Berolahraga merupakan praktek terbaik untuk pria yang ingin menurunkan berat badan selain mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna dan digilai banyak. Akan tetapi untuk memulai aktifitas ini bukanlah sesuatu yang mudah dan dapat dipandang remeh saja.
Berbagai hal dan persiapan harus juga Anda ambil kira demi kepentingan keselamatan Anda dan juga kenyamanan ketika Anda ingin menjalani latihan nanti. Setidaknya persiapan ini membantu Anda untuk lebih termotivasi ketika berlatih nanti.
Ayo dibaca beberapa tips yang Anda dapat amalkan untuk aktifitas Anda agar terus semangat dan konsisten.
Latihan bersama teman
Kita semua tahu bahwa memang agak sulit untuk memberikan komitmen dan disiplin dalam latihan rutin , tetapi jika Anda memiliki teman yang memiliki keinginan yang sama ingin fit macam Anda, Anda tentu bisa lebih fokus dan disiplin saat melakukan latihan.
Mengatur tujuan Anda sendiri
Tujuan cukup penting untuk Anda, sebelum Anda memulai latihan, Anda perlu mengatur dahulu tujuan yang ingin Anda capai. Apakah Anda melakukannya hanya karena ingin membangun otot atau Anda ingin menurunkan berat badan atau mungkin keduanya.
Mulailah secara perlahan-lahan
Jika Anda baru memulai, mulailah secara perlahan-lahan . Terlalu memaksa diri bisa menyebabkan Anda cedera. Misalnya jika Anda melakukan latihan beban mulai dari yang ringan ke berat. Atur sesuatu beban setiap minggu dan naikkannya lembut.
Sediakan jadwal latihan untuk anda
Jadwal latihan adalah sangat penting untuk Anda, sama seperti Anda menjadwalkan pekerjaan atau bisnis dan waktu dengan keluarga Anda . Anda tidak mungkin membatalkan pertemuan yang penting untuk pekerjaan, Anda juga dapat menjadwalkan latihan Anda dengan cara yang sama.
Dapatkan peralatan dan pakaian yang sesuai
Apa saja latihan yang Anda pilih, Anda tentu akan membutuhkan peralatan yang sesuai . Kemungkinan itu bisa menjadi baik sepasang sepatu baru dan pakaian yang nyaman atau pun alat beban yang berguna untuk melakukan latihan Anda. Semua harus dipersiapkan terlebih dahulu.
EmoticonEmoticon