Penyebab Tidur Mendengkur Dan Cara Menghilangkannya

Pengalaman admin yang sangat terganggu dengan dengkuran teman ketika sedang menjalankan KKN selama satu bulan. Tidur mendengkur itu sangat mengganggu orang lain, lalu apa Penyebab Tidur Mendengkur Dan Cara Menghilangkannya? Bagi orang yang sering mendengkur saat tidur itu diibaratkan seperti menyanyi dengan nada sumbang yang menganggu tidur orang lain, itulah perumpamaan yang digunakan oleh mereka yang terganggu dek dengkuran tersebut

Pertanyaannya, apakah Anda sering mengalami dengkuran saat tidur di malam hari? kondisi tersebut menyebabkan waktu tidur terganggu akibat selalu terjaga secara mendadak dan kadang-kadang mengalami sesak nafas. Penyebab Tidur Mendengkur Dan Cara Menghilangkannya

Tambahan, situasi tersebut tidak hanya mempengaruhi Anda, bahkan anggota keluarga terdekat juga turut terganggu dengan suara dengkuran tersebut karena bunyinya yang kuat. Jika Anda sedang mengalami situasi seperti di atas kemungkinan Anda mengalami Obstructive Sleep Apne (OSA).

Berdasarkan penelitian, sebanyak 80 persen orang yang menderita masalah ini tidak mengetahui mereka memiliki penyakit tersebut dan menyebabkan tidak ada tindakan dilakukan untuk merawatnya.

Menurut dokter, tidur mendengkur terjadi ketika jalur udara dari hidung dan mulut ke bagian paru-paru macet. Ini adalah gangguan tidur biasa yang dialami oleh individu menyebabkan pernapasan mereka terhenti seketika ketika sedang tidur beberapa saat.

baca juga:  Makanan Yang Mengandung Omega 3

Namun, masalah tidur mendengkur tidak seharusnya dipandang ringan karena jika berlarut, itu pertanda seseorang itu terkena penyakit berbahaya seperti darah tinggi, sakit jantung dan diabetes

Penyebab Tidur Mendengkur Dan Cara Menghilangkannya

1. Alergi


2. Tulang hidung yang bengkok


3. Masalah jaringan berlebihan di anak tekak


4. ObesAlkohol


5. Efek konsumsi obat yang dapat membuat seseorang tertidur


6. Peringkat tidur yang terlentang


7. Tonsil yang bengkak

EFEK tidur mendengkur

Individu tidur mendengkur dapat mengalami gejala mengantuk pada siang hari, sakit kepala, kelelahan, kelesuan, perasaan cepat marah, sering bangun malam, masalah konsentrasi dan kurang daya ingatan.

TIPS HILANGKAN tidur mendengkur

1. Siapkan 7 biji almond. Cuci, keringkan dan hancurkan sampai lumat. Campurkan almond di dalam segelas susu panas. Amalkan meminumnya setiap malam sebelum tidur.


2. Siapkan 2 ruas kunyit hidup. Kupas kulitnya, bersihkan dan iris halus. Kemudian masukkan irisan kunyit ke dalam segelas air hangat dan ditambah 2 sendok madu. Amalkan minum setiap kali sebelum tidur