rendah.

Dalam catatan penebusannya, dia hanya meminta 1 dollar saja. Setelah memberi catatan itu kepada karyawan bank, Verone memberitahu, "Saya akan duduk dikursi itu, menunggu polisi."

Sebelum memutuskan untuk membuat "perampokan terkecil di dunia", Verone telah mengirim surat kepada koran lokal menjelaskan aktivitasnya - "Ketika Anda menerima ini, saya telah melakukan sebuah perampokan bank. Saya melakukan perampokan itu hanya untuk 1 dollar ... Pikiran saya sehat tapi tidak tubuh saya. "

Polisi yang menyelidiki kasus itu menemukan Verone telah menghabiskan banyak waktu untuk merencanakan perampokan itu. Mendekati waktu untuk melakukan perampokan, dia telah membayar semua sewanya yang beredar, serta menyumbangkan hartanya ke rumah yang membutuhkan.

Sumber mengatakan, "Dia sudah siap untuk pergi. Kebanyakan orang tidak akan peduli apa yang mereka tinggalkan, tapi dia memikirkan semuanya. Ini agak menyedihkan di mana dia harus merampok hanya untuk mendapatkan perawatan medis. "

Sejak ditahan, Verone telah ditempatkan di Gaston Country Jail, di mana dia telah menerima beberapa pengobatan. Namun, operasi untuk memulihkan cedera serius akan membutuhkan waktu yang lama, dan hukuman yang diterimanya terlalu singkat untuk memungkinkan operasi itu selesai.

sebuah sumber mengatakan, "Saya harap Verone menerima hukuman minimal tiga tahun. Itu harus cukup untuk dia mendapatkan semua perawatan yang diperlukan dalam sistem penjara. Sayangnya, kesalahannya terlalu kecil, dia mungkin akan ditahan kurang dari 12 bulan. "

Pengguna media sosial telah meninggalkan komentar mengatakan, "Realitas di Amerika. Memalukan bila kita bisa habiskan jutaan dollar untuk bunuh orang di negara lain tetapi rakyat sendiri menjadi gelandangan. Semakin banyak media yang tidak pernah melaporkan tentang gelandangan. "
Read More