Keluhan Badan Lemas, Sariawan, Tenggorokan Sakit dan Pusing, Sakit Apaya?

Berikut pertanyaan pasien wanita kepada dokter : Dok saya mau tanya, sudah hampir 3 hari badan saya lemas, sariawan di mulut semakin banyak, tenggorokan pun sakit,badan suka linu, suka pusing dibagian kiri, malem kadang panas dingin, Kira-kira ini gejala sakit apa ya dok? Dan bahaya atau tidak

Jawaban Dokter: 

Sariawan yang dalam istilah medis disebut stomatitis aftosa (apthous stomatitis) atau canker sore adalah luka di dalam mulut yang dapat menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman.  Sariawan dapat terjadi di bagian dalam pipi atau bibir, serta di permukaan gusi dan lidah. Sariawan yang tumbuh dapat berjumlah satu atau lebih.Sariawan menyebabkan mulut menjadi sakit dan tidak nyaman, terutama pada saat penderitanya makan, minum, atau menggosok gigi,  tenggorokan sering merasa sakit, badan lemas karena asupan makanan atau minuman kurang,dan bila sariawan yang parah bisa menimbulan demam dan sakit kepala.

Adapun kemungkinan penyakit yang terjadi dengan gejala yang Anda alami adalah:



  1. Cedera atau kerusakan pada lapisan mulut, seperti bibir tergigit, penggunaan kawat gigi, dan makan makanan yang terlalu keras

  2. Kondisi psikologis, misalnya gelisah atau stress

  3. Infeksi virus, seperti penyakit kaki , tangan, dan mulut

  4. Sistem imunitas yang lemah, seperti HIV/AIDS, penyakit LUPUS

  5. Diabetes

Yang bisa Anda lakukan adalah:



  • Menggunakan sedotan saat minum guna mengurangi rasa sakit.

  • Menggunakan pasta gigi yang tidak mengandung bahan-bahan yang memicu iritasi, seperti sodium laurel sulfat, serta memakai sikat gigi yang lembut untuk menggosok gigi.

  • Menghindari semua pemicu yang dapat memperparah luka sariawan.

  • Mengonsumsi makanan yang lembut dan menghindari makanan yang keras, pedas, asam, asin atau minuman panas hingga luka sariawan sembuh.

  • Minum obat pereda rasa nyeri seperti paracetamol

Bila keluhan tidak berkurang dengan usaha yang sudah Anda lakukan, bahkan sariawan makin banyak, tenggorokan semakin sakit, sulit menelan, hingga tidak bisa masuk makanan dan minuman, dan sampai mengeluh sesak, segera periksakan ke dokter terdekat agar dilakukan pemeriksaan dan penanganan lebihn lanjut.

Sariawan dapat dicegah dengan langkah-langkah mudah. Di antaranya:



  • Menjaga kebersihan mulut (misalnya, rajin sikat gigi dan berkumur).

  • Merawat dan memeriksakan kondisi mulut serta gigi secara teratur ke dokter gigi.

  • Mengatasi masalah kesehatan kronis (misalnya HIV atau diabetes) yang dapat mengganggu kesiembangan bakteri sehingga menimbulkan sariawan.

  • Membatasi penggunaan obat kumur atau parfum mulut agar tidak merusak keseimbangan jumlah bakteri normal dalam mulut.

  • Membatasi konsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi dan makanan yang mengandung ragi.

  • Merawat serta menjaga kebersihan gigi palsu yang digunakan dengan melepaskan gigi palsu setiap malam, membersihkannya, serta meredamnya di dalam campuran air dengan tablet pembersih gigi palsu. .

  • Berhenti merokok.

  • Membersihkan sela-sela gigi dengan dental floss atau benang gigi secara teratur.

Terimakasih, semoga bermanfaat

sumber : http://www.alodokter.com/komunitas/topic/apa-obat-nya-dok-33
Read More

Mata Minus Terasa Zoom In dan Zoom Out

Halo dok. Nama saya Ismi. Saya mau tanya. Mata saya minus, saat saya lepas kacamata. Pada saya melihat ke cahaya, penglihatan saya seperti zoom in zoom out gitu. Kenapa ya dok? Terima kasih

Jawaban Dokter

Mata minus atau biasa disebut sebagai miopia adalah suatu keadaan yang cukup sering terjadi. mata minus dapat disebabkan karena berbagai mekanisme penyebab salah satunya ialah bola mata yang memanjang sehingga bayangan jatuh di depan retina. mata minus dapat menyebabkan gejala seperti penglihatan kabur ketika melihat jauh, sakit kepala, mata mudah lelah.

jika anda melepas kacamata dan pandangan menjadi tidak fokus, atau berbayang maka hal tersebut merupakan suatu hal yang normal terjadi pada mata minus. ketika melepas kacamata, maka mata akan memerlukan waktu untuk membiasakan sehingga biasanya memang pandangan menjadi kurang jelas atau kabur untuk sesaaat.
tetapi selain itu keadaan yang anda alami dapat juga disebabkan karena penyebab lainnya seperti:

  • ukuran mata minus bertambah

  • silinder

  • iritasi mata

oleh karena itu, jika keadaan yang anda alami terus menerus anda rasakan maka sebaiknya anda sebaiknya anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter spesialis mata sehingga dokter dapat memeriksa keadaan anda lebih lanjut.

konsumsi cukup sayur dan buah. minum cukup air putih. jika mencopot kacamata sebaiknya jangan langsung melihat cahaya matahari.

Mengenal Lebih Jauh Tentang Mata Minus


Sinar yang direfleksikan dari sebuah objek masuk ke mata melalui kornea, kemudian difokuskan oleh lensa mata ke retina. Pada mata normal, lensa mata dan kornea membiaskan cahaya yang masuk sehingga bayangan objek difokuskan tepat di retina. Sedangkan pada mata minus, cahaya yang masuk tidak fokus di retina, namun jauh di depannya. Hal ini dapat disebabkan oleh karena kornea terlalu cembung atau panjang bola mata yang terlalu besar. Sehingga jika Anda memiliki mata minus, pada saat melihat objek dari jarak jauh, objek akan terlihat tidak fokus.

Besarnya keparahan mata minus ditandai dengan ukuran dioptri (D). Berdasarkan tingkat keparahannya, mata minus terbagi tiga, yaitu miopia rendah (minus 0.5D hingga minus 3D), sedang (minus 3D hingga 6D), dan berat (di atas 6D).

Gejala Mata Minus


Perhatikan beberapa gejala mata minus di bawah ini. Jika Anda mengalami beberapa gejala ini, mungkin Anda perlu memeriksakan mata ke dokter.

  • Kesulitan saat melihat sesuatu dari jarak jauh namun jelas saat melihat jarak dekat

  • Memicingkan mata saat melihat sesuatu

  • Kesulitan melihat saat mengendarai kendaraan

  • Perlu duduk dekat dengan papan tulis (miopia pada anak) untuk melihat jelas

  • Ketika menonton televisi harus dekat agar dapat terlihat jelas

  • Mata terasa tegang

  • Mata terasa lelah

  • Sakit kepala

  • Sering mengucek mata

  • Mata sering berkedip

Kapan Harus Mulai Memeriksakan Mata?


Semakin bertambahnya usia, ketajaman mata Anda akan semakin berkurang. Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, atau memiliki kemungkinan mengalami kerusakan mata, sebaiknya periksakan mata Anda.

Bila tidak ada keluhan penglihatan, orang dewasa tetap dianjurkan untuk pemeriksaan rutin mata mulai usia 40 tahun. Di usia 40 hingga 54 tahun, pemeriksaan mata bisa dilakukan tiap dua hingga empat tahun. Pada usia 55 – 64 tahun, tiap satu hingga tiga tahun. Dan pada usia 65 tahun ke atas, pemeriksaan bisa dilakukan setiap satu atau dua tahun.

Pada anak-anak, ada baiknya mulai menjalani pemeriksaan mata saat sebelum sekolah. Pada saat mulai memasuki masa sekolah, lakukan rutin tiap satu atau dua tahun.

Terapi Mata Minus


Jika ternyata mata Anda sudah telanjur mengalami gangguan mata minus, maka Anda bisa melakukan beberapa terapi seperti menggunakan kacamata atau lensa kontak. Kacamata adalah salah satu cara termudah dan teraman untuk mengoreksi mata minus. Namun, pada kacamata untuk minus yang berat, pandangan pada bagian tepi bisa terjadi distorsi penglihatan. Lensa kontak tidak memiliki kekurangan tersebut, namun pemeliharaanya relatif lebih rumit dibandingkan kacamata.

Bagi Anda yang menginginkan koreksi mata secara permanen, Anda dapat memilih jalur operasi. Beberapa pilihan operasi yang bisa Anda lakukan seperti operasi LASIK, operasi LASEK, dan photorefractive keratectomy (PRK). Selain itu, bagi penderita mata minus sedang hingga berat, implan lensa intraokuler (IOL) dapat menjadi pilihan.

Selayaknya operasi, terapi mata minus melalui operasi juga memiliki efek samping atau komplikasi yang mungkin terjadi. Antara lain, mata menjadi kering, infeksi, dan timbul jaringan parut pada kornea.

Komplikasi Mata Minus


Kerusakan pada mata dapat mengganggu aktifitas sehari-hari dan membuat kualitas hidup berkurang. Jika Anda memaksakan berkendara dalam kondisi mata minus tanpa menggunakan kacamata, tentu akan membahayakan keselamatan Anda.

Memaksakan melihat dengan kondisi mata minus juga bisa membuat mata Anda menjadi tegang karena dipaksakan untuk melihat atau memfokuskan objek. Kondisi ini juga dapat menimbulkan sakit kepala.

Mata minus yang berat akan meningkatkan risiko penyakit mata yang serius, antara lain terlepasnya retina (ablasio retina). Glaukoma dan katarak juga dapat terjadi.

Cara Menjaga Kesehatan Mata


Mata minus tidak dapat dicegah, namun dapat diperlambat perkembangannya. Jagalah kesehatan mata Anda dengan melakukan hal-hal berikut:

  • Makan makanan yang sehat. Sudah menjadi rahasia umum bahwa mengonsumsi makanan yang sehat dapat menjaga organ tubuh menjadi sehat, termasuk mata. Mulailah perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Selain wortel, ternyata kuning telur dan susu juga mengandung banyak vitamin A yang berguna bagi kesehatan mata. Ikan yang kaya omega 3, seperti tuna, salmon, dan makarel, juga baik untuk kesehatan mat

  • Hindari rokok. Merokok memang tidak baik untuk kesehatan dan juga bisa memengaruhi kesehatan mata.

  • Gunakan kacamata hitam dengan UV protector. Jangan sepelekan sinar matahari, karena selain bisa membuat kulit menjadi lebih gelap, matahari juga bisa mengganggu kesehatan mata. Pakailah kacamata hitam yang memiliki perlindungan sinar UV untuk menjaga kesehatan mata.

  • Istirahatkan mata secara berkala. Saat Anda sedang bekerja dengan komputer atau saat membaca dalam jangka waktu yang lama, beristirahatlah secara berkala dengan cara melihat ke kejauhan.

Indera penglihatan termasuk salah satu bagian yang penting untuk menjalani aktifitas sehari-hari. Lakukan juga pemeriksaan rutin untuk mengetahui kondisi mata dan segera koreksi kelainan mata Anda.

sumber : http://www.alodokter.com/komunitas/topic/masalah-mata-19
Read More

Penyebab Payudara Gatal Pada Wanita

Pertanyaan seorang pasien wanita muda berusia 20 tahun mengenai keluhannya gatal di bagian payudara tepatnya di sekitar puting payudaranya.

Dok umur saya 20 tahun, payudara saya sekitar puting terkadang gatal dan kemerahan, kadang juga bersisik seperti kulit kering lalu mengelupas (megar) sekarang di sekitar puting seperti ada robekan kecil, sedikit sakit kalau dipegang itu kenapa dan apa penyebabnya? Lalu diobati dengan cara apa? Terima kasih tolong dijawab.



Jawaban dari Dokter:

Sebelumnya yang ingin saya tanyakan, sejak kapan keluhan Payudara Gatal tersebut anda alami ? adakah faktor yang mencetuskan keluhan yang anda alami ? adakah hal yang dapat memperberat atau meringankan keluhan tersebut ? apakah keluhan tersebut timbul berhubungan dengan siklus menstruasi ?

Keluhan Payudara Gatal yang anda alami dapat disebabkan oleh :

  • Iritasi payudara

  • Mastitis

  • Reaksi alergi

Kondisi - kondisi diatas dapat dipicu oleh adanya infeksi virus, bakteri, jamur, maupun parasit. Diperlukan penggalian yang lebih mendalam mengenai keluhan dan riwayat kesehatan yang anda alami. Selain itu diperlukan pemeriksaan fisik secara langsung dan juga pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan darah untuk dapat menegakkan penyebab dan diagnosis pasti keluhan yang anda alami. Oleh karena itu, sebaiknya periksakan kondisi kesehatan anda tersebut ke dokter agar dapar dilakukan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut. Beberapa hal yang dapat anda lakukan dirumah :

  • Hindari penggunaan bra yang berbahan panas dan kasar

  • Usahakan untuk menggunakan bra berbahan lembut dan menyerap keringat

  • Hindari menggunakan masker atau krim payudara tertentu

  • Jangan menggaruk bagian payudara yang gatal atau mengalami iritasi

  • Jaga selalu area payudara selalu bersih dan kering

Semoga informasi ini bermanfaat

- dr. Lia N. Amalina
Read More

Mengapa Minum Pil KB Setelah Melahirkan Jadi Menstruasi

Seorang pasien bertanya mengenai kondisinya pasca melahirkan dan minum pil KB. Berikut petanyaan dan jawaban si dokter.

Halo Dok, saya Dewi usia 23th, tanggal 19 okotber kemarin baru melahirkan anak kedua. Kata bidan yang dulu menolong persalinan disarankan selesai nifas langsung kb Dok. Kemudian saya menggunakan pil kb karena sebelumnya saya juga menggunakan pil kb sebelum hamil anak kedua. Di penggunaan kb sebelumnya saya tidak ada masalah apa-apa Dok, malah haid jadi teratur. Tapi setelah lahiran ini saya konsumsi pil kb, baru habis di plasebonya 2 hari kemudian saya mens dan ini sudah yg kedua kalinya Dok. Apakah saya skrg jd tdk cocok pakai kb pil atau gimana Dok ? Terimakasih atas jawabannya.

Jawaban:
Kondisi hormonal seorang wanita paska melahirkan bisa jadi masih belum seimbang seperti halnya sebelum wanita tersebut hamil. Hal ini terutama dapat terjadi pada wanita yang masih menyusui bayinya.

Menstruasi yang terjadi paska melahirkan bisa jadi berbeda dengan sebelum hamil. Beberapa perbedaan yang dapat anda rasakan antara lain:

  1. Siklus menstruasi yang tidak teratur, kadang berhenti lalu berlanjut kembali

  2. Dapat terjadi perdarahan di antara siklus menstruasi

  3. Nyeri menstruasi bisa jadi lebih kuat atau lebih ringan dari biasanya

  4. Menstruasi disertai dengan keluarnya darah beku

  5. Darah menstruasi yang keluar lebih banyak ataupun lebih sedikit

Pil KB yang anda minum juga dapat mempengaruhi siklus menstruasi anda. Kombinasi kedua hal ini (kondisi hormonal alami anda dan penggunaan pil KB hormonal) dapat mempengaruhi siklus menstruasi anda yang tidak beraturan saat ini. Untuk saat ini tidak ada yang perlu anda khawatirkan, namun bila anda mengalami kondisi-kondisi berikut ini, sebaiknya anda segera memeriksakan diri ke dokter:

  1. terjadi perdarahan dalam jumlah sangat banyak hingga harus mengganti pembalut setiap kurang dari 2 jam

  2. perdarahan terjadi terus menerus hingga lebih dari 7 hari

  3. terdapat gejala seperti pusing dan pingsan

  4. kulit dan bagian dalam kelopak mata terlihat pucat

  5. terjadi demam dan nyeri perut hebat

  6. keluar cairan berbau busuk dari vagina

Sebaiknya anda mengkonfirmasi kembali penggunaan pil KB anda kepada dokter kandungan ataupun bidan anda. Bila saat ini anda menggunakan pil KB kombinasi (karena anda menyebutkan adanya pil plasebo), perlu anda ketahui bahwa pil KB kombinasi dapat mempengaruhi produksi ASI sehingga tidak disarankan untuk digunakan oleh wanita paska melahirkan yang hendak menyusui bayinya secara eksklusif. Pil KB yang disarankan untuk digunakan wanita yang hendak menyusui adalah pil KB yang berisi sintetik hormon progesteron saja atau yang disebut dengan mini pil.

Sekian informasi dari saya, semoga cukup menjawab
Read More

Penyebab Anda Selalu Sendirian Tidak Kunjung Punya Pasangan

Umur hampir masuk usia 30-an tapi masih single. Ibu sudah sibuk tanya kapan akan bawa calon menantu.

Pasti di zaman sekarang ini banyak yang cemas karena ditanyai pertanyaan seperti itu. Terlebih akibat gadget hubungan secara verbal semakin berkurang karena hanya terbiasa bersosial melalui sosial media.

Pastilah kalian bertanya-tanya apa penyebabnya? Ini antara penyebab anda akan single sampai selamanya!

1. SIKAP TERLALU MEMILIH SAMPAI TAK MASUK AKAL


Setiap orang ada selera masing-masing. Tapi kalau pilihan hati inginyang cantik macam model, tampan macam artis Korea memang susah lah. Bisa selamanya anda membujang!

2. PEMIKIRAN TIDAK TERBUKA & TAK INGIN MENCOBA HAL BARU


Disebabkan selera anda yang tidak masuk akal itu, anda tak ingin cuba untuk mulakan hubungan dengan calon yang ada masyarakat sekitar. Ga berani lagi coba hal baru. Kan ga mungkin umur 30 tahun baru coba,

3. HIDUP SEPERTI KATAK DI BAWAH TEMPURUNG


Kalau anda jenis orang yang hanya duduk rumah dan tak bergaul memang anda akan forever alone. Hanya pergi kerja setelah itu balik ke rumah. Di kantor pun cuma kerja aja dan tak bersosial dengan karyawan lainnya. Memang tak ada life orang macam ni.

4. ANDA TAKUT UNTUK MENCINTAI KARENA TAKUT TERLUKA


Jika Anda takut kecewa, Anda tidak akan pernah belajar. Beri diri Anda kesempatan untuk mencintai dan dicintai. Tidak semua pria / wanita yang tidak setia.

5. ANDA ADA MASALAH KEPERCAYAAN MASA LALU


Dalam percintaan kepercayaan sangat penting. Ramai yang pernah kecewa, takut untuk beri kepercayaan kepada orang lain. kerana mantan kekasih pernah curang, terus tak berani nak bercinta lagi.

Read More

7 Negara Dengan Tingkat Kecelakaan Jalan Raya Tertinggi Di Dunia

Kecelakaan di darat merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia ditambah dengan sikap manusia yang tidak peka dan cermat dalam berkendara. Selain itu, kecelakaan jalan raya juga merupakan penyebab kematian tertinggi kedua di Malaysia setelah penyakit jantung. Mari kita lihat apakah ada Indonesia dalam daftar 7 Negara Dengan Tingkat Kecelakaan Jalan Raya Tertinggi Di Dunia.

7. Irak

Irak berada di tempat ke-7 memiliki tingkat kematian jalan raya sebesar 31,5 dari setiap 100.000 penduduk. Ini berarti dari 100.000 yang tinggal di negara Irak, 31,5 dari mereka mengalami kecelakaan jalan raya yang menyebabkan kematian. Jumlah ini sangat mengkhawatirkan 37,2 juta warga Irak karena ini telah menempatkan mereka dalam kondisi berisiko untuk mati ketika mereka mengendarai mobil.

6. Afrika Selatan

Afrika Selatan memiliki 55.91 juta penduduk berdasarkan informasi statistik pada tahun 2016, dan dari jumlah ini banyak juga di antara mereka yang mengalami kecelakaan jalan raya akibat dari berbagai faktor. Tingkat kematian dari kecelakaan jalan raya bagi Afrika Selatan adalah sebesar 31.9 per 100.000 penduduk. Tingkat kematian secara umum pula adalah sebanyak 16.99 per 1000 penduduk bagi negara di benua Afrika ini.

5. Nigeria

Nigeria adalah sebuah negara yang cukup besar dengan populasi penduduk sebanyak 186 juta berdasarkan statistik dari tahun 2016. Angka kematian kecelakaan jalan raya di negara benua Afrika ini adalah sebesar 33,7 per 100.000 penduduk dan juga mencatat kematian sebanyak 10,050 per tahun rata-rata. Antara sebab kematian ini terjadi di negara Nigeria adalah mengemudi terlalu cepat dan kondisi jalan yang buruk.

4. Iran

Populasi penduduk negara Iran adalah sebesar 80.28 juta dan ini menunjukkan peningkatan penduduk yang baik yaitu sebanyak 60 juta dibandingkan 60 tahun yang lalu. Namun, ini tidak mengubah fakta bahwa kematian disebabkan kecelakaan raya di negara ini adalah yang tertinggi di dunia dengan harga sebesar 34.1 per 100.000. Kecelakaan ini terjadi karena kurang perhatian diberikan kepada faktor keamanan jalan raya oleh rakyatnya.

3. Venezuela

Jumlah penduduk Venezuela adalah sebesar 31.57 juta namun ia tidaklah begitu besar jika dibandingkan tingkat kematian penduduk negara ini. Caracas, Venezuela memiliki tingkat kejahatan tertinggi dan ini memperburuk keadaan karena tingkat kecelakaan lalu lintas mereka meningkat karena faktor ini. Negara ini memiliki tingkat kecelakaan jalan raya sebanyak 37,2 juta per 100.000 penduduk dan ini mengkhawatirkan presiden dan rakyat negara mereka.

2. Thailand

Negara Asena ini berada di tempat kedua dengan tingkat kematian jalan raya sebesar 38,1 juta per 100.000. Total populasi negara Thailand adalah sebanyak 68.86 juta dan pada tahun 2015 tercatat hampir 80 kematian setiap hari. Kondisi ini disebabkan kurang ketatnya hukum terkait mengemudi ketika mabuk selain pengemudi jalan raya negara ini gemar ngebut tanpa memikirkan keselamatan mereka dan orang lain.

1. Republik Dominika

Republik Dominika adalah sebuah negara yang terletak di Karibia dan memiliki jumlah penduduk sebesar 10.65 juta. Tingkat kecelakaan lalu lintas adalah sebesar 41.7 per 100.000 dan kecelakaan utama negara ini terjadi melibatkan pengendara sepeda motor.

Faktor utama kematian adalah karena mengemudi yang bahaya seperti banyak remaja membuat "wheelie" di jalan raya. Selain itu, faktor ekonomi juga mempengaruhi kecelakaan ini karena pengguna sepeda motor adalah lebih banyak dibandingkan mobil. Kita juga mengetahui sepeda motor memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan mobil.

 Itulah di 7 Negara Dengan Harga Kematian Kecelakaan Jalan Raya Tertinggi Di Dunia, semoga bermanfaat dan jangan lupa share ke orang lain.
Read More

Jerawat - Penyebab, Tanda, Gejala & Pencegahan

Jerawat menjadi perhatian besar, terutama bagi wanita berusia 20-an. Namun, akan salah jika mengatakan bahwa pria tidak menderita jerawat. Bagi banyak orang, jerawat juga dikenal sebagai noda, komedo, whiteheads, atau kista. Hal ini paling sering terjadi pada masa pubertas dan masa remaja.

Menurut data terakhir, hampir 80 persen orang dalam kelompok usia 11 sampai 30 tahun memiliki wabah jerawat setidaknya satu kali. Karena itu, bahkan orang dewasa pun tidak sepenuhnya kebal. Jumlahnya rendah, tapi orang berusia 40-an dan 50an juga terkena jerawat. Ada juga kasus ketika seorang wanita tidak menderita jerawat selama masa remaja tapi mendapatkannya di masa dewasa sebelum siklus menstruasi. Jadi, apa sebenarnya jerawat itu?
Kulit Anda memiliki lubang kecil (pori-pori) yang terhubung dengan kelenjar minyak yang tergeletak di bawah kulit melalui folikel. Kelenjar ini bertanggung jawab memproduksi sebum, zat berminyak. Saat folikel ini tersumbat, itu menyebabkan ledakan jerawat. Alasan jerawat terjadi lebih banyak di sekitar masa puber atau pada saat terjadi perubahan hormon, adalah karena ada kelebihan sekresi minyak.

Jerawat, yang paling umum, tidak memiliki masalah kesehatan serius, namun menyusahkan penderitanya. Karena itu, tidak semua masalah kulit seperti jerawat harus dibiarkan tidak diobati. Terkadang jerawat bisa memiliki penyebab mendasar yang lebih serius seperti penyakit ovarium polikistik (PCOD). Semakin cepat masalah didiagnosis, pengobatan menjadi lebih efektif. Seharusnya tidak diobati dengan antibiotik namun bisa diperbaiki dengan perubahan pola makan tertentu. Misalnya, menghindari makanan berminyak, pengawet, pemanis, memiliki dua liter air mineral bersama dengan makanan kaya vitamin B6 membantu mengatasi jerawat. Produk berbasis minyak membuat jerawat menjadi lebih buruk, begitu pula kosmetik berbasis minyak. Jadi bagi penderita riwayat jerawat akut, harus memilih produk berbasis air.

Jerawat menyebabkan

"Jerawat pada dasarnya adalah manifestasi kulit akibat tindakan tingkat hormon yang berfluktuasi dan zat lain pada kelenjar minyak kulit (kelenjar sebaceous) dan folikel rambut. Faktor-faktor ini menyebabkan pori-pori dan wabah lesi yang biasa disebut lesi Jerawat atau jerawat. Lesi ini Biasanya terjadi pada wajah, leher, punggung, dada, dan bahu. Tingkat estrogen rendah, stres, pembersihan yang tidak tepat, penggunaan krim dan kosmetik yang berlebihan sering mengakibatkan lesi Jerawat yang memberatkan, "kata Dr Ramanjit Singh, Konsultan Senior, Departemen Dermatologi dan Kosmetik, Medanta The Medicity.

Penyebab lainnya meliputi:

Genetika

Jika salah satu dari orang tua Anda menderita Jerawat, kemungkinan Anda juga akan mengembangkan Jerawat.

Hormonal

Hormon seks yang disebut Androgen meningkat pada anak laki-laki dan perempuan selama masa pubertas dan menyebabkan kelenjar folikel membesar dan membuat lebih banyak sebum yang menyebabkan Jerawat. Banyak kondisi medis juga dapat menyebabkan negara androgen tinggi. Perubahan hormonal selama kehamilan dan penggunaan kontrasepsi oral juga dapat mempengaruhi produksi sebum.

Diet

Hubungan antara diet dan Jerawat tidak jelas karena tidak ada indikasi jelas adanya hubungan pasti. Meskipun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa produk susu, makanan kaya karbohidrat dan cokelat memperburuk keparahan Jerawat.

Stres

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres menyebabkan atau memperburuk Jerawat, sementara beberapa lainnya membantahnya.

Narkoba

Obat-obatan tertentu diketahui telah memperburuk Jerawat. Ini termasuk steroid dan obat antikonvulsan.

Tekanan pada kulit

Produk seperti helm, kerah, telepon, dll dapat menyebabkan tekanan pada kulit dan menyebabkan Jerawat.



Gejala Jerawat
Keparahan Jerawat akan menentukan gejalanya. Mereka bisa termasuk:



  1. Whiteheads - Ini adalah pori-pori tertutup yang terpasang

  2. Komedo - Ini adalah pori-pori terjepit terbuka yang menjadi coklat setelah terpapar udara

  3. Tonjolan merah dan benjolan yang dikenal sebagai papula

  4. Jerawat yang mengandung pus pada ujungnya yang dikenal sebagai pustules

  5. Benjolan besar dan nyeri di bawah permukaan kulit yang disebut nodul

Benih yang terasa sakit dan nanah di bawah permukaan kulit yang disebut lesi kistik.

Terkadang pigmentasi juga terjadi akibat lesi Jerawat. Tapi biasanya mereka memudar seiring waktu namun bekas luka lebih dalam, jika tidak diobati, bisa bertahan hingga bertahun-tahun dan bahkan seumur hidup.

Pencegahan Jerawat

Seorang dermatologis dapat membantu Anda merawat Jerawat Anda dengan obat-obatan yang mengurangi produksi minyak, melawan infeksi bakteri, dan mengurangi peradangan. Obat juga bisa mempercepat perputaran sel kulit. Obat untuk Jerawat dapat mencakup retinoid (krim, gel, lotion), antibiotik (keduanya berbasis kulit dan oral), gel dapson, agen anti-androgen, atau Isotretinoin untuk kasus Jerawat yang parah.

Mengikuti perawatan di rumah untuk menghindari Jerawat:

Ubah gaya hidup Anda

Tidur delapan jam, makan tiga kali, dan banyak minum air dalam sehari.

Buka pori-pori Anda

Biarkan komedo Anda diangkat saat facial.

Perawatan kulit

Jaga kebersihan wajah dan cuci sekali atau dua kali sehari dengan bar pembersih ringan
Read More

7 Tips kesehatan yang Hanya kebohongan Belaka

Mungkin kita seirng mendengar nasihat tips kesehatan dari orang-orang tua terdahulu yang membuat kita merasa aneh. Lantas kita tidak mempercaianya dan melanggar tips-tips yang diberikan orang tua. Lalu kita mencari aternatif lain dari membaca di internet atau di buku, padahal tidak semua tips kesehatan yang ada di internet atau dibuku merupakan tips kesehatan yang benar-benar disarankan. Berikut ayodibaca 7 Tips kesehatan yang Hanya kebohongan Belaka.

 


Anda harus minum 8 gelas air setiap hari 
Kita sering diberitahu bahwa kita perlu memiliki delapan gelas air setiap hari untuk tetap sehat. Hal mendasar yang harus dipahami adalah bahwa setiap tubuh berbeda dan mungkin memiliki persyaratan yang berbeda. Asupan air sangat tergantung pada kondisi cuaca dan aktivitas fisik. Karena itu, teori lama orang yang minum hanya 8 gelas air itu salah.

Sebuah apel sehari membuat anda bisa jauh dari dokter
Apel sehat tapi ketika pepatah populer ini diciptakan, apel waktu itu digunakan untuk menggambarkan buah bulat. Dan itu bukan karena sifat obatnya yang 'unik'. Jadi makan semua buah musiman dan jaga agar sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.

Anda perlu tidur minimal 8 jam 
Satu sepatu sesuai dengan semua teori tidaklah tepat bila menyangkut kesehatan. Banyak artikel berbicara tentang tidur selama 8 jam setiap hari untuk hidup sehat dan bahagia tapi bisa berbeda untuk tubuh yang berbeda. Ada orang yang tidur hanya 4 jam dan masih merasa segar keesokan paginya, dan yang lainnya butuh waktu 10 jam untuk meremajakan tubuh mereka. Karena itu, cari tahu berapa banyak tidur yang Anda butuhkan.

4  Anda harus buang air besar setiap hari 
Teori kuno ini salah. Ini karena jika kita buang air besar setiap hari, itu tidak berarti dengan cara itu kita sehat. Atau jika kita buang air besar dalam tiga hari, itu tidak membuat kita sakit. Pengosongan tiga kali sehari untuk buang air kecil seminggu sekali dianggap sehat. Perhatian harus dinaikkan jika kotoran terasa sakit atau disertai dengan darah.

Sanitizer akan membuat Anda lebih bersih
SANITIZERS AKAN MENJAGA ANDA BERSIH BERSIH: Banyak dari kita memiliki kecenderungan untuk menggunakan pembersih setelah mencuci tangan karena menurut kita ini akan membunuh kuman tambahan. Fakta waspada: menggosokkan tangan dengan pembersih membersihkan tangan sebanyak sabun dan tidak terlalu banyak.

Autisme disebabkan oleh vaksin MMR 
AUTISM DISEBABKAN OLEH MMR VACCINE: Karena mitos inilah campak kembali. MMR adalah vaksin yang digunakan untuk mengobati dan melindungi kita dari campak. Sebuah studi cacat berusia satu dekade menyebutkan bahwa vaksin MMR terkait dengan autisme. Ini tidak benar dan tidak boleh dipertimbangkan karena banyak teori membuktikan tidak ada hubungan antara autisme dan vaksin MMR.

7  Detoksifikasi biasa 
REGULER DETOX: Detoksifikasi tubuh Anda penting tapi sebaiknya tidak dilakukan dengan paket jus detoks atau paket goyang yang ditemukan di rak supermarket. Cara terbaik untuk mendetoksifikasi adalah dengan tetap berpegang pada makanan homecooked dan menghindari merokok dan alkohol.

Read More

Top 10 Makanan untuk penderita asam urat Agar Cepat Sembuh

Apa saja ya Makanan untuk penderita asam urat Agar Cepat Sembuh?  Ayodibaca. Tingginya kadar asam urat dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti artritis. Bila tubuh kita tidak mampu mengeluarkan limbah, itu akan meningkatkan asam urat di dalam tubuh, yang membentuk kristal padat di persendian, disebut asam urat.

Seperti masalah kesehatan lainnya, menjaga kesehatan seseorang sangat penting. Sangatlah penting untuk mengonsumsi makanan seimbang yang mencakup semua nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, asam lemak baik,  vitamin dan mineral. Orang yang menderita kadar asam urat tinggi dalam darah, merasa sulit untuk memilih makanan sehat dan benar yang dapat mereka masukkan ke dalam makanan mereka. Makanya, kami telah menyebutkan beberapa pilihan makanan sehat yang bisa membantu Anda dalam mengatur asam urat di dalam tubuh.

10 Makanan untuk penderita asam urat Agar Cepat Sembuh



Teh hijau
Teh hijau kaya akan kandungan catechin tinggi yang merupakan antioksidan ampuh. Catechin, seperti yang diyakini oleh banyak orang, digunakan untuk memperlambat produksi jenis enzim tertentu di dalam tubuh. Mereka terkait dengan pembentukan asam urat dan dengan demikian, sangat membantu dalam mengurangi kadar asam urat.



Serat
Termasuk serat dalam makanan Anda bisa sangat membantu. Memilih makanan kaya serat bisa membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Oat, biji-bijian, sayuran seperti brokoli, labu dan seledri harus disertakan dalam makanan untuk menurunkan kadar asam urat. Jenis makanan ini penuh dengan serat makanan yang sangat bermanfaat dalam penyerapan asam urat dan dalam menghilangkannya dari tubuh.

Vitamin C
Sertakan vitamin C yang diperkaya buah dalam makanan Anda untuk mendapatkan hasil terbaik. Studi telah menunjukkan bahwa dengan konsumsi 500 mg vitamin C setiap hari dapat mengurangi kadar asam urat dalam waktu singkat. Jeruk atau jus jeruk nipis manis kaya kandungan vitamin C dan dengan demikian, dapat sangat membantu dalam menyediakan Anda dengan jumlah yang diperlukan vitamin C.


Cherries
Bagi mereka yang menderita asam urat dalam kadar tinggi, memilih jenis buah yang tepat dapat membantu mempertahankan tingkat asam urat. Selalu disarankan untuk tidak memasukkan buah jeruk dalam makanan saat mengalami peningkatan kadar asam urat dalam tubuh. Semua jenis buah beri seperti stroberi, blueberry, raspberry dll, memiliki khasiat antiinflamasi. Selain itu, kandungan seratnya tinggi dalam membantu mengurangi asam urat dalam darah.



Air adalah salah satu pembersih alami dan cairan yang mengeluarkan racun dari tubuh. Jadi, pasti minum setidaknya 10 - 12 gelas air setiap hari. Cairan juga bermanfaat karena membantu menghilangkan asam urat dari dalam tubuh melalui ekskresi. Karena itu, minum lebih banyak cairan dan air akan membantu mengurangi kadar asam urat. Tapi, ingatlah untuk memilih jenis jus dan cairan yang tepat.

Berries
Berries, secara umum, memiliki sifat anti-inflamasi yang terbuat dari zat yang disebut anthocyanin. Zat khusus ini bermanfaat dan bermanfaat dalam mengurangi kadar asam urat tinggi. Ini juga mencegah asam urat mengkristal dan terdeposit pada sendi yang nantinya bisa menyebabkan nyeri sendi.


Buah dan tomat

Buah-buahan, seperti sayuran, sangat membantu dalam memberikan kelegaan dari peningkatan kadar asam urat. Tomat, yang juga dihitung sebagai buah daripada sayuran, bagus untuk tubuh Anda dan kandungan vitamin C nya yang tinggi dapat membantu mengurangi kadar asam urat.


Mentimun dan wortel

Top 10 Makanan untuk penderita asam urat Agar Cepat SembuhWortel dan mentimun sangat bagus untuk kesehatan jika Anda memiliki kandungan asam urat tinggi di tubuh. Wortel sangat kaya akan antioksidan yang bagus dalam mengendalikan produksi enzim. Enzim ini mempromosikan sintesis asam urat dalam darah. Karena kandungan seratnya yang tinggi, mereka juga membantu mengeluarkan isi asam urat dari tubuh. Mentimun juga merupakan pilihan terbaik bagi orang-orang dengan asam urat tinggi dalam darah.


Sayuran

Sayuran membantu mengurangi kadar asam urat tinggi dan juga menjaga asam urat terkendali. Namun, jika Anda didiagnosis dengan kadar asam urat tinggi, sayuran seperti bayam, asparagus, kacang polong dan kembang kol harus dihindari sehingga mereka dapat berkontribusi untuk meningkatkan kadar asam urat. Tomat, brokoli, dan mentimun adalah beberapa sayuran yang perlu Anda mulai termasuk dalam makanan Anda.


Coklat hitam
Coklat hitam adalah alkaloid yang serupa strukturnya dengan kafein yang terutama ditemukan pada biji kakao. Hal ini juga pada tingkat konten tertinggi dalam coklat gelap. Theobromine alkaloid sangat membantu untuk mengurangi kadar asam urat tinggi karena dapat membantu mengendurkan otot bronkus paru-paru. Penelitian juga menunjukkan bahwa ini lebih efektif daripada kodein, jenis alkaloid lain, dalam mengurangi batuk.


Demikianlah artikel Top 10 Makanan untuk penderita asam urat Agar Cepat Sembuh. Semoga bermanfaat


sumber : https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/15-dos-and-donts-about-diet-for-high-uric-acid-levels/articleshow/19629910.cms
Read More

Begini cara menyembuhkan penyakit asma tanpa obat

Bagaimana cara menyembuhkan penyakit asma tanpa obat? Anda bisa mendapatkan bantuan asma tanpa pengobatan bila kondisinya ringan dan Anda menggunakan obat alami untuk mengelolanya. Saat ini ada lebih dari 24,6 juta orang yang didiagnosis menderita asma di AS. Jumlahnya sebenarnya lebih tinggi jika Anda menganggap banyak orang tidak terdiagnosis atau salah didiagnosis. Mereka yang menderita kondisi ini menghabiskan jutaan uang untuk pengobatan, yang menyebabkan berbagai efek samping berbahaya. Pengobatan alami dan beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi biaya tersebut sedikit. Namun, orang harus mengerti bila menggunakan metode tersebut akan sesuai dan bila tidak mengobati adalah ancaman.

Begini cara menyembuhkan penyakit asma tanpa obat


Pengobatan Asma Tanpa Obat: Penelitian Studi

Ada dua penelitian utama mengenai pengobatan asma yang membantu memahami efisiensi (atau kekurangannya) pengobatan untuk kondisi ini. Mereka mencakup dua jenis situasi utama saat obat asma biasa tidak perlu atau tidak efektif:

  • Orang dengan asma ringan bisa mengendalikan gejala tanpa steroid sehari-hari Artikel dari BMJ Publishing Group ini mengumpulkan data dari berbagai penelitian yang sampai pada fakta sederhana bahwa asma ringan tidak memerlukan obat sehari-hari. Pasien dengan kondisi ini telah menunjukkan bahwa kualitas hidup mereka dapat tetap sama jika mereka hanya menggunakan inhaler saat timbulnya gejala. Bagi mereka, pengobatan asma tanpa pengobatan adalah terapi efektif yang mengurangi kebutuhan akan obat-obatan. Menguasai metode tersebut membantu menghemat uang dan melindungi kesehatan seseorang dari efek samping steroid yang negatif.

  • Asma sulit diobati, apakah sangat sulit? 
    Bagian penelitian ini menarik perhatian pada masalah yang sangat menarik. Asma yang sulit diobati (DTA) adalah diagnosis yang valid yang sering digunakan oleh dokter. Namun, penulis membuktikan bahwa hanya sebagian kecil dari kasus tersebut (5-10%) yang benar-benar \'tidak dapat diobati\'. Sebagian besar kasus lainnya, kesulitan dalam perawatan disebabkan oleh kesalahan diagnosa, komplikasi dari kondisi lain, ketidakpatuhan terhadap peraturan pengobatan, atau kurangnya tanggapan terhadap obat-obatan terlarang. Yang terakhir dapat bervariasi dalam tingkat keparahan tergantung pada penyebabnya. Asma lega tanpa pengobatan adalah mungkin bagi sebagian besar pasien ini jika mereka menangani masalah unik mereka.


Begini cara menyembuhkan penyakit asma tanpa obat



  • Beralih ke makanan sehat anti-inflamasi. Mengkonsumsi makanan terbaik untuk sistem kekebalan tubuh , seperti minyak kelapa dan buah sitrus pasti akan membantu. Namun, Anda harus memasukkan lebih banyak agen anti-inflamasi, seperti jahe, kacang Brazil (mengandung selenium), dan buah kuning (vitamin A).

  • Mengambil suplemen yang tepat. Suplemen yang paling penting untuk orang yang menderita asma adalah Vitamin B-6 dan Omega 3 EPA / DHA . Asam lemak omega 3 membantu mengendalikan dan mengurangi peradangan. Mengonsumsi vitamin B6 dikaitkan dengan episode mengi yang tidak terlalu pagi pada penderita asma steroid.

  • Melatih paru-paru Anda. Beberapa orang dapat mencapai bantuan asma tanpa pengobatan jika mereka benar-benar melatih paru-paru mereka untuk menjadi lebih kuat. Latihan yang mungkin membantu dengan ini adalah meledakkan balon atau meniup lilin. Berenang juga nampaknya membantu dengan \'melatih\' paru-paru. Namun, sangat penting untuk hanya melakukan \'latihan\' tersebut dengan persetujuan dokter Anda. Berenang, khususnya, memerlukan pemantauan hati-hati karena serangan asma di kolam mungkin akan mematikan dalam hitungan detik.

  • Berlatih yoga. Mungkin tidak banyak gunanya yoga untuk menurunkan berat badan . Namun, praktik ini bergantung pada pernapasan dan meditasi terkontrol. Keduanya penting untuk belajar bagaimana mengendalikan paru-paru Anda lebih baik serta memberi mereka kemampuan untuk berjuang melawan asma. Tetap tenang dan mengendalikan pernapasan Anda adalah faktor penting untuk melewati serangan asma jika Anda pernah tertangkap tanpa inhaler. Latihan yoga teratur memungkinkan Anda mendapatkan keterampilan yang diperlukan untuk bertahan dalam situasi ini.


Asma lega tanpa pengobatan bisa dilakukan, tapi hanya bila kondisi Anda memungkinkan untuk itu. Tolong, jangan pernah lupa bahwa asma adalah kondisi yang sangat berbahaya. Sangat dapat diterima untuk menggunakan berbagai praktik alami untuk mendapatkan kelegaan saat kondisi Anda memungkinkan. Namun, jika serangannya berubah serius, pastikan untuk menggunakan inhaler Anda dan minta bantuan medis.

sumber : https://www.naturespotent.com/blogs/news/asthma-relief-without-medication-when-is-it-possible
Read More

kenapa bisa terjadi kanker ? Berikut 5 Penyebab Umum Kanker

Hampir tidak mungkin untuk mengidentifikasi penyebab umum kanker seperti yang kita ketahui masih sedikit informasi penyakit ini. Ada faktor yang dianggap kontributor utama, seperti diet yang salah, terpapar zat kimia tertentu, gen, dll. Namun, para ilmuwan masih belum dapat menemukan satu faktor pasti yang secara langsung menyebabkan sel kanker terjadi.

Ini cukup mengerikan karena penyakit ini menjadi perhatian utama bangsa. Sekitar 600.920 orang meninggal dunia setiap tahun di AS. Lebih dari 1,6 juta kasus baru didiagnosis, dan sebagian besar beratkhir dengan kematian. Namun, profesional medis masih tidak yakin dengan apa yang sebenarnya menyebabkan tumor bermutasi dan berubah menjadi kanker. Namun, Anda harus memperhatikan penelitian yang ada sehingga setidaknya menyadari faktor risiko yang paling umum.

Penyebab Umum Kanker dan Terbukti Oleh Sains


5 Penyebab Umum Kanker




  1. Merokok


Merokok merupakan penyebab utama kematian akibat kanker di dunia. Risiko tidak hanya berkembang namun sekarat karena kanker paru adalah 22,1% untuk perokok pria dan 11,9% untuk wanita . Perokok tembakau secara langsung bertanggung jawab atas 80% kasus kanker paru-paru. Vaping menggunakan rokok elektronik dianggap lebih aman karena tidak mengandung minyak beracun, seperti rokok biasa. Namun, solusi yang digunakan untuk vaping menyebabkan risiko keracunan formaldehid. Karena itu, keseluruhan tingkat risiko kanker untuk cigs ini tidak begitu berbeda. Perhatikan bahwa merokok mungkin juga menyebabkan  maslaah laring, kerongkongan, pankreas, perut, otak, ginjal, dan beberapa jenis kanker lainnya. Rata-rata, sekitar 1 dari 3 kematian akibat kanker di negara maju terkait dengan merokok.

  1. Infeksi


Penyakit yang disebabkan oleh virus berbahaya adalah penyebab kedua dari penyebab kanker yang paling umum. Korban terburuk dalam hal ini adalah virus hepatitis C, Helicobacter pylori, dan human papillomavirus. Masalah ini kurang lazim di negara maju ( hanya 8% dari semua jenis kanker ) dibandingkan dengan masyarakat yang berkembang ( 26% ). Penting untuk dipahami bahwa infeksi itu sendiri tidak menyebabkan sel kanker berkembang. Namun, hal itu meningkatkan risiko pertumbuhan dan mutasi mereka di daerah yang terkena penyakit (hati untuk hepatitis, perut untuk H. pylori, dll.)

  1. Diet, Obesitas, dan Latihan


Jika Anda mencari cara untuk menjaga motivasi menurunkan berat badan , bacalah laporan tentang penyebab kanker dan faktor risiko . Ini menyatakan bahwa sekitar 30% dari semua jenis kanker di dunia disebabkan oleh diet dan nutrisi. Penyebab paling umum kanker di antara mereka adalah obesitas dan kekurangan nutrisi. Asupan buah dan sayuran yang rendah merupakan ciri utama pola makan penyebab kanker. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan ini lebih sering merupakan faktor pencegahan yang penting. Perhatikan bahwa sayuran dianggap lebih efektif dalam pencegahan kanker, terutama brokoli dan sayuran hijau.

Mengonsumsi makanan seimbang adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam hal pencegahan kanker. Anda juga harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen untuk unsur-unsur yang tidak dapat Anda dapatkan dari makanan. Misalnya, Omega 3 EPA / DHA , Calcium 650mg , dan Vitamin A & D membantu menghindari kekurangan gizi yang paling umum. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memilih apa yang Anda butuhkan.

Karena kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor penyebab utama obesitas, hal ini juga mempengaruhi risiko kanker. Latihan rutin yang diperlukan untuk menjaga agar berat badan Anda tetap tertolong membantu mencegah kanker sebanyak mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.

  1. Terpapar bahan kimia


Eksposur terhadap bahan kimia beracun dari berbagai jenis zat adalah salah satu penyebab paling umum kanker. Di satu sisi, minum obat yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker (steroid, kontrasepsi hormonal, dll.) Juga dapat dianggap sebagai bentuk paparan. Jangan lupa paparan radiasi UV, yang menyebabkan 160.000 kasus kanker kulit (melanoma) setiap tahunnya. Pencemaran air dan tanah bertanggung jawab atas sekitar 1-4% dari semua jenis kanker di dunia. Jumlah pekerja yang terpapar bahan kimia karsinogenik setiap hari tidak terhitung karena banyak pengusaha tidak menyimpan atau menyembunyikan informasi ini.

  1. Gen


\'Predisposisi genetik\' terhadap kanker disebabkan oleh mutasi yang sangat langka yang dibawa oleh sekitar 0,3% populasi dunia. Namun, ini bertanggung jawab atas 3-10% dari semua kasus kanker dunia. Memimpin gaya hidup sehat berjalan jauh untuk mengurangi risiko kanker bagi mereka yang terkena dampak mutasi genetik ini.
Read More

Top 10 Makanan Penyebab Kanker : Apakah ini Selalu Anda Konsumsi?

Kanker adalah penyakit yang seharusnya tidak pernah Anda anggap enteng. Ada kasus di mana ia menyerang dengan cepat tapi sering, kanker bermanifestasi setelah bertahun-tahun memiliki kebiasaan tertentu. Contoh bagus dari hal ini adalah merokok dan sering terkena sinar ultraviolet, yang mengakibatkan kanker paru-paru dan kanker kulit.

Top 10 Makanan Penyebab Kanker : Apakah ini Selalu Anda Konsumsi?


Para ahli memperkirakan bahwa lebih dari separuh kasus kanker yang didiagnosis di Amerika Serikat - lebih dari 1,6 juta pada tahun 2014 - dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup.

Ada satu area kehidupan sehari-hari Anda yang secara dramatis mempengaruhi kelangsungan hidup Anda - dan kelangsungan hidup - kanker. Makanan dan minuman yang Anda konsumsi, bahan bakar yang digunakan tubuh Anda untuk melawan penyakit, sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Beberapa makanan lebih buruk untuk Anda daripada yang lain dan bisa meningkatkan risiko Anda dari banyak penyakit. Sementara kanker adalah salah satu yang terburuk, secara teratur mengonsumsi makanan dalam daftar sepuluh besar makakan ini juga dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan peradangan kronis.

Sepuluh Kanker Menyebabkan Makanan yang Harus Dihindari



  1. Genetically Modified Foods (GMOs): Industri tanaman rekayasa genetika yang berkembang pesat menginfiltrasi persediaan makanan kita pada tingkat yang mengkhawatirkan. Lebih dari 90% jagung dan kedelai kita sekarang telah dimodifikasi secara genetik. Praktek yang cukup baru ini adalah sumber dari banyak perdebatan. Para ahli sepakat bahwa pengujian yang memadai tidak dilakukan sebelum makanan transgenik ditambahkan ke daftar bahan ribuan produk. Dengan kata lain, tidak ada - termasuk para petani dan produsen makanan transgenik - mengetahui efek jangka panjang yang akan mereka dapatkan terhadap kesehatan manusia. Carilah label bebas transgenik bila memungkinkan atau beli produk organik

  2. Microwave Popcorn:  Popcorn microwave menjadi pusat perdebatan kanker paru-paru di seluruh dunia. Tidak hanya kernel dan minyak yang mungkin GMO (yang produsennya tidak boleh diungkapkan) kecuali organik, asap yang dikeluarkan dari penyedap mentega buatan mengandung diacetyl, yang beracun bagi manusia. Buat popcorn organik Anda sendiri dengan cara kuno - rasanya lebih enak, tidak melepaskan asap beracun, dan merupakan pilihan yang lebih sehat untuk Anda.

  3. Makanan Kaleng: Sebagian besar kaleng dilapisi dengan produk yang disebut bisphenol-A (BPA), yang telah terbukti mengubah secara genetik sel-sel otak tikus. Banyak barang plastik, kertas thermal, saluran air, dan banyak komposit gigi juga mengandung BPA. Membantu melindungi DNA Anda dengan tetap berpegang pada sayuran segar atau beku yang tidak memiliki bahan tambahan untuk meja keluarga Anda! Ini lebih baik untuk Anda dan tersedia sepanjang tahun.

  4. Daging Merah Panggang: Sementara makanan panggang bisa terasa lezat, para ilmuwan telah menemukan bahwa menyiapkan daging dengan cara ini - terutama daging olahan seperti hot dog - melepaskan karsinogen yang disebut amina aromatik heterosiklik. Bila Anda memanggang daging merah sampai benar, akan mengubah struktur kimia dan molekul daging. Sebaiknya Anda memanggang, atau menyiapkan daging dengan wajan daripada di atas panggangan.

  5. Gula Darah: Kanker terbesar yang disesbabkan makanan adalah sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS) dan gula halus lainnya. Bahkan gula merah adalah gula putih yang sangat halus dengan beberapa tetes molih ditambahkan ke dalam rasa dan warna. Gula yang dimurnikan (dan makanan yang dibuat bersama mereka) adalah sumber lonjakan insulin utama dan memberi makan pertumbuhan sel kanker. Karena sebagian besar pasokan gula di AS dibuat dengan menggunakan bit gula hasil rekayasa genetika (GMO), pilihan yang lebih sehat adalah madu organik, gula kelapa, atau gula maple. Sekarang ahli onkologi menggunakan obat diabetes untuk melawan sel kanker, tidak ada keraguan (akhirnya) bahwa sel-sel kanker yang bermutasi menyukai gula .

  6. Makanan Asin, Asin, dan Merokok: Produk ini biasanya mengandung bahan pengawet, seperti nitrat, yang dimaksudkan untuk memperpanjang umur simpan. Aditif yang digunakan dalam makanan olahan dapat terakumulasi di tubuh Anda dari waktu ke waktu. Akhirnya, toksin tersebut menyebabkan kerusakan pada tingkat sel dan menyebabkan penyakit seperti kanker. Ketika makanan asap dimasak pada suhu tinggi, nitrat diubah menjadi nitrit yang jauh lebih berbahaya. (Catatan: Dengan makanan acar kita tidak bermaksud makanan fermentasi yang Anda buat di rumah.)

  7. Soda dan Minuman Berkarbonasi: Sodas telah menjadi pusat perdebatan kesehatan selama dua dekade karena sebuah kanker besar yang menyebabkan makanan. Diisi dengan sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS), pewarna, dan sejumlah bahan kimia lainnya, sangat buruk untuk setiap aspek kesehatan Anda. Mereka memberikan nilai gizi nol dan merampas nutrisi tubuh yang Anda dapatkan dari makanan lain. Menambahkan "diet" ke label berarti Anda juga cenderung mengkonsumsi aspartame - yang tidak lebih baik daripada racun tikus ke sel manusia.

  8. Tepung Putih: Bila tepung disaring, semua nilai gizi dikeluarkan. Kemudian dikelantang dengan gas klorin untuk membuatnya lebih menarik bagi konsumen. Indeks glikemik untuk tepung putih sangat tinggi - yang berarti lonjakan kadar insulin Anda tanpa memberikan bahan bakar bergizi. Karbohidrat diubah menjadi gula oleh tubuh Anda, sehingga produk berlebih yang mengandung tepung putih dapat menyebabkan peningkatan resistensi insulin. Gula sederhana (seperti karbohidrat olahan) adalah sumber bahan bakar yang disukai untuk kanker.

  9. Ikan Tani: Pertanian ikan komersial melibatkan peningkatan jumlah ikan yang luar biasa (seperti salmon), di lingkungan yang penuh sesak. Lebih dari 60% salmon yang dikonsumsi di Amerika Serikat berasal dari operasi pertanian dimana mereka diobati dengan antibiotik, pestisida, dan bahan kimia karsinogenik lainnya untuk mencoba dan mengendalikan wabah bakteri, virus, dan parasit yang dihasilkan dari menjejalkan begitu banyak ikan di sebuah ruang kecil Ikan tani juga tidak memiliki omega-3 sebanyak salmon liar.

  10. Minyak terhidrogenasi: Minyak nabati secara kimia diambil dari sumbernya, diolah secara kimiawi, dan lebih banyak bahan kimia ditambahkan untuk mengubah bau dan rasa. Mereka dikemas dengan lemak omega-6 yang tidak sehat (bahwa orang Amerika sudah terlalu banyak mengkonsumsi) dan telah terbukti mengubah struktur membran sel kita.

Read More

Manfaat Jahe Sebagai Obat, Nilai dan Kegunaan Gizi

Manfaat Jahe Sebagai Obat, Nilai dan Kegunaan Gizi. Akar pedas ini sebenarnya adalah rimpang bawah tanah dari tanaman ramuan kecil milik keluarga Zingiberaceae, dari genus Zingiber. Jahe diperkirakan berasal dari bukit Himalaya di India Utara. Tanaman jahe tumbuh setinggi kira-kira satu meter dan memiliki rumput tipis seperti daun hijau tua dan bunga kuning kecil.

Akarnya memiliki proyeksi seperti jari yang lengket yang tumbuh ke bawah dari permukaan tanah. Daging rimpang jahe bisa berwarna kuning, putih atau merah, tergantung varietasnya. Hal ini ditutupi dengan kulit kecoklatan yang mungkin tebal atau tipis, tergantung pada apakah tanaman dipanen saat sudah matang atau muda. Akar mentah segar memiliki permukaan luar abu-abu perak dan sering mengandung fibril yang mengalir melalui pusatnya, terutama pada akar yang terlalu matang. Jahe telah menyengat,


[caption id="attachment_7496" align="alignnone" width="500"]Manfaat Jahe Sebagai Obat, Nilai dan Kegunaan Gizi Manfaat Jahe Sebagai Obat[/caption]


Manfaat Jahe Sebagai Obat


Melindungi Pencernaan: Jahe juga secara historis digunakan untuk perut kembung, konstipasi, dan keluhan pencernaan lainnya. Selain efek gastro-protektif ini, para periset telah menemukan jahe efektif untuk ulkus stres.

Kesehatan Otak: Jahe mengandung senyawa yang telah menunjukkan efek perlindungan bagi otak. Salah satu dari mereka, yang dikenal sebagai 6-Shogaol, menghambat pelepasan dan pengekspresian bahan kimia penyebab kemerahan yang diketahui menyebabkan kerusakan pada neuron pada model in vitro dan in vivo. Yang lain, 10-jaheol, saat bersumber dari jahe segar, juga berdampak pada produksi oksida nitrat dan bahan kimia lainnya yang menyebabkan kemerahan dan pembengkakan di otak.

Mengurangi nyeri sendi dan mengurangi radang sendi:  Jahe mengandung senyawa antiinflamasi sangat ampuh yang disebut gingerol, merupakan zat yang bertanggung jawab untuk mengurangi nyeri sendi dan otot. Banyak pasien yang menderita osteoartritis juga telah melaporkan berkurangnya rasa sakit dan peningkatan mobilitas dengan mengkonsumsi jahe secara teratur. jahe juga dapat mengurangi peradangan dan nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga.

Terapi untuk mual:  Jahe sangat piawai dalam meredakan berbagai jenis mual dan muntah, termasuk morning sickness pada wanita hamil, mabuk perjalanan pada pelancong, dan bahkan mual pada pasien kemoterapi. Ramuan ini juga membantu mengurangi pusing dan mual yang terkait dengan vertigo.

Menenangkan migrain dan nyeri haid:  Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat memberikan penghilang rasa sakit bagi penderita sakit kepala migrain. Jahe bekerja pada migrain dengan menghalangi prostaglandin, yang merangsang kontraksi otot, mengendalikan peradangan di pembuluh darah, dan mempengaruhi beberapa hormon. Minum teh jahe pada awal serangan migrain menghambat prostaglandin untuk memblokir rasa sakit yang tak tertahankan, dan menghentikan rasa mual dan pusing yang terkait. jahe juga dapat membantu wanita mengurangi rasa sakit  menstruasi. Banyak juga yang  menuangkan jus jahe segar ke kulit mereka untuk mengobati luka bakar, dan penggunaan minyak jahe terbukti sangat efektif dalam mengobati nyeri sendi dan punggung.

baca juga : KANKER OVARIUM: DETEKSI DINI ADALAH KUNCI UNTUK BERTAHAN HIDUP

Berhasil membunuh sel kanker:  Jahe juga telah terbukti efektif mengobati kanker payudara, kanker prostat dan kanker usus besar. Penggunaan obat alami seperti jahe yang aman dan bisa menekan pertumbuhan sel kanker payudara sangat diminati. Keuntungan lain penggunaan jahe adalah mudah diberikan dalam bentuk kapsul, namun hanya sedikit yang melaporkan efek samping, dan ini adalah alternatif biaya rendah untuk obat konvensional. Senyawa jahe juga telah dipelajari untuk menghambat bentuk kanker lainnya, termasuk rektum. kanker, kanker hati, kanker paru-paru, melanoma dan kanker pankreas. Ini juga menarik untuk dicatat bahwa beta-elemene - farmasi anti-kanker - berasal dari jahe.

Menurunkan gula darah dan meningkatkan pelepasan insulin:  Secara keseluruhan, jahe bekerja pada diabetes dengan meningkatkan pelepasan dan sensitivitas insulin, menghambat enzim dalam metabolisme karbohidrat, dan memperbaiki profil lipid. Jahe juga memiliki indeks glisemik yang sangat rendah (GI), yang berarti ia rusak perlahan membentuk glukosa, dan oleh karena itu tidak memicu lonjakan kadar gula darah seperti makanan GI yang tinggi. Jahe dapat melindungi hati penderita diabetes, ginjal, dan sistem saraf pusat, dan mengurangi risiko katarak - efek samping yang umum dari penyakit ini.

Mengobati kondisi kardiovaskular:  Tinggi kalium, mangan, kromium, magnesium dan seng, dan terkenal dengan sifat anti-inflamasinya, jahe telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati kondisi jantung.

Efektif dalam mengobati asma:  Senyawa jahe telah menunjukkan hasil positif dalam mengobati gangguan pernafasan, Asma adalah penyakit kronis yang terjadi saat otot di saluran oksigen paru-paru menjadi meradang dan peka terhadap berbagai zat yang menyebabkan kejang. Bagian dari alasan kerja jahe adalah karena senyawa antioksidan, anti-inflamasi dan analgesiknya yang manjur, yang memiliki sifat yang mirip dengan obat anti-inflamasi non steroid, namun tanpa efek samping negatif. Sementara asma bisa menjadi penyakit mematikan, beberapa obat yang digunakan untuk mengobati asma juga dapat membawa efek samping yang mengganggu. Oleh karena itu, mencari alternatif, pengobatan yang aman seperti jahe, merupakan penemuan yang menjanjikan dalam pengobatan penyakit ini.

Mengurangi batuk dan pilek: Jahe adalah pendorong sistem kekebalan tubuh yang luar biasa, menjadikannya pengobatan yang terkenal untuk pilek dan flu. Dan karena membantu menenangkan gejala infeksi saluran pernafasan bagian atas, ia juga bekerja pada batuk, sakit tenggorokan dan bronkitis. Ginger membersihkan saluran sirkulasi mikro dari tubuh, termasuk sinus sial yang menyala saat pilek. Minum jahe dengan lemon dan madu adalah obat flu dan flu yang populer yang telah diturunkan selama beberapa generasi, baik di timur maupun barat. Jahe juga memiliki sifat thermogenik, sehingga bisa menghangatkan tubuh dalam udara dingin dan yang lebih penting lagi. , bisa meningkatkan keringat sehat. Jenis berkeringat ini, yang membantu detoksifikasi tubuh dan membantu melepaskan gejala dingin, juga telah terbukti melawan infeksi bakteri dan jamur.
Yang terbaik, jahe telah memusatkan zat aktif yang mudah diserap tubuh, sehingga Anda tidak harus menggunakan sangat banyak untuk menerima efek menguntungkannya.

Melambat kerusakan DNA: Antioksidan sangat penting karena memberikan perlindungan terhadap radikal bebas, yang membantu mengurangi berbagai jenis penyakit degeneratif yang menyertai penuaan, seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, artritis, Alzheimer dan lainnya. Sementara semua rempah-rempah Dikenal sebagai antioksidan kuat, jahe nampaknya ekstra ampuh. Ini mengandung 25 sifat antioksidan yang berbeda dengan sendirinya. Hal ini membuatnya efektif dalam melawan berbagai radikal bebas, dan di berbagai area tubuh.

itulah beberapa Manfaat Jahe Sebagai Obat, lanjut ke bahasan selanjutnya, cara mengolah jahe.

Pengolahan jahe Untuk Dikonsumsi



  • Irisan akar jahe, direbus dalam air dengan jus lemon atau orange, dan madu, adalah minuman herbal yang populer dalam pengobatan ayurveda untuk meringankan pilek, batuk, dan sakit tenggorokan.

  • Jahe menghasilkan bumbu dapur yang panas dan harum.

  • Rimpang jahe muda itu berair dan berdaging dengan rasa yang sangat ringan. Mereka sering acar dengan cuka atau sherry sebagai camilan atau dimasak sebagai ramuan dalam banyak masakan. Mereka bisa direndam dalam air mendidih untuk membuat jahe tisane, yang sering ditambahkan madu; irisan jeruk atau buah lemon bisa ditambahkan.

  • Jahe bisa dibuat menjadi permen, atau anggur jahe.

  • Jus dari akar jahe sering digunakan sebagai bumbu resep India dan merupakan bahan masakan khas Cina, Korea, Jepang, Vietnam, dan Asia Selatan untuk masakan bumbu seperti hidangan seafood, daging, dan hidangan vegetarian.

  • Jahe segar bisa diganti dengan jahe jahe dengan perbandingan enam banding satu, meski rasa jahe segar dan kering agak berbeda. Bubuk jahe kering bubuk biasanya digunakan sebagai penyedap untuk resep seperti roti jahe, biskuit, biskuit dan kue kering, jahe jahe, dan jahe.

  • Manisan jahe, atau jahe mengkristal, adalah akar yang dimasak dalam gula sampai lunak, dan merupakan jenis kembang gula.


baca juga : Bahan dan Buah untuk memutihkan kulit Wajah

sumber : http://www.spillednews.com/2017/09/ginger-health-benefits-nutritional.html
Read More

Pentingnya buah untuk kesehatan manusia

Buah memberikan nutrisi penting untuk kesehatan dan perawatan tubuh Anda. Buah merupakan sumber nutrisi penting yang kurang dikonsumsi, termasuk potasium, serat makanan, vitamin C, dan folat (asam folat). Pentingnya buah untuk kesehatan manusia


Orang yang makan lebih banyak buah dan sayuran sebagai bagian dari makanan sehat secara keseluruhan cenderung memiliki risiko penurunan beberapa penyakit kronis.


Pentingnya buah untuk kesehatan manusia


Diet kaya potassium dapat membantu menjaga tekanan darah. Sumber buah potassium meliputi pisang, plum dan jus prune, buah persik kering dan aprikot, melon, dan jus jeruk.


Serat makanan dari buah-buahan, sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol darah dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Serat penting untuk fungsi usus. Ini membantu mengurangi sembelit dan divertikulosis. Makanan yang mengandung serat seperti buah membantu memberikan rasa kenyang dengan kalori lebih sedikit. Buah utuh atau potongan merupakan sumber serat makanan; Jus buah mengandung sedikit atau tanpa serat.


Kebanyakan buah secara alami rendah lemak, sodium, dan kalori. Tidak ada yang memiliki kolesterol.


baca juga : Cara merawat kuku kaki yang rapuh agar kembali Terlihat bagus

Vitamin C penting untuk pertumbuhan dan perbaikan semua jaringan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan gigi dan gusi.


Folat (asam folat) membantu tubuh membentuk sel darah merah. Wanita usia subur yang mungkin hamil harus mengkonsumsi folat yang cukup dari makanan, dan di samping 400 mcg asam folat sintetis dari makanan atau suplemen yang diperkaya. Hal ini mengurangi risiko cacat tabung saraf, spina bifida, dan anencephaly selama perkembangan janin.


Manfaat kesehatan buah dan sayuran


Mengonsumsi makanan yang kaya sayuran dan buah-buahan sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung dan stroke. Dan juga melindungi dari beberapa jenis kanker tertentu.


Diet kaya akan makanan yang mengandung serat, seperti beberapa sayuran dan buah-buahan, dapat mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes tipe 2.


Mengkonsumsi sayuran dan buah yang kaya potasium sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan dapat menurunkan tekanan darah, dan juga dapat mengurangi risiko pengembangan batu ginjal dan membantu mengurangi keropos tulang.


Mengkonsumsi makanan seperti buah yang lebih rendah kalori per cangkir, bukan beberapa makanan berkalori tinggi lainnya mungkin berguna dalam membantu menurunkan asupan kalori.


Begitulah Pentingnya buah untuk kesehatan manusia.
Read More

Cara merawat kuku kaki yang rapuh agar kembali Terlihat bagus

Kaki bertugas untuk menopang seluruh berat badan kita dan kita jarang memperhatikannya. Sehingga Kaki dan kuku kaki kita membutuhkan perawatan yang tepat seperti bagian tubuh lainnya agar berfungsi sebagaimana mestinya.



Berikut adalah 6 Cara merawat kuku kaki Anda  agar berfungsi dengan baik dan membuat mereka terlihat bagus juga:


Cara merawat kuku kaki yang rapuh agar kembali Terlihat bagus





  • Memperlancar Pembuangan Sel Mati




Anda harus memperlancar pengelupasan sel kulit mati kaki Anda secara teratur dengan bantuan batu apung. Ini akan membantu kaki tetap terjaga dengan mengeluarkan sel kulit mati dan mencegah tumit atau kapalan di kaki. Plus, kaki mulus terlihat bagus menggunakan sendal. Caranya Rendam kaki Anda di air selama 15 menit untuk melembutkan kulit, lalu mulailah menggosok kaki Anda dengan batu apung. Beberapa ahli kuku merekomendasikan rendam kaki dalam air yang terbuat dari teh hitam karena akan mengurangi risiko infeksi bakteri. Melepaskan sel kulit mati dari kaki Anda juga bisa dilakukan dengan scrub kaki alami seperti menggunakan gula atau buah yang asam. Pastikan untuk menggunakn pelembab berkualitas tinggi pada akhirnya agar kaki Anda tetap halus. Jika Anda perlu melunakkan kapalan yang lebih keras, Anda bisa menggunakan krim asam salisilat.





  • Jaga kaki terhidrasi




Untuk mencegah tumit kering dan retak, Anda perlu menjaga kaki tetap terhidrasi. Hal ini bisa dilakukan dengan mengoleskan krim tebal yang akan melembabkan kulit Anda. Temukan krim yang kaya akan petrolatum atau asam laktat yang bisa menjaga kelembaban di kulit.





  • Hilangkan jamur




Ada banyak lotion dan krim yang bisa melawan jamur pada kaki Anda dan mencegah infeksi seperti jamuran. Namun, sebagian besar produk ini juga mengandung bahan kimia yang lebih banyak ruginya daripada baiknya. Menurut Dr. Isaac Tabari, Ahli kaki New York, minyak pohon teh adalah obat alami terbaik melawan infeksi jamur di kaki. Jika Anda berkeringat terlalu banyak, Anda bisa menggunakan serbuk obat atau semprotan kaki yang akan membuat kaki Anda tetap kering dan mencegah infeksi.


Selanjutnya, pastikan mengeringkan kaki dengan baik setelah mandi karena kelembaban memungkinkan jamur tumbuh dan meningkatkan risiko jamuran.





  • Tabir surya




Saat mengoleskan tabir surya ke tubuh Anda, sebaiknya jangan pernah melupakan kaki. Gunakan tabir surya SPF 30 untuk hasil terbaik.





  • Dukungan yang tepat




Berdiri untuk waktu yang lama dapat membuat terlalu banyak tekanan pada kaki Anda dan membuat mereka sakit, itulah sebabnya mengapa memakai sepatu yang tepat itu penting. Sol dapat memberikan dukungan yang besar untuk kaki Anda dan mengurangi risiko sakit punggung.





  • Jangan lupa kuku jari kaki




Anda mungkin membenci pedikur, tapi itu hadiah terbaik yang bisa diterima kaki Anda. Pedikur akan memungkinkan pertumbuhan kuku yang tepat dan mencegah kuku kaki yang tumbuh ke dalam yang bisa sangat menyakitkan. Jika Anda harus memotong kuku jari kaki sendiri, gunting melengkung yang mengikuti lekuk alami kuku jari kaki.


Seiring waktu, kuku kaki akan menjadi rapuh, dan menggunakan cat kuku bekas beli bisa memperburuk keadaan. Inilah sebabnya mengapa Anda harus selalu menggunakan cat kuku bebas dari formaldehida, toluena dan alkohol juga. Akhirnya, jaga agar kuku kaki Anda terhidrasi dengan menggosoknya dengan minyak vitamin E dan petroleum jelly secara teratur.


Demikian beberapa Cara merawat kuku kaki yang dapat dirangkum ayodibaca.com ,semoga artikel di atas berguna bagi para pembaca sekalian.

Read More

KANKER OVARIUM: DETEKSI DINI ADALAH KUNCI UNTUK BERTAHAN HIDUP

The American Cancer Society memperkirakan bahwa 22.440 wanita akan menerima diagnosis baru kanker ovarium pada 2017 dan sekitar 14.080 wanita akan meninggal akibat penyakit tersebut. Kanker ovarium menempati urutan kelima dalam kematian akibat kanker di kalangan wanita berusia 63 tahun ke atas. Sekitar 1 dari 75 wanita akan mengembangkan kanker ovarium - lebih banyak daripada kanker reproduksi lainnya.

KANKER OVARIUM: DETEKSI DINI ADALAH KUNCI UNTUK BERTAHAN HIDUP



APA ITU KANKER OVARIUM?


Kanker terjadi saat sel-sel di tubuh berfungsi tidak normal. Ketika sel-sel jahat ini bermetastasis, atau menyebar, mereka dapat melakukan perjalanan ke bagian tubuh manapun, menyebarkan kanker juga. Kanker yang dimulai di ovarium disebut kanker ovarium.

Ada tiga jenis sel utama di ovarium dan mereka semua dapat berkembang menjadi tipe tumor yang berbeda. Jenis tumor meliputi:

Tumor epitel - Tumor ini dimulai dari sel yang menutupi bagian luar ovarium. Jenis tumor ini adalah yang paling umum dari ketiganya.

Tumor sel germinal - Tumor ini berawal dari ova (sel yang menghasilkan telur dalam sistem reproduksi).

Tumor stroma - Tumor ini berawal dari sel jaringan struktural yang memegang ovarium bersama-sama dan menghasilkan hormon wanita estrogen dan progesteron.

Bila tumor jinak, atau non-kanker, bisa diangkat dengan operasi. Begitu tumor telah didiagnosis sebagai kanker, rencana pengobatan menjadi lebih terlibat.

PENTINGNYA DETEKSI DINI


Seperti halnya diagnosis ganas, deteksi dini adalah kunci saat melawan kanker ovarium . Dengan deteksi dini, pasien memiliki 94% kemungkinan bertahan selama lima tahun terakhir diagnosis.

Pemeriksaan kesehatan wanita adalah salah satu cara untuk mendeteksi kanker ovarium. Bahkan dengan pemeriksaan rutin ovarium, masih sulit untuk menemukan masalah dengan mereka melalui pemeriksaan pelvis saja. Sedangkan tes pap smear terbukti efektif untuk deteksi dini kanker serviks, ini bukan tes yang tepat untuk kanker ovarium.

Pasien harus memperhatikan gejala yang menandakan masalah yang lebih besar dan menyampaikannya kepada petugas kesehatan mereka. Kanker ovarium sering muncul tanpa gejala, namun seorang wanita harus menyebutkan sesuatu yang terasa tidak biasa untuk tubuhnya sehingga bisa diperiksa lebih lanjut.

Sama seperti mamogram yang telah berhasil menemukan kanker payudara, tes skrining dan ujian digunakan untuk mendeteksi penyakit, seperti kanker, pada orang-orang yang tidak memiliki gejala apapun. Dua tes yang paling umum digunakan dalam mendeteksi stadium awal kanker ovarium adalah ultrasound transvaginal (menggunakan gelombang suara untuk melihat rahim, saluran telur dan ovarium) dan tes darah CA-125 (mengukur protein dalam darah sebagai penanda kanker) .

Ada ruang untuk perbaikan di bidang medis mengenai tes skrining kanker ovarium, namun untuk saat ini, bersikap proaktif dan mendeteksinya lebih awal adalah praktik terbaik.

PILIHAN PENGOBATAN kanker ovarium


Begitu kanker ovarium telah didiagnosis, tersedia pilihan pengobatan. Pertama, kanker harus dipentaskan . Sebagian besar kanker ovarium dipentaskan selama operasi saat jaringan diambil. Pengobatan bervariasi tergantung stadium kanker dan apakah sudah menyebar.

Satu atau lebih pilihan pengobatan mungkin direkomendasikan yaitu Pembedahan, Kemoterapi, Terapi Hormon, Terapi Target, dan Terapi Radiasi y. Selain itu, uji coba penelitian klinis adalah studi terkontrol yang ada untuk mendapatkan pemahaman kanker yang lebih baik - sekaligus memberikan alternatif pendekatan pada pasien. Metode pengobatan alternatif atau komplementer juga ada, dan termasuk: suplemen diet, ganja medis, dan plasebo.
Read More

Bahan dan Buah untuk memutihkan kulit Wajah

Banyak orang ingin memiliki kulit yang lebih putih dan bercahaya. Terkadang karena terlalu banyak terkena paparan sinar matahari, kulit menjadi lebih gelap di beberapa area tertentu. Ada banyak produk di pasaran untuk memutihkan kulit, tapi tidak semuanya efektif dan harganya juga mahal.

Oleh karena itu, hari ini kami akan menyajikan beberapa Bahan Alami dan Buah untuk memutihkan kulit wajah, Karena ini alami tentu tidak beresiko jika dicoba, akrena tubuh kita mudah menyatu dengan yang alami dan tidak bresiko. Ayodibaca

Bahan dan Buah untuk memutihkan kulit Wajah



Bahan Alami dan Buah untuk memutihkan kulit Wajah




  • YOGURT DAN KULIT JERUK KERING




Keringkan beberapa kulit jeruk di bawah sinar matahari sampai menjadi keras dan kemudian gili  hingga jadi bedak. Campur 1 sdm. dari bedak dengan beberapa yogurt dan aduk hingga jadi pasta. Sekarang, oleskan pasta di wajah Anda dan cuci dengan baik setelah 20 menit. Ulangi ini tiga kali per minggu.


  • OATMEAL, YOGURT DAN TOMAT




Campur 1 sdm. oatmeal, 1 sdm. yogurt, dan 1 sdm. jus tomat aduk hingga menjadi pasta dan aplikasikan di wajah Anda. Cuci muka dengan baik setelah dibiarkan setengah jam.


  • MADU, JUS LEMON, DAN SUSU




Campur 1 sdm jus lemon segar dan 1 sdm dari susu, tambahkan 1 sdt madu dan aduk rata. Oleskan campuran di wajah Anda dan biarkan selama 20 menit. Pada akhirnya cuci muka dengan baik.

Baca juga : Cara Mencapai Kulit Cantik dan Sehat


  • YOGURT




Yoghurt memiliki khasiat pemutihan yang hebat sehingga sangat bagus untuk memutihkan wajah Anda. Pijat wajah Anda dengan beberapa yogurt segar dan biarkan di wajah Anda selama 20 menit. Pada akhirnya cuci dengan baik.


  • LEMON




Bahan pemutih lainnya adalah lemon. Potong selembar lemon dan gosokkan di wajah Anda dengan gerakan melingkar. Cuci muka Anda setelah 30 menit. Ulangi proses ini setiap hari dan Anda juga bisa menerapkan beberapa madu setelah prosedurnya.


  • TEPUNG GRAM




Tepung Gram merupakan tepung yang berasal dari India, merupakan tepung yang terbuat dari tanah chal dal, kacang-kacangan atau dikenal sebagai chickpea. Ini adalah obat yang hebat karena juga mampu menghilangkan komedo dari wajah Anda. Siapkan pasta dari 2 sdm. tepung gram dan air mawar. Oleskan pasta ini ke wajah Anda dan cuci dengan baik setelah 30 menit. Ulangi sekali seminggu ini.


  • JUS TOMAT




Tomat sangat bagus untuk kulit Anda. Tomat memiliki kemampuan untuk membuat kulit Anda lebih putih dan melembabkannya. Siapkan masker dari tomat segar dan beberapa yogurt. Terapkan cara ini setiap hari kedua dan Anda akan kagum dengan hasilnya.


  • SUSU, CENDANA, DAN KUNYIT




Campur 2 sdm. bubuk cendana, susu, dan 1 sdt. dari kunyit Siapkan pasta kental dan oleskan di wajah Anda. Cuci muka dengan baik setelah 20 menit.


  • PEPAYA




Jika Anda makan pepaya setiap hari kulit Anda akan menjadi lebih cerah. Anda juga bisa menumbuk pepaya dan menambahkan beberapa jus lemon. Oleskan masker ini di wajah Anda dan cuci setelah 20 menit.


  • SUSU DAN KACANG ALMOND




Menggiling beberapa kacang almond dan menambahkan beberapa susu. Siapkan pasta dan aplikasikan di wajah Anda. Cuci saat mengering.

Intinya adalah konsisten, bukan sekali coba saja.. lakukan secara tekun sabar dan teratur ya :) Sekian tips Bahan dan Buah untuk memutihkan kulit Wajah
Read More

Video Cara menghilangkan jerawat dalam 3 hari secara alami

Dalam video ini, kedua wanita cantik ini akan memberi tahu kita bagaimana Cara menghilangkan jerawat dalam 3 hari secara alami  tanpa perawatan dan krim yang mahal.

Mereka adalah vegetarian dan saat mereka di SMA mereka benar-benar menghindari produk hewani. Kita semua tahu bahwa penyebab utama kulit berminyak adalah produk susu dan daging.

Video Cara menghilangkan jerawat dalam 3 hari secara alami


Kedua gadis ini memiliki kulit wajah yang menakjubkan setelah mereka lulus SMA namun setelah usia 20 tahun, jerawat pertama muncul.

Mereka mencoba berbagai perawatan dan krim tetapi mereka tidak berhasil menghilangkan jerawat mereka dan ini menyebabkan kondisi yang lebih serius seperti depresi dan rambut rontok.

Namun, mereka tidak mau mengambil risiko, dan malah mereka memutuskan untuk mencoba sekali lagi, tapi kali ini dengan diet khusus. Yakni, mereka membuang semua lemak yang mungkin ada dari menu mereka, tidak peduli apakah lemak sehat, seperti susu kedelai, selai kacang, alpukat, dll.

baca juga : 6 Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Di Punggung Dengan Secara Alami dan Cepat

Dengan metode yang telah mereka terapkan, mereka mencapai hasil yang diinginkan hanya dalam 3 hari. YA! Mereka berhasil menghilangkan jerawat dalam 3 hari secara alami, ga percaya yuk kita nonton aja video pengkauan mereka.

Cara menghilangkan jerawat dalam 3 hari secara alami


https://youtu.be/5Qdwn2itsgg

baca juga : Cara Mencapai Kulit Cantik dan Sehat

Semoga artikel di atas dapat bermanfaat bagi sobat ayodibaca sekalian ya. Karena jerawat memang lumayan mengganggu keindahan wajah yang telah diciptakana ALlah dengan sempurna dan bersih.

Ingat pada dasarnya setiap keburukan terjadi akibat hilangnya hal-hal baik, katakanlah muncul jerawat merupakan hal buruk, jadi penyebabnya karena ketiadaan hal-hal baik, misalnya seperti apa? misalnya kamu makan yang berlemak dan berminyak, semuanya akan berdampak kembali pada tubuhmu.

Rutinitas Positif Untuk Menghilangkan Jerawat


Sedikit tambahan dari mimin ayodibaca.com agar wajah senantiasa bebas dari jerawat yaitu pelihara salat tepat waktu dan senantiasa berwudhu dengan sempurna. Ketika membasuh muka, pijit-pijitlah area wajah dengan ringan.

Lalu tips tambahan cara menghilangkan jerawat secara alami dan efektif dan telah teruji yaitu. Berwudhu'lah sebelum tidur. Insya Allah tidur dalam keadan suci dan bersih itu sangatlah baik, hal ini juga merupakan sunnah Rasulullah agar senantiasa berwudhu' sebelum tidur. Jadi kita tidur dalam keadaan Suci.

Demikia tips Menghilangkan jerawat yang ayodibaca.com dapat berikan, semoga tips ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Ayodibaca tulisan lainnya ya :)
Read More

Cara Mencapai Kulit Cantik dan Sehat

Kulit Anda mengalami pertumbuhan, pengerutan, mengencang dan melepaskan racun; kulit menjadi penutup sekaligus pelindung untuk tubuh Anda. Karena ini bagian dari Anda, maka kulit akan merespon kebiasaan buruk Anda seperti makanan yang buruk, kurang olahraga, kurang tidur dan tidak menjaga kebersihan. Hal-hal seperti cacat, bercak kering atau berminyak dan kerutan halus adalah dampak dari tidak mendapatkan nutrisi yang tepat dalam makanan Anda.

Sisi baiknya, Anda bisa mengubah penampilan kulit Anda pada usia berapapun. Dengan memilih hidup sehat Anda akan memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkannya tidak hanya terlihat bagus tapi juga terasa nyaman.

Cara Mencapai Kulit Cantik dan SehatLatihan Untuk Mencapai Kulit Cantik dan Sehat


Latihan penting untuk semua orang. Seiring bertambahnya usia, secara alami tubuh mulai kehilangan elastisitasnya. Menjaga tubuh Anda dengan berat badan yang sehat akan mencegah kulit menjadi kendur, selulit dan masalah kulit lainnya. Dengan alasan bahwa Anda tidak punya waktu untuk olahraga benar-benar tidak sesuai antara keinginan dan praktek.

Jika Anda tidak punya waktu untuk ke gym, Anda masih bisa berolahraga dengan efektif dengan cara lain. Misalnya Jalan cepat, joging atau lari adalah sesuatu yang bisa Anda dapatkan sebelum atau sesudah bekerja. Atau jika Anda lebih suka tinggal di dalam rumah secara pribadi Anda bisa menggunakan treadmill, sepeda stasioner atau mengangkat beban di rumah Anda. Jika Anda tidak memiliki ruang untuk barang-barang tersebut maka Anda bisa membeli video dan melakukan serangkaian latihan lantai atau yoga. Ingat! tanpa mengencangkan tubuh, kebiasaan makan sehat Anda akan sia-sia. Itulah Cara Mencapai Kulit Cantik dan Sehat

baca juga : 6 Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Di Punggung Dengan Secara Alami dan Cepat

Anda adalah apa yang Anda makan dan minum


Selain bentuk olahraga teratur 2 sampai 3 hari per minggu, Anda perlu makan dengan benar dan tetap cukup air. Diet sehat meliputi biji-bijian, daging tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan 6 sampai 8 gelas air setiap hari.

Ungkapan, "Kamu adalah apa yang kamu makan" adalah benar. Saat Anda menelan makanan olahan dengan kadar minyak, pati dan lemak yang tinggi, dampaknya akan muncul di permukaan kulit Anda. Blemish adalah akibat langsung dari pola makan yang buruk. Makanan cepat saji juga menambah berat badan ke semua bagian tubuh seperti pinggul, paha dan perut. Mengganti lemak dengan makanan utuh yang kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda akan membantu mengurangi berat badan dan membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik. Lalu hindari Alkohol, sesuatu yang diharamkan jelas tidak baik bagi tubuh walau hanya sedikit manfaat.

Air memberikan efek yang langgengCara Mencapai Kulit Cantik dan Sehat


Tubuh Anda terdiri dari 60 persen air. Ini membantu dalam pencernaan, sirkulasi, mendorong nutrisi melalui tubuh, melumasi otot dan membantu tubuh Anda menjaga suhu yang aman. Selain itu, ia juga berfungsi sebagai pengisi perut alami dengan nol kalori dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Bila Anda tidak cukup minum air, kulit Anda menderita dehidrasi. Hal ini bisa membuat kulit kering menonjolkan garis-garis halus dan keriput. Biasakan membawa sebotol air ke dalam mobil, ke kantor dan ke taman.

Kesan pertama yang begitu penting dari kulit Anda adalah karena kulit menjadi hal pertama yang diperhatikan orang saat mereka melihat Anda. Jika Anda mempraktikkan kebiasaan makan yang baik, berolahraga setiap minggu, minum air putih, memakai tabir surya dan membersihkan dan melembabkan kulit Anda setiap hari Anda akan menjaga penampilan sehat yang tampaknya menua.
Read More